cuntenutu
A matina si mette i scarpi preferiti, è a sera cumincianu à stringhje forte è vi causanu fastidiu? Hè tuttu culpèvule per u gonfiore di e gambe - un fenomenu abbastanza cumunu oghje. Tali sintomi ponu esse una cunsequenza di l'iniziu di u sviluppu di una larga varietà di malatie. A cosa principale hè di capisce quale hè a causa di l'edema è cumu si sceglie u trattamentu currettu?
E gambe strette è ben curate sò un attributu invariabile di fascinu femminile è di attrattività. Tuttavia, u gonfiu sistematicu di e ghjambe pò severamente "bagnà" l'aspettu idillicu di i vostri pedi.
Algoritmu di diagnosticu: perchè e gambe gonfianu
U brillante Coco Chanel hà dichjaratu: "Nunda invechja una donna cum'è un vestitu eccessivamente caru, è a rende più ghjovana, cum'è una andatura leggera, impetuosa". È ùn pudete micca discutà cun questu! Cumu face male à lacrime (in u sensu litterale di a parolla) quandu e scarpe graziose a sera si trasformanu in veri catene chì ùn permettenu micca di fà un passu. Quasi ogni donna incontra sintomi spiacevuli simili in a so vita. È se prima u gonfiore di e gambe disturbava più spessu e donne di età matura, avà a malatia supera e donne giovani. Allora chì hè a causa di u gonfiore di a gamba?
Cum'è sapete, l'omu sò circa 70% acqua. Circa 2/3 di u vulume tutale di u fluidu si trova in e cellule, 1/3 - in u spaziu intercellulare. Un aumentu di a frazione di volume di quest'ultima hè chjamata edema.
In principiu, se tuttu hè in ordine cù a salute, allora u corpu regule indipendentemente è elimina u fluidu. Prima di tuttu, per via di u sistema venoso. I motivi per chì e gambe si gonfianu ponu esse diverse - in realtà, u metudu di trattà l'edema dipende da questu.
Ci sò i tempi chì nisun trattamentu hè necessariu. Per esempiu, a stagnazione fluida in e gambe è, di conseguenza, a furmazione di edema, pò esse causata da un stress staticu prolungatu: un volu in un aereo, una pusizione longa seduta (in una vittura, in un trenu, in una fila) o in piedi nantu à i vostri pedi. Di regula, dopu à u riposu, u gonfiu di e ghjambe si ne và da per ellu. Questa variante di edema di a gamba si presenta in tutte e persone in certe situazioni di vita è ùn hè necessariu alcun trattamentu in questu casu. Ma sì e gambe si gonfianu regolarmente è per un bellu pezzu, allora questu bona ragione per vede un duttore.
U gonfiore di e gambe pò esse un sintomu di varie malatie:
Prublemi cù u core. In regula, l'edema "cardiacu" hè sempre simmetricu. Apparenu a sera è spariscenu dopu u sonnu. Partenu da e cavichje, catturendu à pocu à pocu l'area di a gamba bassa è di a coscia. A pelle in a zona di edema hè tesa, fredda à u toccu, cianotica pallida. Se u gonfiore hè accumpagnatu da mancanza di respiru, è ancu di debolezza musculare è dolore in l'ipocondriu dirittu, consultate urgentemente un cardiologu.
Prublemi cù i reni. In questu casu, u gonfiore in e gambe appare contr'à u fondu di u dolore lombare. È sò accumpagnati da un cambiamentu in u culore di l'urina, edema nantu à a faccia in l'area di l'ochji. Hè megliu ùn rimandà a visita à u nefrologu.
Disordine di drenaje linfaticu (linfedema). L'edema hè densu, si face a sera è ùn si ne và micca a mane. Prima, l'articulazione di a caviglia hè influenzata, dopu a gamba inferiore, è à volte u ghjinochju. Allora l'altra gamba si gonfia ancu, ma micca cusì pronunciata. Ùn duverete micca ritardà a visita di un flebologu. L'elefantiasi hè l'ultima tappa di a malatia.
Sindrome premenstruale. In e donne, un ligeru gonfiore di e gambe pò cumparisce in a seconda metà di u ciclu mestruale. Sò assuciati à un sbilanciu ormonale è spariscenu dopu à a fine di i ghjorni critichi. Di regula, i pedi è e ghjambe si gonfianu. Hè megliu cunsultà un ginecologu-endocrinologu.
Gravidanza. U gonfiore di e ghjambe pare spessu à a fine di a gravidanza (dopu à 30 settimane). Prima, i pedi è e ghjambe si gonfianu, dopu u prucessu cresce più altu. L'edema di l'estremità inferiori pò sviluppà ancu cù nefropatia di e donne incinte (patologia renale). Di regula, questu hè accumpagnatu da un cuntenutu aumentatu di proteine in urina è ipertensione arteriale. I metudi di trattamentu sò decisi in cunjunzione cù u ginecologu assistente.
