Seduta à u vostru scrivania per troppu tempu pò aumentà u risicu di morte prematura. I scienziati anu analizatu i dati di studii di 54 paesi: tempu passatu in pusizione pusata per più di trè ore à ghjornu, dimensione di a pupulazione, tassi di mortalità totali è tavule attuariale (tavule di vita compilate da e cumpagnie d'assicuranza nantu à u numeru di assicurati è di morti). I risultati di u studiu sò stati publicati in u American Journal of Preventive Medicine (American Journal of Preventivu Medicina).
Più di u 60% di e persone in u mondu passanu più di trè ore à pusà à ghjornu. I ricercatori stimanu chì questu hà cuntribuitu in una certa misura à 433 morti annu trà 2002 è 2011.
I scienziati anu trovu chì, in media, in diversi paesi, a ghjente passa circa 4,7 ore à ghjornu in pusizione. Stimanu chì una riduzione di 50% in questu tempu puderia cunduce à una riduzione di 2,3% in a mortalità per tutte e cause.
"Eccu i dati i più cumpletti finu à a data", hà dettu l'autore principale Leandro Resende, studiente di dutturatu à a Facultà di Medicina di l'Università di São Paulo, "ma ùn sapemu s'ellu ci hè una relazione causale". Tuttavia, in ogni casu, hè utile interrompe a seduta immobile à a tavula: «Ci sò cose chì simu capaci di fà. Arrìzzati u più spessu pussibule. "
Un ligame trà u tempu passatu à pusà è a mortalità hè statu trovu ancu in altri studii. In particulare, quelli chì si alzanu da e so sedie per solu dui minuti à l'ora di camminà anu una riduzione di 33% in u so risicu di morte prematura paragunatu à e persone chì si sentenu quasi continuamente (leghje più nantu à questu quì).
Cusì pruvate à spustà u più spessu pussibule per tutta a ghjurnata. Sti simplici cunsiglii vi aiuteranu à stà attivi mentre travagliate à tempu pienu in ufficiu.