cuntenutu
Preparate u ghjornu prima per u ghjornu dopu
Pudemu evità u a ghjallinara matina e sera ? Forsi micca ogni ghjornu, forsi micca cumplitamenti, ma pò esse allughjatu in ogni casu. Preparate quant'è pussibule a notte prima, principià a vostra ghjurnata più serenamente. : a robba di i zitelli, a toia, a tavola di colazione, i sacchetti di scola, ecc. "Hè ancu preferibile scrive a notte prima di tuttu ciò chì teme di scurdà a matina dopu (micca più di trè à cinque priurità per ghjornu), spiega Diane Ballonad. *, fundatore di u situ Zen è urganizatu. Ponendu a lista nantu à a tavola di colazione, pudete leghje tranquillamente a matina dopu mentre beie u vostru tè o caffè. È hè assai ricumandemu di alzà almenu una meza ora prima di i zitelli. Puderete prufittà di un airlock di decompressione, un mumentu solu per voi per principià pianu pianu. I primi cinque minuti pareranu difficili, ma u pagamentu serà veru! In quantu à a sera... Sì una babysitter si prende cura di i vostri figlioli dopu à a scola per spuntini è travaglii, o s'è vo avete una tata in casa in custodia cumuna, delegate à ella a duscia o u bagnu. E mamme tendenu à vulè piglià sta cura in cunsiderà chì hè un mumentu di complicità. Ma quandu i minuti sò cuntati è vi vene in casa stancu, hè megliu per salvà stu passu. È un bagnu ogni altra notte hè veramente abbastanza per i zitelli. U slot di sera deve esse u sughjettu di negoziazione in a coppia. L'omi tendenu à argumentà chì ùn ponu micca vultà in casa prima è a gestione di l'infami 18 pm à 20:30 pm hè sempre assai spessu nantu à e mamme. Questu ùn hè micca normale è e cunsequenze nantu à a carriera di e donne si sentenu.
U megliu modu per fà a serata una tranquilla hè ancu di ùn perde micca troppu tempu in a cucina è in l'ultime shopping. Per quessa, a preparazione di pasti ùn diventa micca un travagliu di ogni ghjornu, avete da pianificà quant'è pussibule. "A prima cosa da fà hè di stabilisce un menu settimanale, cunsiglia Diane Ballonad, poi di fà una lista di shopping, possibbilmente in l'ordine di i scaffali di u vostru supermercatu. »Parechje app mobile vi aiutanu in questa missione (Bring !, Listonic, Out of Milk...). È ricordate: u congelatore hè u vostru megliu amicu! Assicuratevi chì cuntene sempre qualchi verdura cruda (a congelazione ùn hà micca a so qualità nutrizionale) è pranzi pronti. Sapete in altrò u metudu di coccia in batch ? Cunsiste, da dumenica sera, à preparà tutti i so pranzi in anticipu in anticipazione di a settimana.
Quandu si tratta di faccende domestiche, avemu a priorità
Prima, un principiu di basa: abbassate i vostri bisogni, salvu chì ùn avete i mezi di delegate à una persona esterna. Cù dui o trè figlioli, hè megliu rinunzià l'idea di una casa perfettamente mantenuta. Un'altra regula d'oru: un pocu di pulizia ogni ghjornu piuttostu chè dedicà troppu ore à questu in fine di settimana. E priurità. Hè megliu esse infurmatu nantu à i piatti è a lavanderia - perchè graffià una padella serà più difficiule se l'alimentu hà avutu u tempu di appiccicà ... Tuttavia, l'aspiratore pò aspittà.
Ùn esitate micca à dumandà aiutu
Per uttene aiutu, di sicuru, vi tocca à cunfidassi di u vostru conjoint. Piuttostu chè dumandà aiutu o participazione, pudemu ancu scopu di una distribuzione uguale di i travaglii. Pensate ancu à i missiavi, si sò vicini è dispunibuli, ma per quessa avete da amparà à delegate. I genitori intornu à voi ponu ancu furnisce un aiutu inestimabile. Avemu tutti scontru i stessi difficultà, i stessi mumenti precipitosi, puderemu ancu distribuisce u fardelu. Sè vo campate in a cità, fate arrangiamenti cù i genitori di i studienti chì vivenu vicinu à turnà per viaghji in casa-scola. Di più in più cità, cum'è Suresnes, creanu "pedibuses", un sistema di autobus scolastici pedonali cù genitori vuluntarii. Per l'abitanti di a cità cum'è per l'abitanti rurale, i siti di rete di genitori sò stati creati. Nant'à kidmouv.fr, e famiglie ponu publicità per truvà altri adulti prubabilmente accumpagnà un zitellu à a scola o à una attività extracurriculare.