cuntenutu
Oghje, l'intruversione pare à parechji esse una funzione vergognosa. Cumu si sente à pusà in casa è ùn parlà à nimu in una sucità induve l'attività è a suciabilità sò valutate ? In fatti, l'introverti ponu dimustrà a so forza à u mondu.
Ùn sò micca fieru di esse un introvertitu, ma ùn sò micca vergogna ancu. Questu in sè stessu ùn hè nè bè nè male. Hè solu un datu. Per esse onesto, sò un pocu stancu di l'hype per esse fieru di a mo introversione. Tutti quelli chì cunnoscu mi mandanu meme nantu à introverti cool è estroverti noiosi chì parlanu troppu.
Basta. Hè grande chì avemu abbracciatu a nostra specialità è hà dettu à u mondu nantu à u nostru amore per esse solu. Ma ùn hè micca ora di passà ? Prutestemu troppu ? Se vi sentite veramente bè, avete bisognu di cuntinuà à gridà nantu à questu? Ùn hè micca u tempu di mente u vostru propiu affari?
Inoltre, assai attivisti di u muvimentu "esse fieru di a vostra introversione" vi urgeu à lascià solu.
Di sicuru, a necessità di solitude hè parte di a natura di un introvertitu, ma solu una parte. Avemu bisognu di questu per a ricuperazione, ma pensu chì hè ora di capisce cumu fà u mondu felice cù i benefici di a vostra introversione.
Sè vo site solu aduprà cum'è una scusa per l'invitazioni in diminuzione, allora site solu cunfirmendu a vista di a maiò parte chì l'introverti sò asociali. È questu hè unu di i segni chì avete abusu di a vostra introversione. Cuminciamu cù questu, è dopu parlemu di qualchi altri.
1. Passate troppu tempu in casa.
Ùn ti piace micca i partiti. Hè bè, ma sapete chì pudete amparà à amà si participanu à elli ... à u vostru modu? Per esempiu, quandu andate à una festa, dà u permessu di lascià in ogni mumentu - ancu s'ellu hè sempre "troppu prima". O pusate in u cantonu è fighjate l'altri. Ebbè, iè, qualcunu vi disturberà cù dumande nantu à perchè ùn avete micca cumunicatu. Allora? Ùn ti importa micca, stai bè cun sè stessu.
Ma diciamu chì odiate sempre i partiti. Allora ùn andate à elli ! Ma s'è vo ricusate l'inviti è ùn invitate micca e persone chì ti piace veramente à fà ciò chì ti piace veramente, allora ùn site micca un introvertitu, ma solu un recluse.
Hè bè s'ellu ùn ti piace micca cumu l'altri si socializanu.
Ma dopu avete bisognu di socializà in u vostru modu. Pudete esse un introvertitu chì ellu stessu invita persone interessanti per accumpagnallu à l'avvenimenti - per esempiu, à lezioni, mostre, letture di l'autore.
Organisate cene cumuni per gode di una maravigliosa conversazione in un cerculu strettu? Andate in campeghju cù un amicu chì hè ugualmente bonu per parlà è stà tranquillu? Cene cù i pochi amichi chì sò vicinu à u vostru core? Se no, allora abusate di a vostra introversione. Mostra à i pochi furtunati quantu l'introverti ponu esse cool.
2. You sò solu fà u travagliu.
A capacità di l'introverti per fà u travagliu di rutina hè unu di i nostri punti di forza. Siate fieru di questu. Ma s'ellu ùn sprime micca i vostri pinsamenti à i culleghi è i supiriori, avete veramente mostratu à u mondu tutta a grandezza di a vostra introversione ?
Capiscu chì qualchì volta e riunioni si movenu troppu veloce per u nostru ritmu di pensamentu. Hè difficiule per noi di furmulà pinsamenti è truvà un mumentu per esse intesu. Eppuru hè u nostru compitu di amparà à sparte idee cù l'altri.
Reunione in faccia cù u manager o squadra cù qualchissia chì pò aiutà l'idee di voce pò aiutà.
I dirigenti anu principiatu pocu à amparà nantu à l'introversione è l'estroversione cum'è un altru aspettu di a diversità chì deve esse presente in una squadra efficace. Assicuratevi di dimustrà i benefici di l'introversione è micca solu travaglià un travagliu mischjendu.
3. Evite di parlà.
A so, a so, a conversazione inattiva hè un ostaculu per l'introverti. I stessu pruvà à evitari. Eppuru ... Certi studii cunfirmanu chì parlà di "nunda è tuttu" hà un bonu effettu nant'à u nostru statu psicologicu.
