Un amatu hè spessu offesu: cumu truvà una lingua cumuna

"Scrivate lagnanza in a sabbia, intagliate i boni atti in marmaru", disse u pueta francese Pierre Boiste. Ma hè veramente cusì faciule da seguità? Cumu si sentimu di risentimentu dipende di a nostra vista di u mondu, di l'autostima, a prisenza di cumplessi è falsi aspettative, è ancu di e relazioni cù l'altri.

Ùn pudemu micca eliminà cumplettamente u risentimentu da a nostra vita, sò parti di u nostru riccu serie di emozioni. Ma pudete rializà, travaglià attraversu è l'utilizanu cum'è "colpu magicu" per cunnosce è sviluppà sè stessu.

Offendu è offensendu, imparemu à vede, custruisce è difende e fruntiere di ciò chì hè permessu. Allora cuminciamu à capisce ciò chì hè accettabile in u cumpurtamentu di l'altri versu noi, è ciò chì hè inacceptable.

Quale hà ciò chì "feri"

U risentimentu agisce cum'è una spezia di faro: mostra induve esattamente una persona "feri", mette in risaltu i so paure, attitudini, aspettative, cumplessi. Avemu assai infurmazione nantu à noi stessi è nantu à l'altri quandu avemu nutatu chì reagisce bruscamente à ciò chì, chì hè offesu da ciò chì.

U sentimentu ùn hè micca constructivu, ma diagnosticu. In a sucetà, una pruibizione di forti emozioni "mali" hè pertinente, è a so manifestazione per u risentimentu ùn hè micca benvenuta - ricordate u pruverbiu nantu à l'offesu è l'acqua. Dunque, l'attitudine versu l'offesa diventa ancu negativa.

U risentimentu pò fà in furia. È ella, à u turnu, dà energia per difende e so fruntiere è cercà a ghjustizia. In ogni casu, hè impurtante chì u facemu in una manera amichevule à l'ambiente, cuntrullà e manifestazioni di risentimentu - se l'emozioni piglianu, stu sensu ci sguassate cumplettamente, è a situazione esce da u cuntrollu.

Chì pudete fà s'ellu spessu resent à l'altri

• Trattate cù aspettative irrealistiche. Spessu aspittemu chì l'altri facenu ciò chì hè cunvenutu per noi. Spessu tutti questi desideri esistenu solu in a nostra testa: ùn li spartemu micca, ùn l'etichemu micca cum'è qualcosa impurtante. È dunque a nostra cumunicazione cù l'altri si trasforma in un «ghjocu di guessing». Per esempiu, una zitella aspetta chì un omu si prisenta sempre in una data cù un bouquet, ma u pigghia per cuncessu è ùn ne parla micca. Un bellu ghjornu vene senza fiori, e so aspettative ùn sò micca ghjustificate - u risincimentu nasce.
• Avete bisognu à amparà à parlà apertamente di e cose chì sò impurtanti per voi, per negocià cù un cumpagnu, amichi, parenti. Più omissioni, più ragioni per esse offesi.
• Pruvate à capisce chì tipu di bisognu hè cupartu da u risentimentu in u mumentu, perchè spessu qualchì bisognu insoddisfattu "si nasconde" daretu. Per esempiu, una mamma anziana hè offesa da a so figliola chì raramenti chjama. Ma daretu à stu risentimentu si trova a necessità di cuntatti suciale, chì a mamma ùn manca per via di a ritirata. Pudete cumpiendu stu bisognu in altre manere: aiutanu a mamma à truvà attività è novi cunniscenze in l'ambiente cambiatu. È, prubabilmente, u risentimentu contru à a figliola sparirà.

Chì pudete fà se un omu amatu hè spessu offesu da voi?

• Per principià, tranquillamente, apertamente, senza calore di passione, pruvate à discrive ciò chì si senti è vede in questa situazione. Hè megliu aduprà "I-dichjarazioni", vale à dì per parlà in u vostru propiu, senza accusazioni, evaluendu un cumpagnu è etichettatura. Parlate di i vostri sentimenti, micca di i so. Per esempiu, invece di: "Ti ritirate constantemente in sè stessu quant'è pussibule ..." - pudete dì: "Mi arrabbiu quandu aghju da tirà parolle fora di voi", "Mi sentu male quandu aspitteraghju tantu tempu ogni volta. ricominciate à parlà cun mè… «.
• Pensate: chì significa u so offisa per voi? Perchè reagisce à ella cusì ? Chì vi dà una tale reazione à i grievances? Dopu tuttu, ùn avemu micca solu emutivu rispundenu à certu cumpurtamentu, e parolle di l'altri, mentre chì diligently ùn anu nutatu u restu.
• Se a situazione cù risentimentu hè ripetuta constantemente, scopre ciò chì a persona prova di suddisfà in questu modu. Spessu a ghjente manca l'attenzione, a ricunniscenza, l'interazzione suciale. Se u cumpagnu hà l'uppurtunità di chjude sti bisogni in altri modi, u risentimentu ùn serà micca pertinente. Pruvate à scopre inseme cumu per ottene questu.
• Accettate chì voi è a persona avete diversi gradi di sensibilità à situazioni ferite. Ciò chì vi pare normale pò esse scandalizatu per qualcunu altru. Ognunu di noi hà e nostre idee nantu à i limiti di ciò chì hè permessu è i principii murali. Forse sapete di qualchi sughjetti dolorosi per questa persona chì ùn deve micca toccu davanti à ellu.
• Parlate è parlate di novu. Scuprite cumu vede a situazione - pudete avè mancatu qualcosa. In ogni casu, i vostri punti di vista è percepzioni ùn ponu micca coincide à 100%.

Comu regula, se vulete, pudete truvà l'uppurtunità di parlà apertamente, ma à u stessu tempu ùn ferite micca i sentimenti di a persona è spiegà chì vede ciò chì hè accadutu in modu diversu. Chjarificà a situazione ùn hè micca necessariamente una scusa è un ammissione di culpabilità. Si tratta di discussione, d'interazzione aperta, di fiducia è di truvà una suluzione chì sudisfa i dui.