Acupressure per adulti

Acupressure o acupressure, chì hè stata aduprata in Cina per millaie d'anni, usa i stessi principii cum'è l'acupuncture per rilassate è migliurà a salute, è ancu per trattà e malatie. L'acupressure hè spessu chjamata acupuntura senza agulla. Ma chì hè l'acupressure è cumu funziona? Chì ghjè a teoria di l'acupressure? Una tale intervenzione faria male ?

Acupressure, cunnisciutu ancu shiatsu, hè un anticu trattamentu alternativu chì hè strettamente ligatu à u massaggio. Ancu l'acupressure hè in generale innocu in generale, quandu hè realizatu da un prufessiunale qualificatu, ci sò certe circustanze o contraindicazioni in quale l'acupressure pò esse periculosa per a vostra salute.

A pratica di l'acupressure difiere di l'altri forme di massaggio in quantu aduprate una pressione più specifica cù i diti invece di lunghe, spazzate o impastate. A pressione nantu à certi punti d'acupuncture nantu à a superficia di a pelle, sicondu certi esperti, pò cuntribuisce à u sviluppu di e proprietà curative naturali di u corpu. Tuttavia, ùn ci hè ancu abbastanza dati nantu à l'acupressure - più studii clinichi è scentifichi sò necessarii per determinà esattamente l'efficacità di tali massaggi, è per piglià cunclusioni - se l'affirmazioni di i pratichi riguardanti benefici o danni sò ghjustificate.

In l'Occidenti, micca tutti i pratichi credi chì hè pussibule influenzà i punti o chì certi meridiani di u corpu esistinu veramente, ma i praticanti veramente travaglianu. Invece, attribuisce ogni risultatu à altri fattori chì deve esse realizatu in u massaggio. Questu include a riduzzione di spasm muscular, a tensione, a migliurà a circulazione capillare, o stimulà a liberazione di endorfine, chì sò l'hormone naturali di u dolore.

Chì sò i punti di acupuntura cumuni?

Ci hè literalmente centinaie di punti d'acupuncture nantu à u corpu - troppu per listinu tutti. Ma ci sò trè principali chì l'acupuncturists è i specialisti di acupressure sò generalmente utilizati:

• grossu intestinu 4 (o puntu LI 4) - hè situatu in a zona di u palme, a so parte carnosa à i cunfini di u pulgaru è l'indice;
• liver 3 (puntu LR-3) - nantu à a cima di u pede da u spaziu trà u big toe è vicinu;
• spleen 6 (puntu SP-6) - situatu à circa 6 - 7 cm sopra l'area di u bordu internu di l'ankle.

I benefici di l'acupressure per l'adulti

A ricerca nantu à i beneficii putenziali di l'esposizione di acupressure hè appena principiatu. Parechje tistimunianzi di i pazienti parlanu di l'effetti benifichi di sta pratica per risolve una quantità di prublemi di salute. Tuttavia, sò necessarii studii più attenti.

Eccu alcuni prublemi di salute chì parenu migliurà cù l'acupressure:

• Nausea. Diversi studii sustene l'usu di l'acupressure di u polso per prevene è trattà a nausea è u vomitu dopu a cirurgia, durante l'anesthesia spinali, dopu a quimioterapia, per a malatia di u muvimentu, è a gravidenza.

  U puntu di acupressure PC 6 hè situatu in u groove trà i dui tendini grossi in l'internu di u polsu chì cumincianu à a basa di a palma. Ci sò braccialetti speciali dispunibili senza prescription. Pressu nantu à punti di pressione simili è travaglianu per certi persone.

• Cancer. In più di allevà a nausea immediatamente dopu a quimioterapia, ci sò rapporti anecdòtici chì l'acupressure aiuta ancu à riduce l'estressi, aumentà i livelli di energia, allevia u dolore è riduce altri sintomi di u cancer o u so trattamentu. Hè necessariu più ricerca per cunfirmà sti rapporti.
• Pain. Certi evidenza preliminari suggerenu chì l'acupressure pò aiutà cù u malu di spalle, u dolore post-operatoriu o i mal di testa. Pò ancu eliminà u dolore da altre cundizione. Un puntu di pressione LI 4 hè qualchì volta utilizatu per allevà i mal di testa.
• Artrite. Certi studii mostranu chì l'acupressure libera endorfine è prumove l'effetti antiinflamatori è aiuta cù certi tipi d'artrite.
• Depressione è ansia. Ci sò studii chì mostranu chì l'acupressure pò allevà a fatigue è migliurà l'umore. Ma dinò, una prova più pensativa hè necessaria.

Dannu di l'acupressure per l'adulti

In generale, l'acupressure hè sicura. Sì avete u cancer, l'artrite, a malatia di u cori, o una malatia crònica, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di pruvà qualsiasi terapia chì implica a mossa di e articuli è i musculi. È assicuratevi chì u vostru acupressuristu hè licenziatu è certificatu. Pò esse necessariu di evità di travaglià cù tessuti prufonde, è hè nantu à questu effettu chì l'acupressure hè basatu, se una di e seguenti cundizioni sò prisenti:

• l'esposizione hè realizata in l'area di uXNUMXbuXNUMXba tumore cancerosu o se u cancru si sparghje à l'osse;
• avete l'artrite reumatoide, una ferita spinali, o una malatia di l'osse chì pò esse aggravata da a manipulazione fisica;
• avete varicesi;
• site incinta (perchè certi punti ponu causà cuntrazzioni).

Contraindicazioni per l'acupressure per l'adulti

A malatia cardiovascular in generale hè una contraindicazione per l'acupressure è per altri tipi di massaggi, salvu micca appruvatu da u vostru duttore. Questu include a malatia di u cori, una storia di coaguli di sangue, disordini di coagulazione, è altre cundizione di sangue. Per esempiu, l'acupressure hè soprattuttu periculosa per e persone in risicu per i coaguli di sangue, perchè a pressione nantu à a pelle pò liberà u coagulu, facendu viaghjà à u core o u core, cù cunsequenze gravi.

U cancer hè ancu una contraindicazione per l'acupressure. Inizialmente, a contraindicazione era dovuta à preoccupazioni per i cambiamenti in a circulazione di sangue, risultatu in un risicu aumentatu di metastasi o diffusione di cancru. Tuttavia, sicondu u terapeuta di massaggio oncologicu William Handley Jr., a nova ricerca ùn sustene più sta teoria. Ma i malati di cancru anu altri prublemi assuciati cù l'acupressure, cum'è un risicu aumentatu di danni di tissuti, sanguinamentu è embolizazione da a pressione utilizata durante l'acupressure. Questu hè soprattuttu veru per i malati di cancru sottumessi à quimioterapia o radioterapia.

Inseme cù i dui contraindicazioni principali assuciati cù u cancer è a salute cardiovascular, ci sò parechje altre contraindicazioni per quale un duttore deve esse cunsultatu prima di fà acupressure nantu à u corpu. Questi include:

• gravidanza;
• febbre aguda;
• inflammazioni;
• avvelenamentu;
• ferite aperte;
• fratture bone;
• ulcere;
• malatie infettive di a pelle;
• tuberculosi;
• malatie veneree.

Sì avete prublemi o dubbii, parlate cù u vostru duttore prima di inizià una sessione di acupressure.

Cumu fà acupressure per adulti in casa

Senza cunniscenze spiciali in casa, hè megliu ùn praticà un tali massaggio.

Domande è risposte populari

Acupressure hè una prucedura assai populari, ma chì pensanu i medichi prufessiunali? Avemu dumandatu e dumande più populari à i medichi di riabilitazione.