In un approcciu di salute olistica, erbe, supplementi è varie terapie sò aduprate per trattà sintomi of sinusitesì agutu o crònicu. U scopu hè di decongestiunà i passaghji nasali, riduce l'inflamazioni è a produzzione di mucus è luttà contr'à i microorganismi prisenti. Queste approcci ponu ancu aiutà à rinfurzà u sistema immunitariu.¹.

In casu di sinusite cronica, altre misure sò aghjunte, cume truvà è curà gluten (alimentariu o altru) è mancanze in nutrienti^3,4.

Per una visione generale di approcci chì aiutanu à sustene u sistema immunitariu, vedi a nostra scheda informativa Rinfurzà u vostru sistema immunitariu.

In casu di sinusite ligata à allergii respiratorii, cunsultate u nostru schedariu Rinite allergica.

 Bromelain. Questa enzima derivata da l'ananas pò aiutà à alleviare i sintomi di sinusite aguda è cronica. I sperti credenu chì i supplementi di bromelina ponu esse utili cum'è terapia adiuvante per via di a so attività antiinfiammatoria⁸. Uni pochi di studii clinichi realizati in adulti à a fine di l'anni 1960 sustenenu st'usu.⁹. In u 2005, un studiu in Germania di 116 zitelli di 10 anni è menu cù sinusite acuta hà trovu chì l'assunzione di supplementi di bromelina accelerava a guarigione.¹⁰. A Cummissione Tedesca E ricunnosce l'usu di bromelina per trattà a sinusite.

Dosi

Una varietà di dosi sò state aduprate in i studii. Ci hè troppu pochi dati scientifichi per menziunà una dosa. Vede u fogliu Bromelain per più infurmazione.

 Capu Geraniu (Pelargonium sidoides). In u 2009, un prucessu clinicu randomizatu realizatu contr'à u placebo, annantu à 103 adulti chì presentanu sintomi di sinusite per più di 7 ghjorni, hà mostratu l'efficacia di l'estratto di pianta di Pelargonium sidoides amministratu cum'è gocce finu à 22 ghjorni. I pazienti chì anu ricevutu u pruduttu (60 gocce 3 volte à ghjornu per via orale) anu vistu diminuì i so sintomi o ancu smarisce più rapidamente chè cù u placebo²⁹.

 Mix di genziana (Gentiana lutea), primula medicinali (primavera margherita), cumunu (acitu di rumex), sambucu neru (Sambucus nigra) è verbena (verbena officinalis). Un pruduttu europeu, Sinupret® (BNO-101), prupone una cumminazzioni di sti pianti. In Germania, hè unu di i prudutti più prescritti in a medicina erbe per trattà sinusite agutu è crònicu⁵. Diminuirà a viscosità di u mucus, facilitendu cusì a so evacuazione. In Europa, più di una duzina di studii di farmaculugia è tossiculugia (cumpresi prucessi clinichi) anu testatu a so efficacia è a so sicurezza. Dopu avè analizatu tutti i dati scentifichi, l'esperti anu cunclusu in u 2006 chì Sinupret® pare riduce a furmazione di mucus, riduce headaches è ancu questu congestionnasale quandu s'utilice cù antibiotici^{6, 11}.

 Homeopatia. L'esperienza è a pratica clinica parenu sustene l'usu di l'omeopatia per trattà a sinusite cronica³. Alcuni prucessi clinichi mostranu un effettu megliu cà un placebo^13-17 . I prucessi, parechji di i quali sò stati realizati in Germania, anu utilizatu diversi preparati omeopatichi. In pratica, u trattamentu hè determinatu secondu i sintomi è u so gradu di impurtanza: u locu induve si trova u dulore, l'aspettu è u culore di a scarica, ecc.^18,19

 Justicia (Justicia paniculata). L'Organizazione Mondiale di a Salute ricunnosce l'usu di l'andrographis per a prevenzione è u trattamentu di l'infezioni respiratorie, cum'è u fretu cumunu, a sinusite è a faringite. Basatu nantu à e prove in vitro, sta pianta averia in particulare effetti immunostimulatori è antiinflamatori. Un prucessu clinicu cuntrullatu da placebo in 185 persone cun una infezzione respiratoria superiore (inclusa sinusite) hà cunclusu chì un estrattu di andrographis (Kan Jang |), presa per 5 ghjorni, allevia i sintomi relativi àinflammation (congestione nasale, secrezione, ecc.)⁷.

Dosi

Pigliate 400 mg di estrattu standardizatu (chì cuntene da 4% à 6% andrographolide), 3 volte à ghjornu.

