cuntenutu
Stretching the leg: chì fà quandu si stende i ligamenti nantu à a gamba
Una ferita à una perna hè quasi sempre una perdita di vita per un certu periodu di tempu. Sfurtunatamente, questu succede abbastanza spessu. In particulare in l'inguernu, quandu hè assai faciule per sdrughje nantu à u ghjacciu è ferite i membri. Un prublema cum'è una gamba sprained deve esse trattatu u più prestu pussibule.
Leg stretching: chì fà per allevà a cundizione?
Sprained leg ligaments: sintomi è prublemi
Fortunatamente, i sprains sò i feriti più faciuli. Di sicuru, paragunatu cù dislocazioni o fratture. Ma hè impurtante per avvicinà a suluzione di u prublema cù tutte e rispunsabilità per chì a riabilitazione viaghja u più prestu pussibule.
I sintomi principali di danni à i ligamenti nantu à a gamba:
- dulore severu;
- gonfiore di l'articulazione;
- l'occurrence di un hematoma hè pussibule per via di micro-lacrime in i ligamenti.
Prima di tuttu, cù una tale ferita, hè necessariu di cunsultà un traumatologu per ch'ellu escluda danni gravi à i musculi, ligamenti o ancu osse. In particulare deve esse alertatu da l'incapacità di move un membru.
I gammi sò sottumessi à un stress più seriu, per quessa, hè impurtante per evità di strappare o ancu rupture di i ligamenti, per ùn dì micca danni à l'articulazione.
Cosa da fà quandu una gamba hè allungata?
A prestazione curretta di primi aiuti ghjoca un rolu enormu in u cursu ulteriore di u periodu di riabilitazione per una ferita cum'è una gamba sprained. Hè impurtante per risponde à u tempu è aiutà à a persona ferita currettamente per ùn aggravà a so cundizione.
Duvete fà u seguitu:
- Aduprate una fascia fatta di bandage elasticu o pezzi dispunibuli di tela per immobilisà è stringhje ligeramente l'area danatu. Hè impurtante chì l'immobilità di u membru hè ottenuta.
- Se u dulore hè severu, una compressa fridda deve esse usata. Ma micca più di 2 ore.
- Hè vale a pena elevà u ramu per chì l'inflamazione ùn hè micca troppu severa.
- Hè cunsigliatu di lubricate l'area dannighjata cù unguenti anesteticu è antiinflamatori.
- Se suspettate una ferita più seriu - una pusizioni di gamba innaturale, troppu mobilità o immobilità cumpleta di l'articulazione - avete da cuntattà immediatamente un traumatologu.
U periodu di ricuperazione cù i primi aiuti cumpetenti pò esse scontru literalmente in 10 ghjorni. Solu bisognu di ricurdà di trattà u membru dannatu cù unguenti è pruvate micca di carricà u membru feritu. E allora i ligamenti guariscenu abbastanza rapidamente. Hè impurtante di ricurdà: ancu s'ellu pare chì a ferita hè digià passata, ùn pudete micca immediatamente mette una carica seria nantu à i vostri gammi. Questu hè, senza sportu o purtendu pesi.