Oliu essenziale di timu, rosumarinu, lavanda è cedru atlanticu. I risultati di un studiu doppiu cecu, cuntrullatu da placebo, indicanu chì una mischia di olii essenziali di rosmarinu (Rosmarinus officinalis), lavanda (Lavanda angustifolia) timu (U timu vulgaris) è u cedru atlanticu (Cedrus atlanticu) pò stimulà ricrescità capelli in e persone cun alopecia areata¹. I sughjetti 86 affettati anu applicatu u mischju di l'olii essenziali ogni ghjornu, per 2 minuti, massaghjendu u so scalp, dopu messu un asciugamanu caldu per aumentà l'assorbimentu. Stu studiu, chì hà duratu 7 mesi, hà quantunque debbulezze: per esempiu, quasi un terzu di i sughjetti in u gruppu placebo anu cessatu u trattamentu prima di a fine di u studiu.

Dosi

A preparazione aduprata durante stu studiu: mette 3 gocce di EO di rosmarinu, 2 gocce di EO di timu, 3 gocce di EO di lavanda è 2 gocce di EO di cedru atlanticu in 23 ml d'oliu vegetale (3 ml d'oliu di jojoba è 20 ml d'oliu d'uva).

Fonti. Stu trattamentu deve esse pruvatu sottu a supervisione adatta di un aromaterapu. Vede u nostru schedariu di Aromaterapia.

 Ipnoterapia. U duttore americanu Andrew Weil crede chì l'ipnoterapia, o qualsiasi altra forma di approcciu corpu-mente, pò esse particularmente utile in casi di alopecia areata². Iddu sustene chì parechje malatie autoimmune tendenu à esse aggravate in risposta à u stress o emozioni forti. Sicondu l'ellu, i zitelli rispundenu megliu à l'ipnosi cà l'adulti.

 Raccomandazioni alimentarii. U D^r Weil suggerisce ancu alcuni cambiamenti dietetichi per e persone cun alopecia areata o un'altra malattia autoimmune.² :

- manghjà menu proteine (per ùn superà u 10% di l'assunzione di calorie totali);

- favurisce e proteine ​​​​d'origine vegetale (legumi, tofu, noci, sementi è prudutti di cereali);

- cessà di cunsumà latti è latticini è rimpiazzà li cù altre fonti di calcium;

- manghjà più frutti è ligumi, preferibile da l'agricultura biulogica;

- aduprà l'oliu d'oliva vergine extra cum'è fonte principale di grassu (pruibisce l'olii vegetali ricchi in acidi grassi poliinsaturati, margarina, accurtatoghji, grassi trans);

- Aumenta l'ingestione di acidi grassi omega-3 (sgombro, salmone, sardine, aringhe, semi di lino, ecc.).