 Eucalyptus (eucalyptus globulus). E foglie di sta pianta è u so oliu essenziale sò ricunnisciute da a Cummissione Tedesca E per trattà l'infiammazioni di e vie respiratorie. L'Eucaliptu hà a pruprietà di riduce a viscosità di e secrezioni nasali è di tumbà battìri (in particulare quelli di u tippu streptococcu, qualchì volta implicatu in sinusite).

Dosi

- E foglie di eucaliptu ponu esse manghjate in forma diinfusione : infundite 2 g à 3 g di foglie secche in 150 ml d'acqua bollente per 10 minuti, è beie 2 tazze à ghjornu.

- Per preparà per inalazione di vapori diOliu essenziale di eucaliptu, mette in una suppera d'acqua calda assai 1 tbsp. di foglie secche di eucaliptu. Aghjunghje à u mischju 1 tsp. di crema o balsamo d'eucaliptu, o 15 gocce d'oliu essenziale d'eucaliptu. Inalatore vapori alternativamente attraversu u nasu è a bocca dopu avè coperto a testa è a ciotola cun un pannu³.

 Menta pimentata (Mentha pepirata). A Cummissione E ricunnosce l'effetti terapeutichi di l'oliu essenziale di menta piperita, internamente, annantu à i sintomi di u fretu è per riduce l'infiammazione di e mucose di u nasu. ESCOP ricunnosce a so efficacia in usu esternu.

Dosi

Pour 3 o 4 gocce d'oliu essenziale di menta piperita in acqua calda assai è inalatore i prufumi. Repetite 2-3 volte à ghjornu³. O aduprate un unguentu nasale.

 Acupuncture. L'agopuntura pò aiutà, à breve tempu, à alleviare u dulore è facilità u decongestione nasale, secondu l'esperti³. Un studiu di casu, realizatu in u 1984 nantu à 971 sughjetti chì anu ricevutu trattamenti di agopuntura per diverse malatie, riporta risultati pusitivi in ​​casi di sinusite²⁰. Un prucessu clinicu contr'à u placebo realizatu in u 2009 in Germania annantu à 24 pazienti hà ancu mostratu un'efficacità di agopuntura nantu à a congestione nasale.¹². Alcuni ricercatori credenu chì l'agopuntura deve esse riservata per i casi di sinusite cronica o sinusite ricorrente. Sicondu elli, per via di e pussibuli cumplicazioni, in particulare in zitelli (meningite, osteomielite), u sinusitis acuta deve esse trattatu subitu cù antibiotici (quandu battericu)²¹.

 Contrastà l'idroterapia. Applicendu compresse temperature et imbernu nantu à a zona sinusale aiuta i nutrienti diretti à l'area malata è diffonde i rifiuti metabolichi creati da l'infiammazione fora di i sinus. Ciò implica alternativamente applicà una compressa calda per 3 minuti è una compressa fredda per 1 minutu, 3 volte durante una sessione chì duverà esse ripetuta 2 o 3 volte à ghjornu. Indicatu per tutti i tipi di sinusite³.

 Osteopatia craniale. Stu approcciu puderia migliurà a circulazione di fluidi in a testa, rinfurzà u sistema immunitariu è riduce a frequenza di sinusitis. ²². L'osteopatia craniale si concentra nantu à i cumpunenti vicini di u sistema nervosu centrale. U so principiu di basa hè chì ci sia un muvimentu ritmicu di scinariu di u corpu, chì si face in leia cù un muvimentu di l'osse di a testa. Stu ritmu pò esse alteratu da disconfort, trauma o malattia.

 Raccomandazioni dietetiche. Certi alimenti o spezie anu un effettu decongestionante. Hè u casu cù u rafanu, l'agliu, u curry, u pimentu è a cayenne. Trà l'arbe, u timu è a salvia anu pruprietà antimicrobiche. Inoltre, u sage secca secrezioni²³.

Inversu, certi alimenti puderanu aggrava i sintomi. Pò variare da persona à persona. Per e persone chì soffrenu di sinusite cronica, i sperti cunsiglianu l'eliminazione di u latte di vacca è di i so derivati, chì contribuiranu à a produzzione di mucus¹. Questa opinione hè cuntruversa, però. Certi suggerenu di pruvà per 3 mesi è di vede l'effetti. U D^r Andrew Weil dice chì, fendu questu, parechje persone anu rimarcatu un marcatu miglioramentu in a situazione di i so seni.²⁴. Cum'è un rimpiazzamentu, ricumanda u latte caprunu, chì ùn causerebbe micca i disordini immunitari è l'allergeni associati à u latte vaccinu.²⁵. Inoltre, u granu è una dieta ricca di sale puderanu causà i sintomi.¹. Cunsultate un nutrizziunistu per cunsiglii persunalizati.

 Reflexologia. U massaggio in zona riflessa pò aiutà à alleviare i sintomi à breve tempu³. Vede u fogliu di Riflessulugia.