Avete mai intesu da l'altri chì site overreacting à qualcosa? Di sicuru sì. È questu hè normale: hè quasi impussibile di piglià ogni critica in modu di sangue friddu. I prublemi cumincianu quandu a reazione diventa troppu forte, troppu viulente. Cumu amparà à reagisce in modu diversu?
Comu sapete, solu quelli chì ùn facenu nunda ùn sbaglianu micca. Questu significa chì più ci pigliamu risichi, più forte cumminciamu à dichjarà noi stessi, più critiche avemu da sente in u nostru indirizzu.
Ùn pudete micca piantà u flussu di l'opinioni, ma pudete amparà à percive di manera diversa. Ùn lasciate micca i cumenti rallentà u sviluppu è u muvimentu versu i scopi. Per fà questu, ùn hè micca necessariu di cultivà una cunchiglia è diventà più grossa.
Prima di piglià qualcosa troppu persunale, pensate à questu.
1. Sapete quale sò i vostri critichi ?
E persone chì vi anu criticatu o offesu - chì sapete ancu di elli? A critica più forte hè generalmente permessa da persone anonime in e rete suciale. Tali persone chì si nascondenu daretu à avatars strani ùn deve esse micca cunsideratu à tutti.
Nimu ùn sustene chì a libertà di parola hè impurtante. Ognunu deve avè u dirittu di sprime un parè. È i cumenti anonimi constructivi anu u dirittu di esiste. Ma l'iniezioni anonime è l'insulti lascianu solu cobardi vigliacchi. Vale a pena di lascià tali persone ferite?
2.Sse persone sò impurtanti per voi ?
Semu spessu feriti da e parolle, l'opinioni è l'azzioni di e persone chì ùn sò micca impurtanti per noi in sè stessu. Mamma di un altru zitellu nantu à u campu di ghjocu. Un amicu chì una volta hà stabilitu è certamente ùn pò più esse cunsideratu un amicu. Un cullega insupportabile da u dipartimentu prossimu. U capu di a cumpagnia chì site per lascià. L'ex tossicu ùn avete micca pensatu à data di novu.
Ognuna di queste persone pò ferite, ma hè impurtante di fà un passu in daretu è piglià un ochju duru à a situazione. Queste persone ùn sò micca impurtanti per voi - allora vale a pena risponde à i so cumenti? Ma chì si u criticu hè impurtante per voi? Ùn affrettate micca à reagisce - pruvate à sente attentamente u puntu di vista di l'altru.
3. Vale a pena affundà à u so livellu ?
À u livellu di quelli chì vi ghjudicà nantu à l'apparenza, u sessu, l'orientazione, l'età, quelli chì si basanu nantu à e vostre differenzi da elli? Appena. Tuttu ciò chì sopra ùn hè nunda di i so affari. S'elli si appiccicavanu à tali cose, allora, in essenza, ùn anu solu nunda à dì.
4. Ciò chì dicenu è facenu hè sempre di elli.
A manera chì una persona parla di l'altri è si cumporta cun elli mostra ciò chì hè veramente. Cù cumenti caustici, posti velenosi, misbehaving, vi cuntanu a storia di a so vita, sparte ciò chì sò veramente, ciò chì crede, chì ghjoculi emotivi ghjucanu, quantu stretta a so visione di a vita.
U velenu chì spruzzanu hè u so propiu pruduttu. Hè bonu per ricurdà di questu, forse ancu più utile ch'è di pruvà à evitarli sanu.
5. Ùn saltà à cunclusioni
Quandu simu arrabbiati o arrabbiati, pensemu chì sapemu esattamente ciò chì l'altra persona vulia dì. Forse hè: ci vulia à fà male. O forse simu sbagliati. Pruvate di reagisce cun calma, lasciate l'interlocutore u dirittu à a so propria opinione, ma ùn pigliate micca tuttu in modu persunale.
6. Cunsiderate cumu si ponu aiutà.
Ancu i feedback negativi trasmessi in modu inaccettabile ponu aiutà à amparà da i vostri sbagli, amparà qualcosa è cresce, soprattuttu quandu si tratta di travaglià. Ritorna à u cumentu odioso quandu l'emozioni si calanu è vede s'ellu pò esse utile per voi.
7. Ùn lasciate micca i vostri critichi limità.
U periculu principalu chì avemu pigliatu tuttu troppu vicinu à u core hè chì per quessa avemu pigliatu una pusizioni difensiva, è questu limita significativamente a vita, impediscendu di avanzà, sviluppà è aduprà novi opportunità. Ùn lasciate micca chì i critichi vi portanu in questa trappula. Ùn diventate micca vittima.
Ùn lasciate micca chì l'altri guvernanu a vostra vita. Sè vo fate qualcosa chì vale a pena, i critichi di sicuru si prisentanu, ma vinceranu solu s'ellu li lasciate.