Hamburger equilibrati, hè pussibule !

Hamburgeri equilibrati, hè pussibule!

Hamburger equilibrati, hè pussibule !
L'hamburgers sò un piacè per i ghjovani è vechji, ma ùn sò micca sempre rima cù pasti sani è sani. Tuttavia, fà burger gourmet è equilibrati in a vostra cucina hè pussibule! Basta à verificà a lista d'ingredienti è scopre quale sò e scelte ghjuste. Eccu alcuni cunsiglii per ottene questu ...

Andate per a carne macina magra

In a preparazione di l'hamburger, i risturatori generalmente utilizanu carne macinata regulare, quella cù u più altu cuntenutu di grassu in u mercatu. Secondu Regolamenti Alimentari è Drug in Canada, a carne macina regulare deve cuntene un massimu di 30% di grassu, 23% per a carne macina magra, 17% per a carne macina magra è un massimu di 10% per a carne extra-magra.1. In Francia, u cuntenutu di grassu in a carne macinata di u tipu puro bovinu deve esse trà 5% è 20%2. Un patty di carne macinata fatta cù carne extra magra limitarà significativamente l'ingesta di grassu chì hè eccessivamente male per u colesterolu è a salute di u core. 

Fonti Francescane

Regolamenti Alimentari è Drug. [Accessed October 27, 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Reguli n ° 1760/2000 / CE. [Accessed October 27, 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

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