Ginseng (Panax ginseng et Quinquefolium Panax). Un numeru crescente di studii di bona qualità tendenu à cunvalidà l'usu tradiziunale di e radiche di ginseng è di radicelli per trattà u ginseng. hot, ma e prove cù più sughjetti cunduceranu à cunclusioni più affidabili⁴. Si crede chì u ginseng aiuta à normalizà u zuccherinu in sangue in e persone cun diabete²⁸, sopratuttu dopu à pranzi.

 psyllium (Plantago ovata). L'effettu principale di piglià psyllium cun un pastu hè di abbassà l'indice glicemicu tutale di u pastu. Questu face chì i livelli di glucosiu è insulina calanu da 10% à 20% dopu un pastu. L'azione di u psyllium hè paragunabile à quella di l'acarbose, una droga aduprata da alcuni diabetichi di tippu 2: rallenta l'assimilazione di carboidrati in u sistema digestivu¹². Una rivista realizata in u 2010 nantu à 7 studii aleatorii hà cunclusu chì u psyllium era una interessante opzione terapeutica in i diabetichi di tipu 2 chì ricevevanu trattamenti medicinali, è malgradu tuttu ciò chì avia alti picchi di zuccheru in sangue dopu i pasti.⁴⁰.

 Glucomannan. U glucomannanu hè una fibra solubile, simile à u psyllium, ma ancu più assorbente è emolliente di quest'ultima. Hè fattu di farina konjac (un tipu di tuber), in una forma purificata. I risultati di parechji prucessi clinichi indicanu chì piglià glucomannan pò esse utile per riduce o cuntrullà u di babbu in e persone cun diabete o obesità^5-11 .

 l'avena (Avena sativa). A ricerca indica chì u cunsumu di farina d'avena aiuta à prevene l'aumentu di a percentuale di glucose di sangue dopu un pastu (iperglicemia postprandiale)^13,14. A farina d'avena hè ancu creduta chì furnisce un megliu cuntrollu di u glucosiu à longu andà.¹⁵. Questu hè chì, cum'è u psyllium, cuntenenu assai fibre solubili, chì rallenta u svuotamentu gastricu.

 Chrome U Cromu hè un oligoelementu essenziale per a salute umana, presente naturalmente in parechji alimenti. In particulare, aumenta a sensibilità di i tessuti à insulin |, chì aiuta à nurmalizà a tarifa di zuccaru in u sangue. In u 2007, una metanàlisi di 41 prucessi (cumpresi 7 realizati in pazienti cun diabete di tip 2) hà mostratu chì i supplementi di cromu anu riduttu u livellu di emoglobina glicata di 0,6% è u zuccheru in sangue in digiunu di 1 mmol / L⁴¹. L'usu di supplementi di cromu (200 μg à 1 μg per ghjornu) da e persone cun hot ferma cuntruversu, quantunque, data a qualità assai variabile di i studii fatti finu à avà.

 Fenugreek (Trigonella). I risultati di alcuni studii clinichi in diabetichi anu dimustratu chì e sementi di fienu grecu ponu aiutà à regulà i livelli di glucosiu in u sangue in a diabetes di tip 2.^16-18 . Ancu se promettenti, sti prucessi anu avutu parechji difetti, perciò ùn hè micca pussibule in questu mumentu suggerisce un protocolu di trattamentu.¹⁹.

 cannella (Cinnamomum cassia, ou C.). Alcuni picculi studii anu dimustratu a cannella per calà i livelli di glucosiu in sangue in e persone cun diabete, ma studii più cumplessi seranu richiesti per cunfirmà questi risultati.^42-44 .

 Tai Chi. Alcuni ricercatori anu fattu l'ipotesi chì u tai chi pò aiutà à regulà i livelli di glucosiu in sangue in i diabetichi. Finu à avà, diversi studii anu presentatu risultati cuntrastanti^20-23 . Alcuni studii mostranu miglioramenti, altri micca.

 Aloe (Aloe Vera). L'Aloe hè una di e piante à chì a medicina ayurvedica (da l'India) attribuisce proprietà ipoglicemiche o antidiabetiche.²⁴. I studii fatti finu à avà tendenu à cunfirmà st'usu, ma sò pochi in numeru.^25-27 .