A causa di u gonfiore hè una violazione di u flussu venoso. U gonfiore hè di solitu lieve à moderata. Di regula, si manifesta in forma di traccia da una gomma di golf o calze è cattura a stinza è u pede. Se ci sò ancu "stelle" vascolari nantu à e gambe, allora questu pò indicà u principiu di e varici. Solu un flebologu pò prescrive u trattamentu à tempu per impedisce chì u prucessu progressi.
I duttori di Mosca anu fattu ricerche è anu trovu chì e varie malatie di e vene sò inerenti à u 62% di l'impiegati chì passanu ghjurnate sane à pusà in uffiziu, mentre chì circa u 70% d'elli sò donne.
Prima di cumincià à luttà contr'à u gonfiore di e gambe, bisogna capisce chì u gonfiore hè solu unu di i sintomi di a malattia. Hè necessariu risolve u prublema, ma solu cum'è parte di u trattamentu cumpletu di a malatia sottostante sottu a supervisione di un duttore. A medicina moderna oghje hà una gamma abbastanza larga di metudi di trattamentu è prevenzione di malatie chì causanu gonfiore di e gambe.
Unguenti è gel. Quessi sò i venotonici chjamati, l'azzione di quale hè diretta à rinfurzà i mura di i vini sanguini è à migliurà u flussu di sangue. A droga più efficace hè l'heparina di sodiu. Migliuranu a microcirculazione di sangue, attivanu u metabolismu di tissuti, eliminendu a stagnazione di u fluidu. Questi prudutti sò ancu boni à utilizà quandu vola è in vacanze in i paesi caldi per esaltà a fatigue è l'inflazione di viaghji longu è di e temperature alte.
Jersey di cumpressione. Questu includenu ghjinochje è collants speciali. I vestiti di compressione profilattica ponu esse purtati senza ricunniscenza di un duttore. Hè adattatu per e persone sane chì anu da stà o pusà per un bellu pezzu. Ma a maglia medica per u prublema digià esistente di l'edema di a perna hè sceltu da u duttore strettamente individualmente per una persona particulari, basatu annantu à i paràmetri di a perna. I prudutti ponu esse acquistatu solu in farmacie.
Diuretici è preparazioni à base di erbe. Ogni fondi deve esse sceltu solu da un duttore. Alcuni diuretici anu un effettu rapidu, ma inseme cù i fluidi, prumove l'eliminazione di u putassiu da u corpu, chì pò influenzà negativamente u travagliu di u core. È piglià un numeru di infusione di erbe pò pruvucà un saltu bruscu di pressione sanguigna. Inoltre, i diuretici ùn anu micca bisognu à esse betu prima di dorme, l'effettu di piglià a droga ghjunghje à u so massimu di notte è pò causà insonnia. U trattamentu cù erbe diuretiche deve esse corsu. In nisun casu ùn duverebbe applicà e spese in permanenza, pò purtà à a dipendenza è ancu causà disidratazione.
Pressoterapia di a gamba o massaggio strumentale di drenaje linfaticu. Questa hè à tempu una prucedura di salute è bellezza chì ristabilisce l'equilibriu di u fluidu in e gambe, normalizeghja u flussu di linfa, allevia u gonfiore di qualsiasi origine è fatica, è aiuta ancu à rimuovere l'eccessu di tessutu adiposu in e gambe. Contraindicazioni: gravidanza (da u 4u mese), fallimentu renale, tumori maligni, lesioni di picculi è grandi navi in u diabete mellitus, malatie di a pelle, l'iniziu di u ciclu menstruale.
Esercitu stress. I carichi più utili per edema sistematicu di a gamba sò i sport acquatici, prima di tuttu, l'aerobica in acqua: da una parte, una persona si move assai, ottenendu una bona attività fisica, da l'altra parte, l'acqua mette pressione nantu à a pelle, impedendu i navi da espansione è e gambe per gonfia. Sporti dinamichi cum'è corsa, sci, ciclismu, pattinaggio, è ancu camminate simplici aiutanu à prevene u gonfiu.
A passione eccessiva per l'esercizii di forza cù u sollevamentu di pesi hè contraindicata in e persone propensi à gonfiore di e gambe. Durante tali esercizii, i musculi addominali si contraenu, mentre a pressione intra-addominale aumenta, passendu à a vena cava inferiore, chì raccoglie u sangue da u bacinu è da l'estremità inferiori. Questu porta à un deterioramentu di u flussu di sangue. Se vulete veramente alzà u bilanciu, allora ci vole à fà lu purtendu calze di compressione.
Bellezza senza sacrifiziu. E senza gonfiore nantu à e gambe!
