Fitness amatoriale: Sarah Ann Hoots

Mamma hà sempre punitu à Sarah s'ella si prisenta dopu l'ora stabilita - è a manda à travaglià fora a mane dopu. Sicuramente, Sarah hà amparatu una lezzione: cumu diventà orientatu à l'obiettivu è uttene una grande forma fisica!

Cumu hè venutu à a palestra?

Sò natu è cresciutu in a piccula cità d'Albany, in Georgia. U fitness hè diventatu una parte di a mo vita dapoi a zitellina. Quandu eru un adolescente, cum'è punizione, a mo mamma m'hà obligatu à fà 20 giri intornu à a casa (in a scola elementaria aghju vintu u premiu di fitness di u presidente ogni annu!) Ospitu da a mo mamma è hà cuminciatu à 5: 30 am.

Dopu qualchì tempu, aghju cuminciatu à piace à vene à e lezioni dighjà eccitatu è cun una mente chjara, è aghju cuminciatu à nutà chì i mo pari crescianu. Quandu sò diventatu adolescente, eru magru cum'è una canna è a ghjente scherzava nantu à mè. Invece di u "cul cool!" Chì i tippi di solitu dicenu à e zitelle, aghju intesu: "Ugh! Bacinu frescu! »Hà scuzzulatu a mo cunfidenza in sè stessu perchè ùn mi sò mai sentutu« attrattiva »o« ragazza curvosa ». À l'età di 18 anni, eru altu è dirittu da cima à fondu è mi sentia cum'è un zitellu di 12 anni.

Aghju cuminciatu à allenammi è à fà una bona forma fisica quandu sò andatu à l'università, ma ùn sapia esattamente cumu allenassi fora di a classe di bicicletta di a mo mamma è senza un istruttore di gruppu, allora aghju cuminciatu à leghje a rivista Oxygen. Aghju subitu rimarcatu a figura di Jamie Eason è mi sò innamuratu di e so curve femine cù un fisicu generale forte è atleticu. Dopu avè amparatu assai è cambiatu a mo dieta è a furmazione, aghju davveru cuminciatu à gode di l'allenamentu cù i pesi. In l'estate di u 2009. Aghju scontru cù un participante à lotte senza regule, chì m'hà datu l'idea di participà à a cumpetizione. Una volta in sala, aghju nutatu un enorme culturista chì pusava à u spechju, pigliò curaghju è sò andatu à dumandallu di participà à u cuncorsu. Ellu mi hà fighjatu bè, hà cummentatu ciò chì ci vulia à travaglià è inseme avemu sceltu una cumpetizione à a quale devu participà ... È sapete u restu!

Chì regime di esercitazione hè u megliu per voi?

I mo allenamenti cumincianu versu 3 ore dopu meziornu trà e sessione, è alzu u più pesu pussibule per mantene i mo musculi in bona forma ... E caratteristiche di u mo corpu sò tali chì perdu facilmente a massa. Facciu allenamenti cardio nantu à XNUMX volte à settimana, è adupru ancu mountain bike è boxe solu per divertimentu - u week-end o in mezu di a settimana se aghju u tempu.

Ghjornu 1: Gambe

Ghjornu 2: Spalle / Torna

Ghjornu 3: Cardio

Ghjornu 4: Pettu / Armi

Ghjornu 5: Cardio / Back / Legs

Ghjornu 6: Cardio

Ghjornu 7: Riposu

Perchè amate u fitness / culturismo?

Videndu u mo corpu trasfurmassi, mi pare di fà u mo propiu esperimentu di scienza! Aghju studiatu assai prufundamente e caratteristiche di u mo corpu. Avà sentu ciò ch'ellu hà bisognu è ciò ch'ellu prova à dimmi. Amu esse in sintonia cun me stessu è sapendu chì u mo corpu mi ama per u modu chì ne pigliu bè cura cù a pratica di un stilu di vita sanu.

Cosa ti motiva à seguità un modu di vita sanu?

U penseru chì u mo corpu mi ama per questu!

Chì ti hà fattu vulè rializà i to scopi?

Amu veramente u spiritu di cumpetizione, allora quandu aghju stabilitu un scopu, facciu tuttu in u mo putere per ghjunghje à a fine. Benintesa, certe volte devu rivedere i termini, ma aghju definitivamente u mo scopu.

Chì sò i vostri piani futuri per u fitness / culturismo?

Vogliu uttene u titulu Bikini Pro di a Federazione Internaziunale di Bolbuilders, avè più opportunità per agisce cum'è mudellu è esse nantu à a copertina di Oxygen and Status Fitness Magazine! Vogliu ancu inizià a mo propria impresa sportiva, Sundar Fitness, chì significa bellezza in Sanscritu. Credu chì a vera bellezza nasci da u risultatu di l'armunia trà u mondu internu è u mondu esternu, è vogliu aiutà e ghjovane ragazze à capì questu per cumincià à curà u so aspettu è u mondu interiore u più prestu pussibule.

Chì cunsigliu darete à i vostri rivali di fitness?

• Sapete chì qualchissia in scena hè nervosu cum'è voi.
  
  
• Ùn venite micca à a cumpetizione troppu prestu, altrimente sarete cumpletamente nervosu.
  
  
• Ùn circate micca di seguità altre zitelle quandu site in cuncurrenza. Cumu pò aiutà? Ùn site micca ghjudice è ùn sapete micca ciò chì stanu guardendu. Invece, pruvate à amparà qualcosa nantu à ogni persona chì incontrate, sì ti piace o micca. Benintesa, alcune di e so opinioni ponu sembrà pazze per voi, ma rimanete sempre aperti è ùn brusgiate mai i ponti - sta industria hè troppu chjuca.

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