Malgradu u fattu chì i nutrizionisti ùn ricumandenu micca l'alimentu di dieta per a perdita di pisu, ma fucalizza nantu à a correzione di a dieta, ci sò volte chì u pesu deve esse literalmente "aghjustatu" à l'avvenimentu - è ci hè troppu pocu tempu per questu. Chì dieti sò cunsiderate i più efficaci è guarantiti per ùn ricuperà u pesu?
Dieta di Hollywood
Questa dieta populari dura 2 settimane. Sicondu i recensioni, pudete perde finu à 7 kg (secondu ciò chì dati iniziali). L'essenza di a dieta hè di monitorà currettamente a quantità di grassu, zuccaru è sali cunsumati, è ancu i prudutti di farina chì sò pruibiti.
Dieta brasiliana
Questa dieta pò ancu sustene a vostra dieta di ogni ghjornu. Hè basatu nantu à frutti è ligumi, da quale pudete preparà assai platti gustosi è sani - da insalata à zuppa.
A dieta giapponese
Ùn hè micca surprisante, a dieta giapponese hè basatu nantu à i frutti di mare, preferibile cù un minimu di sali. A dieta deve esse mantinuta per 14 ghjorni, u risultatu pò esse minus ottu kilogrammi.
Dieta di u Col
Sta dieta ùn deve durà più di una settimana. A basa di a dieta deve esse platti di col. Preferenza per i prudutti crudi, bolliti, stufati o cotti.
Dieta di zuppa
Questa dieta hè basatu annantu à l'usu di zuppa di ogni tipu, fatta da ligumi cù un minimu di grassu. Un tali dieta di digiunu duverà 7 ghjorni. Banned burro, patate è fasgioli.
Dieta di u granu saracinu
Questa dieta hè aduprata micca solu per a perdita di pisu, ma in generale per una bona pulizia di u corpu da e tossine. A dieta di buckwheat dura 1-2 settimane. Duranti stu tempu, hè permessu di utilizà solu u granu saracenu steamed overnight. Addizzioni permessi sò salsa di soia è kefir.
Dieta di Kefir
Una dieta rigida chì dura 7 ghjorni. Hè spessu prestitu per i ghjorni di fasting. Duranti a dieta, duvete beie 1-1,5 litri di kefir, a ricumpensa serà minus 5-7 kilogrammi di pesu eccessivu.
Dieta in trè fasi
A dieta hè divisa in 3 tappe - ognunu per trè ghjorni. U risultatu hè una perdita di pisu sin'à 6 chilò. Hè permessu di manghjà nantu à sta dieta in a prima tappa cù u risu, in a seconda tappa cù patate, è in a terza tappa cù ligumi. Pudete beie solu acqua pura senza gasu.
Dieta di suchju
Per solu trè ghjorni, duvete beie solu succhi naturali freschi - agrumi, bacca, frutta, verdura. In novu, questu puderia esse una idea per u vostru ghjornu di digiunu, perchè u risultatu hè ghjustu grande!
Dieta mudellu
In novu, una dieta corta basata nantu à a proteina - ova bollita è casgiu cottage. Hè permessu di beie acqua senza gasu.
A cundizione principale hè chì u pesu precedente ùn torna micca, l'uscita curretta è graduale da a dieta. Ùn deve micca vultà bruscamente à a dieta di alta caloria previa, altrimenti tuttu u travagliu serà in vain. Hè megliu di ricunsiderà a vostra dieta in a direzzione di una nutrizione curretta. Un corpu bellu è sanu hè un stile di vita, micca una maratona di duie settimane.