Dosi

Ancu se l'efficacia di gel cume una sostanza ipoglicemica ùn hè micca stabilita chiaramente, di solitu si consiglia di piglià 1 tsp. à tavula, duie volte à ghjornu, prima di manghjà.

 Mirtillo o mirtellu (Vaccinium myrtilloides et Blueberry blueberry). In Europa, adupremu u fogli mirtillo per più di 1 anni per abbassà i livelli di glucosiu in sangue. E prove fatte annantu à l'animali tendenu à cunfirmà st'usu tradiziunale. Tuttavia, l'usu di e foglie di mirtilli per sta malattia ùn hè statu testatu in l'omu.

Dosi

I praticanti cunsiglianu d'infusà 10 g di foglie in 1 litru d'acqua bollente è piglià 2 à 3 tazze di sta infusione à ghjornu.

 Gymnema (sylvester gymnema). In parechji paesi (India, Giappone, Vietnam, Australia ...), i duttori tradiziunali utilizanu gymnema per abbassà u nivellu di glucosiu in i diabetichi.^{24, 28,29}. Tuttavia, ùn sò stati fatti studii clinichi in doppiu cecu, controllati da placebo, perciò ùn ci sò prove scientificamente valide per a so efficacia.

Dosi

Invece di e foglie secche, un extracte standardizatu à 24% di l'acidu gymnemic hè utilizatu oghje. Stu extracte, spessu chjamatu GS4, hè a materia prima per a maiò parte di i prudutti cummerciale. Pigliate 200 mg à 300 mg di questu extracte, 2 volte à ghjornu cù l'alimentariu.

 Momordique (Momordica). U Momordicu, chjamatu ancu zucca amara, hè una pianta rampicante tropicale chì produce frutti chì assomiglianu à u cucumaru in apparenza. Tradizionalmente, parechji populi anu adupratu i so frutti per trattà una mansa di malatie. U cunsumu di suchju di frutta fresca aiutaria in particulare à regulà u di babbu e persone cun diabete, per un'azione ipoglicemica. Stu effettu hè statu cunfirmatu da parechji test in vitro è animali. I studii in l'omu sò in e fasi preliminari.

Dosi

Tradizionalmente, si consiglia di beie da 25 ml à 33 ml di suchju di frutta fresca (à pocu pressu l'equivalente di 1 fruttu), 2 à 3 volte à ghjornu prima di pranzi.

 Cactus di piume (Opuntia ficus indica). I steli di nopal, un cactus da e regioni deserte di u Messicu, sò stati aduprati in medicina tradiziunale per riduce u di babbu sangue à dighjunu di i diabetichi. Stu effettu hè statu osservatu in uni pochi di prucessi clinichi realizati da circadori messicani.^30-35 . Riccu in fibre dietetiche, u nopal agisce principalmente riducendu l'assorbimentu di glucosiu.

Dosi

In studii cù risultati pusitivi, 500 g di carne nopal arrustita sò stati aduprati à u ghjornu.

 naturopatia. U naturopata americanu JE Pizzorno in particulare suggerisce chì i diabetichi piglianu un supplementu multivitaminicu è minerale³⁶, perchè a malatia causerebbe un aumentu bisognu di nutrienti. In a so sperienza, sta pratica migliora u cuntrollu di u glucosiu in sangue è aiuta à prevene e cumplicazioni principali di a diabetes. Un studiu in doppiu orbu, cuntrullatu da placebo di 130 sughjetti (45 anni è più), per a so parte, indica chì e persone cun hot chì hà pigliatu multivitamini per 1 annu hà avutu menu infezioni respiratorie è influenza cà i diabetichi micca trattati³⁷.

Inoltre, u naturopatu considera impurtante chì i diabetichi cunsuma una grande quantità di flavonoidi, in forma alimentaria, per u so effettu antioxidante. In effetti, ci sò più reazioni di ossidazione è infiammazione in u corpu di e persone cun diabete. I flavonoidi si trovanu principalmente in frutti è ligumi (carciofu, cipolla, asparagi, cavulu rossu è spinach) è in quantità ancu più grande in baga. Si trovanu ancu in forma di supplementi.

Queste misure ùn trattanu micca u diabete, ma puderanu migliorà a salute generale. Vede a nostra scheda di Naturopatia.