A prevenzione di u gonfiore di e ghjambe hè u megliu modu per trattallu. Vulete avè una andatura volante? Allora cuminciate à agisce avà:
ùn pusà mai à croce
hè megliu se fate a maiò parte di i travaglii di a casa mentre site cù i pedi nantu à a sedia accantu
mentre dorme, mette un rullinu o un cuscinu sottu à i vostri pedi
risciacqua i pedi cù acqua fredda dopu una duscia
tene traccia di u vostru pesu, riduce l'ingestione di sale in a vostra dieta, oltre à l'alimentu frittu, affumicatu è l'alcol, rinuncate à l'acqua dolce gassata;
piglià vitamine B, C, E. Rinfurzanu i vini sanguini è migliuranu a circulazione sanguigna
sè duvete pusà à tavulinu per un bellu pezzu, allora alzatevi ogni 25-30 minuti per camminà, allungate e gambe stanche, fà parechji esercizii (per esempiu, rotulà a palla cù u pede)
spustà di più. L'escursione hè u megliu modu per evità u gonfiore di e ghjambe. Ùn stà micca nantu à a scala mobile, ma cullate à pedi;
smette di fumà - u tabaccu distrugge micca solu i pulmoni, ma ancu u collagenu, chì hè a parte principale di a struttura di i muri di i vini sanguini;
sceglite i vestiti adatti, seguitate micca solu e tendenze di a moda, ma ancu u sensu cumunu - collant stretti, calzini è scarpi impediscenu u flussu di sangue;
cambiate i scarpi tutta a ghjurnata, soprattuttu se portate tacchi alti;
dà i vostri pedi un riposu durante a ghjurnata - cacciate i scarpi, massate i pedi, girateli cun elli, alluntanate e calzette da voi è versu voi.
Ricette casalinghe per edema di ghjambe
U prublema di i gammi gonfi ùn hè micca apparsu eri. Duranti i seculi, a medicina tradiziunale hà accumulatu un gran numaru di ricetti utili è efficaci per a manera di caccià stu prublema. A cosa principal hè chì i prudutti sò basati solu in ingredienti naturali.
Infusione di erbe è bevande medicinali
Da e foglie di betula bianca: 1-2 tbsp. cucchiai di foglie insistenu in 500 ml d'acqua bollente, beie a mità vetru di liquidu finu à cinque volte à ghjornu.
Da prezzemolo: 1 cucchiai. pour una cucchiaiata di prezzemolo cù 2 tazze d'acqua bullente, beie una cucchiaiata durante u ghjornu.
Da u linu: piglià 4 tbsp. l. linu in 1 litru d'acqua, fervente per 10-15 minuti, copre a padedda è mette in un locu caldu. Lasciate infuzià per 1 ora. Ùn avete bisognu di filtrà. Aghjunghjite u limonu o un altru suchju di frutta per u gustu. Bei 1/2 tazza ogni 2 ore 6-8 volte à ghjornu. Megliu à beie l'infuzione calda. U cursu di trattamentu hè di 2-3 settimane.
Imbulighjate 0,5 tazze di suchju di carota appena spremutu, suchju di cetriolu è suchju di 1 limone mediu. Divide a bevanda in 3 dosi è bevi 3 volte à ghjornu, diluendu a parte à metà cù acqua calda bollita.
Bagni, cumpressi, strofinacci
Pigliate 50 g di fiori di camomilla è pour un litru d'acqua bullente, lasciate infuzià per 3-4 ore in un locu caldu, strain. Rinfria l'infuzione à 36 gradi è immerse i pedi in ella per 25 minuti.
Per preparà u brodu, sbuchjate è impastate una grande testa d'agliu, versate 500 ml d'acqua calda è portate à ebullizione, cacciatelu da u focu è lasciate chì u brodu infuri finu à chì l'acqua diventi calda. Risciacquate i pedi cù u brodu, è poi frotte in i vitelli è e piante.
Imbulighjate uguale quantità di oliu d'aliva è di canfora, lubrificate i vostri pedi cù sta cumpusizione, frotte bè cù movimenti di massaggiu da i diti à i ghjinochji. Poi avvolge ogni gamba cun un pannu di cotone è dopu un sciallu di lana (sciarpa, sciallu) è lasciate cusì per a notte. Fate sta prucedura ogni ghjornu per un mese.
Grattate un coppiu di tuberi di patata cruda nantu à una grattugia fine è mettite u gruel di patate nantu à u gonfiore, fate cù una fascia sopra. Mantene finu à chì i vostri pedi si sentenu bè. Arricurdatevi di e grande foglie di u cavulu biancu in e vostre mani, mettelu nantu à a gamba. Da l'esternu, duverebbe sembrà cum'è "fasciate" i pedi è e cavichje cù e foglie di u cavulu. Assicurate a compressa di col cun gasa o fascia. A cumpressa pò esse lasciata per a notte.
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