Questu invernu, u clima in Russia hè incredibbilmente cambiante. È un tali "cocktail" di fretu è di riscaldamentu ùn pò micca affettà u statu di salute. È s'è vo site una persona meteorologica, in un futuru vicinu duvete seguità regule simplici.
Quellu chì hà dettu qualcosa, ma questu invernu hè assai sfarente di i precedenti ! In tutte e regioni di u paese, a temperatura hè constantemente salta. Durante u ghjornu pò esse solu -5 gradi, è di notte - è tutti -30.
Di sicuru, in parechje parte di u nostru paese, stu statu di l'affari ùn hè micca straneru. Tuttavia, in certi cità a situazione hè più inusual è aguda cum'è mai prima.
Allora, mentre chì in Mosca è Nizhny Novgorod, l'utilità sò in difficultà per affruntà a neve incessante, chì littiralmenti fermava a vita di solitu in e cità, u clima fretu anormale hè ghjuntu ancu à Sochi è Crimea, induve i fiori sò digià fioru!
Alas, i meteorologi avvirtenu: a stranazza di u tempu duverà durà per un certu tempu. Per esempiu, in i vacanze in certi cità, a temperatura "saltà" ancu più cà prima: è a barra di pressione atmosferica scenderà è sopra. Tali fluttuazioni forti sò chjamati "seghe bariche" - è anu un saccu di cunsequenze.
Sembra chì, s'ellu hè pussibule, basta à pusà fora di i ghjàllichi in casa, tutti i prublemi sò spazzati da parte. Ma ùn vi scurdate di u flagellu principale di u 21u seculu - a dependenza meteorologica, quandu ogni cambiamentu di u clima si trasforma in debule, mal di testa, nausea è pressione di pressione.
Hè cresce chì a dependenza meteorologica si trova solu trà i residenti urbani.
"Questu hè duvuta à a reazione di i vini sanguini à i cambiamenti climatichi. È micca tantu cù u friddu cum'è tali, ma cù una diminuzione di l'attività fisica è di l'aumentu di pisu, chì sò ancu tipici per l'invernu ", spiega u duttore generale di u Centru Medicu Europeu.
"Dicu chì questu hè ancu una cunsequenza di l'altu livellu di cunfortu è, à u stessu tempu, u ritmu di vita piuttostu intensu di l'abitanti di a cità. Dunque, ogni cambiamentu di u clima, ancu a direzzione di u ventu, pò causà certi disturbi in u corpu ", aghjusta u cardiologu. .
Per sopravvive in modu sicuru a sega barica in presenza di prublemi cù a pressione è a meteosensibilità, duvete seguità regule simplici chì devenu stabilizzà u vostru benessiri.
Cusì, i medichi cunsiglianu di monitorà strenuously a vostra pressione di sangue è regularmente pigliate esattamente quelli droghe chì u specialista hà prescrittu per voi.
"Aghju ricumandemu ancu per tali anomalie naturali di utilizà prudutti chì cuntenenu magnesiu, chì migliurà u metabolismu energeticu in u corpu è aiuta à suppurtà megliu i capricci di u clima. Ci hè ancu una opinione chì piglià medicazione cù melatonina, una hormona rispunsevuli di i bioritmi di u corpu, pò esse efficace ", disse Laptev.
Inoltre, durante u periodu "baric saw", l'esperti cunsiglianu di trasfurmà più - ancu s'ellu pare chì ùn avete micca forza per questu.
"L'attività aerobica nurmale serà abbastanza: camminata o nordic walking, ogni tipu di sport attivu chì aiuta à nurmalizà a pressione di sangue è cusì megliu affruntà i cambiamenti in e cundizioni climatichi", dice u cardiologu.
Per minimizzà e manifestazioni negativi di a dependenza meteorologica, vale a pena introduci alcune restrizioni in a vostra dieta. Accuminciate per riduce a vostra ingesta di salinu, chì hà un forte effettu nantu à a pressione di sangue.
"Se vi sentite cusì male chì si tratta di vertigini è nausea, duvete beie tè caldu forte o caffè cù zuccaru durante tali attacchi", Anna Kulinkovich ricumanda.
Sentite l'impattu di una sega barica ? Cumu salvà da e manifestazioni di a dependenza meteorologica?
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