Diversi tappe di gravidenza sò assuciati cù diverse malatie. Parechje di elli sò cumplitamenti nurmali, prublemi naturali chì duvete suppurtà, altri ponu esse disturbanti. Tuttavia, u gravidenza ùn hè micca una malatia, ma un statu fisiulogicu, è u corpu di a donna deve scuntrà sfide individuali. Eccu quattru di elli chì appariscenu in a maiò parte di e mamme future.
U gravidenza hè un statu bellu, ma pò ancu sfondate a vostra vita. E malatie chì facenu difficultà u funziunamentu di ogni ghjornu pò esse più severi in certi, menu in altri.
- Dolore bagnu - apparisce in e donne incinte in u sicondu è u terzu trimesteru, a maiò spessu affettendu a seccione lumbar è sacra. A causa di u dulore di spalle durante a gravidanza hè un cambiamentu in u centru di gravità di a donna - a pancia sempre più grande spunta, e spalle s'appoghjanu in daretu, e sezioni toraciche è lumbar sò piegate. Una hormona chjamata relaxina rilassa l'articuli di l'anca è u sacru. U malu di schiena ùn hè di solitu nunda periculosu, ancu s'ellu face difficiule di funziunà. Deve spariscia uni pochi di settimane dopu à a consegna, ma ci sò parechje manere di aiutà à allevà u dulore: andate per passeggiate ogni ghjornu in scarpi comodi, rimpiazzà a vostra borsa cù un saccu, evite micca à pusà in una poltrona per un bellu pezzu, ùn cruciate micca e gambe. quandu site à pusà. Sè vo travagliate sedentariu, fate brevi passeggiate ogni tantu. Un massaggio da un cumpagnu porta ancu sollievu.
- Nausea è vomitu - questu hè u risultatu di a rivoluzione hormonale chì si trova in u vostru corpu. Venanu è vanu in u primu trimesteru di gravidenza. Certi mummi ùn anu micca prublemi cù nausea in tuttu, ma ponu sentenu discomfort quandu si sentenu odori intensi: carne, pisci, prufumi pesanti. U vomitu dura generalmente finu à a 13a settimana di gravidenza. Un casu estremu hè quandu una donna vomita dopu à ogni pastu o dopu à beie acqua - allora avete bisognu di cunsultà un duttore. Un bonu modu per cumbatte a nausea hè di cambià a vostra dieta à una ricca in prudutti chì cuntenenu vitamina B6, è ancu di evitari pasti grassi è pisanti, manghjendu regularmente, eliminà e bevande gassate, supplementà i fluidi cù acqua minerale, rimpiazzà u caffè di a matina cù una fetta di fresca. ginger, stà in lettu per qualchì tempu dopu à u svegliu.
- Bezsenność - sta malatìa di solitu appare versu a fine di a gravidanza. I so causi includenu viaghji frequenti per u pipi, u mal di schiena è u stress di u parto. Questu ùn faci micca più faciule per dorme, è a fine di a gravidanza hè spessu un periodu difficiule. Da i rimedii di casa per l'insomnia, l'erbe di beie - balsamo di limonu, camomilla, una tazza di latte caldu - travaglià. Manghjate u vostru ultimu pastu 3 ore prima di dorme è ùn beie micca tè o caffè di notte.
- Inflazione di e gammi, pedi, è qualchì volta e mani - ancu di solitu appare à a fine di a gravidanza, è a so ragiuni hè l'aumentu di a quantità di sangue in u corpu di a donna è a pressione di l'utru incinta nantu à i vini iliaci. Questu hè difficiule per u sangue di flussu liberamente da i vini sanguini di e gammi torna à u core. L'inflamazione s'intensifica dopu à un longu postu è pusatu, è ancu u restu di notte. Sfurtunatamente, sparisce solu dopu à dà nascita, spessu micca immediatamente, ma solu dopu à uni pochi di settimane. Modi per riduce u gonfiore: quandu u riposu, mettemu i nostri gammi più altu, nantu à u cuscinu; bevemu grandi quantità d'acqua; evitemu u sole è e stanze calde; lasciamu i travaglii di casa esigenti à l'altri.