I prugrammi di purificazione è i dieti di succhi sò una vera tendenza in l'Occidenti, chì gradualmente piglia a sucetà russa. Tuttavia, à u mumentu, u tema di dieti di succhi hè assai più dumande chè risposte.
Cunsultore di stili di vita sanu, Milan Babic, fundatore di Greenberry, hà accunsentutu à dissipà tutti i miti nantu à i dieti di succhi specificamente per Calorizator.ru
Mitu 1. I prugrammi di purificazione sò una perdita di tempu
Tutte e cose dannusu chì avete mai cunsumatu, ch'ella sia alcolu o fast food, ùn passanu micca senza traccia per u corpu. L'abitudini cattivi ponu purtà à l'accumulazione di tossine è un aumentu di riserve di grassu. I residenti urbani sò in una zona di risichi particularmente altu: per via di u ritmu pazzi di vita è di l'ambiente in generale. U corpu manca di vitamini è minerali, è u metabolismu, in regula, hè disturbatu - chì corpu pò sustene? In u futuru, tuttu questu affetta u statu di salute è l'apparenza - a complexion, a pelle, etc.
I prugrammi di purificazione aiutanu à nurmalizà tutti i prucessi disturbati è à cambià l'abitudini alimentari.
Mitu 2. Juice detox hè male per a vostra salute
Prima, tutti i prugrammi di detox includenu supplimenti super-alimentari, perchè a dieta ùn hè micca custituita solu di succhi. Tuttavia, micca tutti i pruduttori di prugrammi di detox offrenu una dieta equilibrata, è questu vale a pena attente à quandu sceglite un prugramma.
Siconda, i dieti di succhi ùn duranu micca più di 5 ghjorni - questu hè u nùmeru ottimali di ghjorni chì permette à u corpu micca solu per sguassà e tossine, ma ancu per accumulà e vitamini è minerali necessarii. In una dieta di zucca, ci sò assai più elementi traccia chì in dieti nantu à a stessa porridge o insalate. I frullati, in particulare i noci, tendenu à esse assai satisfacenti.
In ogni casu, ricumandemu chì prima cunsultate u vostru duttore - pò esse contraindicazione per certi prudutti. Inoltre, ùn passà per i prugrammi di detox per e donne incinte.
Mitu 3. A dieta di u zuccaru hè chjosa di fami affamati
Parechje persone trovanu incredibile di manghjà solu succhi.
Stu timore hè causatu da una mancanza di zucchi naturali d'alta qualità. Parechje persone sò abituati à i prudutti pasteurizzati, u principale cumpunente di quale hè u zuccheru. A cumpusizioni di i succhi hè assai riccu - ligumi, frutti, noci, acqua di primavera, sementi di lino.
Mitu 4. Detox hà un effettu di corta durazione
U compitu principale di una tale dieta hè di cambià i cattivi abitudini alimentari. Quandu portate un certu settore di prudutti, hà digià incuragisce l'autocontrollu. Cridite à mè, dopu à 5 ghjorni, u sensu di sè stessu serà completamente diversu: Senterete chì avete liberatu di "l'eccessu" è ùn vulete micca vultà à una dieta malsana.
Inoltre, ùn vi scurdate chì simu attirati da certi prudutti, dolce o farina, per a mancanza di certi sustanzi in u corpu. Una carica di vitamini riducerà significativamente a necessità di junk food, è accelerà i prucessi di metabolismu è di grassu.
Mitu 5. Sucu frescu (detox) pò esse preparatu in casa
Hè veramente pussibule. Pudete ancu fà un ghjacciu o pane in casa.
Ma ci sò ragioni oggettive per cuntattà i specialisti:
- Detox deve esse equilibratu in quantità di proteini, grassu è carbuidrati. Inoltre, micca tutti i prudutti ponu esse cumminati cù l'altri. Hè una dieta equilibrata chì hè a chjave per u successu di ogni dieta.
- Quandu sceglite, fate attenzione à i compilatori - u prugramma deve esse sviluppatu da i dietista (per esempiu, da l'Istitutu di Ricerca di Nutrizione di l'Academia Russa di Scienze Mediche), è micca "per prucessu è errore"
- A tecnulugia di pressa à friddu permette di priservà u più grande numaru di vitamini è minerali. È ùn hè micca dispunibule per a maiò parte di a ghjente.
- I cunsultanti prufessiunali ponu aiutà à sceglie un prugramma di purificazione, è ancu furnisce assistenza psicologica durante u prugramma.
- U tempu hè a nostra risorsa più preziosa. U prucessu di creazione di zucca pigghia assai tempu.
Mitu 6. In tali prugrammi, l'ingredienti più boni sò usati
A qualità di u pruduttu - e so caratteristiche di u gustu è l'utilità - direttamente dipende di l'ingredienti. Se u mitu era veru, allora i zucchi di detox ùn saria micca sfarente di quelli ordinali. Ma ci sò differenzi, è sò tangibili. E qualità gustative è a conservazione sò a prova di questu. I certificati di cunfurmità vi aiutanu à identificà un fabricatore veramente d'alta qualità.
Un altru puntu impurtante: u veru sucu micca pasteurizatu senza coloranti è cunsirvatori hè almacenatu per micca più di 72 ore.