Allora, in una seria di esperimenti realizati da i psicologi di Chicago, un gruppu di sughjetti sò stati dumandati à parlà à i so cumpagni di viaghjatori in un trenu - vale à dì per fà qualcosa chì di solitu evitari. Sicondu i rapporti, quelli chì anu parlatu cù i so cumpagni di viaghjatori anu avutu un viaghju più piacevule cà quelli chì "piacevanu esse solu".
Nisunu di l'iniziatori di a cunversazione hè statu rifiutatu di cuntinuà a conversazione
Ma andemu ancu più in fondu. Mentre chì a discussione di trivia a più spessu finisce da sè stessu, qualchì volta si trasforma in qualcosa di più. E relazioni ùn cumincianu micca cù l'intimità. Immediatamente immerse in a prufundità di una conversazione cù una nova cunniscenza pò esse cunfusu. Di sicuru avete sperimentatu questu: l'eccellente capacità di ascolta di l'introverti portanu à u fattu chì avemu apertu più di ciò chì vuleriamu.
U scambiu di frasi cumuni aiuta à stabilisce u cuntattu, dà u tempu di pruvà à l'altri, leghje signali non verbali, è truvà un terrenu cumuni. Se e cose aghjunghjenu, una conversazione ligera pò purtà à una conversazione più significativa. Allora, sè ùn avete micca chatte, mancate l'uppurtunità di scuntrà persone impurtanti è simpatiche.
4. Fate finta chì ogni sulitudine hè una bona sulitudine.
Parlu cusì tantu perchè stu sbagliu hà interferitu cù a mo felicità per un bellu pezzu. Semu introverti, ma tutte e persone anu bisognu di e persone, è ùn simu micca eccezzioni. Stà in casa sola hè a manera più faciule di fà nunda, ma troppu solitude hè dannusu è pò purtà à u turchinu è u malu umore.
Sfurtunatamente, u modu più faciule per trattà a solitude hè di esse solu. A sulitudine hè un sintimu cusì cunsumu è pesante chì hè più faciule per sperienze in a solitudine cà per sperienze in una folla.
È di sicuru, ci face senti ancu più isolati.
Inoltre, a distorsione di u nostru pensamentu ci face cuntinuà à fà qualcosa chì ùn ci piace micca, solu perchè avemu digià passatu un pocu di tempu è sforzu. Dicemu à noi stessi chì a sulitudine hè bona, chì simu superumani, perchè simu cunfortu à esse solu, ancu s'ellu hè luntanu da esse u casu.
L'esperti notanu chì e persone solitarie sò più ostili. L'aghju sempre cunzidiratu misantropi, ma avà sospettate ch'elli sò prufonda in stu circhiu viziosu di rifiutu.
Ùn hè micca ciò chì vi dite quandu vi vene à una festa è ùn si senti micca còmode da u principiu ? O quandu avete un pocu timida davanti à un straneru? Vi cunsulate cù storii chì avete una incapacità naturali di impressiunà l'altri? Ùn aspettate micca esse un cunversazione brillanti? Ricurdativi di e vostre debule cumpetenze suciale chì facenu ogni avvenimentu un campu minatu?
Scurdate di questu. Smetti di cunvince sè stessu chì site diversu da u restu. Iè, certi pirsuni trovanu più faciule per cumunicà, certi illuminanu a stanza cù a so mera prisenza. Per esse onesto, questi ùn sò micca u tipu di persone chì mi sò attiratu, ancu li trovu un pocu repulsive. Preferite parlà à l'omu chì si mette tranquillamente in u cantonu. O qualchissia chì cunnoscu digià. Ùn vanu micca à i partiti per scuntrà persone novi - vanu quì per vede e persone chì cunnoscu.
Tutti sentenu almenu una ligera insicurezza in situazioni novi.
Tutti sò preoccupati per l'impressione chì facenu. E persone chì entranu in a stanza mentre ballanu sò solu affruntà a so ansietà in questu modu.
Pruvate micca di aumentà a vostra ansietà naturale dicendu à voi stessu chì site "senza speranza", incapace di cuntinuà una conversazione, è nimu ùn vi vede mai. Iè, site preoccupatu. Ma s'ellu ùn soffre micca di un disordine d'ansietà diagnosticatu, sta ansietà ùn hè micca periculosa per voi. Questa hè una reazione naturali à una nova situazione.
Sentite, è poi mostra à e persone quantu l'introverti interessanti ponu esse se volenu. Dite à voi quanta furtuna saranu queste persone s'ellu si fermanu infine à sente ciò chì site per dì !
Circa l'autore: Sophia Dambling hè l'autore di Confessions of an Introverted Traveller è una quantità di libri, cumpresu The Introvertited Journey: A Quiet Life in a Loud World.