In una certa misura, l'impattu di i sintomi puderia esse mitigatu da l'adopru a stile di vita sano, postu chì influenza u livellu di testosterone.

Per esempiu, per mantene o aiutà à restaurà una bona funzione erettile, a nutrizionista Hélène Baribeau face i seguenti suggerimenti:

• cunsumu moderatu di alcolu;
• riduce u cunsumu di cibi salati;
• cunsumà più omega-3 (salmone, sardine, graneddi di lino, etc.);
• manghjà più fibra dietetica;
• evitari cibi assai dolci.

Per sapè di più è per altri cunsiglii, vede a nostra Dieta Speciale Andropause.