Alcune diete vi facenu perde u pesu, certe volte ancu assai pesu, ma à chì costu? Perchè imponite diete restrittive è inappropriate à voi stessi? Sò spessu spessu esposti à un risicu di sbilanciu nutrizionale (in fibre, minerali, vitamine, ecc.) Chì hè dannosu per a vostra salute: nutate per esempiu chì e diete ricche di proteine ​​ponu troppu travagliu di i reni. Senza cuntà chì richiede molta forza di volontà, è senza scurdassi di e cumpunenti psiculogiche, comportamentali è ambientali. Chì frustrazione!

È u morale in tuttu què? Ùn hè micca megliu. Resta raramente in bona forma. Sembra piuttostu tristu.

Sapete per core l'effettu yo-yo, stu fenomenu infernale! Una dieta caccia l'altru ma finisce sempre di listessa manera: un guadagnu inevitabbile di pesu accumpagnatu da qualchi libbra in più. Questu hè l'effettu stessu di una dieta restrittiva. Questa ricaduta hà cunsequenze inevitabili nantu à a vostra vita d'ogni ghjornu. Vi ritruvate in una situazione di fiascu, di culpabilità, di bassa autostima ... Bisogna à fà fronte à i fatti, a dieta miraculosa ùn esiste micca, altrimenti si saperebbe! Duvete ritruvà u cuntrollu di u vostru corpu denduli una dieta sana è diversa. È megliu per accettà uni pochi di curve invece di vulè rializà un scopu irrealizabile; questa hè una cundizione essenziale se vulete stabilizà u vostru pesu.

Per perde u pesu in modu sustenibile, sceglite a mancanza di dieta scegliendu invece l'adopzione di boni abitudini alimentari chì sò osservabili à longu andà. Inoltre, hè essenziale esse supportatu in u vostru approcciu. Tuttu spruzzatu senza frustrazione. Questu hè l'unicu modu per fà.

Inoltre, tenite à mente chì nunda rimpiazza a cunsultazione cù un prufessiunale sanitariu per stabilisce un prugramma nutrizionale adattatu à a vostra situazione persunale. In altre parolle, nunda sustituisce un seguitu persunalizatu.