cuntenutu
- 1. Sò emutivu dispunibuli è ùn piattate micca in un pirtusu
- 2. Capisci sè stessu
- 3. Avete una ricca gamma emuzionale.
- 4. Pudete vede a situazione per l'ochji di l'altru
- 5. A lotta ùn distrugge micca voi è a vostra rilazioni.
- 6. Sò cunsistenti in i vostri reazzioni.
- 7. Voi stessu crede chì site una bona persona è cumpagnu.
Esse u cumpagnu perfettu ùn hè micca faciule. Ma questu ùn hè micca necessariu! Semu tutti imperfetti, è u compitu hè piuttostu di cultivà è "pump" a vostra intelligenza emotiva: a capacità di cumunicà, custruisce relazioni è risolve i cunflitti emergenti. Eccu una prova chì site bè in questu.
Parechje coppie parranu cù e coppiu in l'uffiziu di u so terapeuta di quantu sò stanchi di cunflitti infiniti, di l'ansietà chì ùn li lascia mai, è di u friddu chì irradia da a distanza chì cresce trà elli. U psicologu clinicu Karen Nimmo sustene chì questu hè di solitu u casu in famiglie induve nè partenarii hè dotatu di alta intelligenza emotiva.
Tuttavia, "dotatu" ùn hè micca sanu sanu currettu. Di sicuru, u temperamentu innatu è l'esperienza di vive in a famiglia parentale sò estremamente impurtanti, ma pudete fà cresce e qualità necessarie in sè stessu, dice Karen Nimmo. Ma cumu si sapi ciò chì si deve fucalizza ? E cumu per stabilisce chì site digià un cumpagnu abbastanza maturu?
1. Sò emutivu dispunibuli è ùn piattate micca in un pirtusu
Ùn ci hè dubbitu - a maiò parte di noi à volte ci vole à esse solu per ricuperà, ricuperà, raccoglie i nostri pinsamenti. È in tali casi, hè abbastanza normale per alluntanassi da u vostru cumpagnu per un tempu. Tuttavia, ùn scappate micca, ammucciate, è lasciate u vostru cumpagnu chì dumandassi ciò chì hè accadutu. À u cuntrariu, parlate apertamente di u vostru bisognu di solitudine. È u restu di u tempu, quandu ci hè una risorsa, site apertu, prontu à cumunicà è aiutà u vostru cumpagnu s'ellu hà bisognu di sustegnu.
2. Capisci sè stessu
Ancu s'è tù sì abbattutu da l'emozioni è reagisce à a situazione in un modu o un altru, cuntinueghja à esse cuscenti di ciò chì succede. Sapete i vostri propii triggers, vulnerabilità, debule. In altre parolle, ùn ci hè micca "pig in a poke" in voi. Sapete quale site è accettate sè stessu.
3. Avete una ricca gamma emuzionale.
Diverse situazioni è avvenimenti evocanu in voi sentimenti è reazzioni adatti chì ùn avete micca paura è ùn esitate à sprime, ancu s'ellu hè tristezza, frustrazione o paura. Sapete cumu esse felice è gode di a vita.
4. Pudete vede a situazione per l'ochji di l'altru
Cumu fà? Ascoltate attentamente, sfondendu in u significatu di ciò chì sente è micca esse distrattu da fatturi estranei. Ùn avete micca in furia cù ghjudizii - hè assai più impurtante per voi per capiscenu l'interlocutore è i so sentimenti nantu à ciò chì hè accadutu. Ricurdativi chì simu tutti diffirenti, è accettate u vostru cumpagnu cum'è ellu, cù e so riazzioni è i so punti di vista, ancu s'elli sò fundamentalmente sfarente di u vostru.
5. A lotta ùn distrugge micca voi è a vostra rilazioni.
Prima di tuttu, perchè "lotta" onestamente è ùn avete micca persunale. Ùn lanciate micca l'accusazioni è pigliate a critica in modu adattatu, senza diventà subitu difensivu è nigà tuttu. È s'è vo capite chì avete sbagliatu, scusate sinceramente, è fate subitu. Una disputa per voi ùn hè micca un mutivu per pensà chì tuttu hè finitu, avete da disperse è vicinu à voi ùn hè micca solu a persona ghjusta. Sò capace di dialogu è di truvà modi sani per risolve a situazione.
6. Sò cunsistenti in i vostri reazzioni.
U vostru cumpagnu ùn hè micca obligatu à guessà ogni sera quale ellu vede à a porta oghje, è adattà à voi è u vostru umore. Sè vo site arrabbiatu o arrabbiatu, ci hè sempre una bona ragione per questu, ma u vostru amatu ùn hè micca a paura di e vostre emozioni - per esempiu, a rabbia.
7. Voi stessu crede chì site una bona persona è cumpagnu.
Sò sinceramente cunvinta chì sì è chì meritate di esse trattatu bè. Forsi, senza questu, hè impussibile di creà una relazione sana.