Stu schedariu hè statu pruduttu da Raïssa Blankoff, naturopata

Circate qualsiasi mancanza nutrizionale

A carenza di magnesiu hè assuciata à l'infertilità femminile, un aumentu di u nùmeru di aborti è a nascita di zitelli prematuri è sottopesi.1 lu prucessi di sangue permettenu di fà u bilanciu di e carenze o di l'eccessu di nutrienti in a futura mamma. Per sapè s'ellu hè necessariu riequilibrà in nutrizione o in micronutrizione, una valutazione nutrizionale pò esse cunsiderata ancu.

Misurà u bilanciu di u terrenu grazie à analisi di sangue

Bilanciu di l'acidi grassi : A carenza di acidi grassi polinsaturati assuciata à un altu livellu di grassi trans saturati pò causà sterilità. A supplementazione unirà omega-3 (in particulare DHA) è antioxidanti. Devenu esse accoppiati perchè l'acidi grassi assicuranu u almacenamentu, u trasportu è a cumunicazione di certi antioxidanti principali.

Valutazione di u stress ossidativu: questu test hè un test di sangue offertu da certi laboratori è chì misura parametri chì indicanu, per dì cusì, "ruggine" in u corpu. Dopu agimu cun bioterapie specifiche. Stu stress ossidativu pò esse implicatu in disordini di a riproduzione femminile.

Vitamin E : s'interpone trà l'acidi grassi di a membrana cellulare è li prutege da u stress ossidativu.

Vitamine B9 o acidu folicu: hè "a vitamina di a donna incinta »Per u so effettu prutettore contra e malformazioni congenite di u tubu neurale in fetu. Participa à a fabricazione di tutte e cellule di u corpu, cumprese i globuli rossi. Ghjoca un rollu essenziale in a pruduzzione di materiale geneticu, in u funziunamentu di u nervous system è u sistema immune, cum'è in guariscenza ferite è piaghe.

B6: ghjoca un rolu impurtante inequilibriu psichicu agendu, in particulare, nantu à i neurotrasmittenti (serotonina, melatonina, dopamina). Contribuisce ancu à a furmazione di globuli rossi, a regulazione di livelli di zuccheru in u sangue è mantene un sistema immune sano.

B12: participa à a fabricazione di l'attrezzatura lascivious cellule è globuli rossi. Assicura dinò u mantenimentu di cellule nervose è e cellule chì facenu u tessutu osseu.

B1: hè necessariu per a produzzione dienirgia è participeghja à a trasmissione diimpulsi nervi cum'è rivenuti

B2: cum'è a vitamina B1, vitamina B2 ghjoca un rollu in a pruduzzione dienirgia. Hè ancu adupratu in a fabricazione di Cellule rosse e COCCULINIFORMIA, cum'è a crescita è a riparazione di tissuti.

B3: cuntribuisce à a produzzione dienirgia. Collabora ancu in u prucessu di furmazione di DNA (materiale geneticu), permettendu cusì un rivenuti è sviluppu nurmale. Aiuta à riduce u colesterolu LDL in eccessu.

B5: Cugnumatu "vitamina Anti stress “, U vitamina B5 participeghja à a fabricazione è a regulazione di neurotrasmittenti, messageri di impulsi nervi, è ancu di u funziunamentu di e ghiandole surrenali. Ghjoca un rolu in a furmazione di l'emoglobina, coghju è e mucose.

B8: U vitamina B8 hè necessariu per a trasfurmazione di parechji cumposti, in particulare di babbue erba.

Vitamina D: hè di primura per a salute di os e denti. Ghjoca ancu un rolu in a maturazione di portable di u sistema immune, è ancu in u mantenimentu di una bona salute generale.

Zincu: ghjoca un rolu impurtante in u rivenuti è u sviluppu di l'organisimu, in u sistema immune (in particulare a guarigione di e ferite) è ancu in e funzioni neurologique et particulate.

Rame: hè necessariu per a furmazione di Cellule rosse È parechji COCCULINIFORMIA. Aiuta ancu in a lotta contr'à i radicali liberi, chì sò dannosi per u corpu

Seleniu: hà una capacità antioxidante significativa. Hè di primura per u bon funziunamentu di u sistema immune è di a glàndula Arlequin.

Magnesiu intra-eritrociticu: cuntribuisce in particulare à a salute di denti e os, u funziunamentu di u sistema immune è ancu a cuntrazione muscular. Ghjoca ancu un rolu in a produzzione d'energia è in a trasmissione diimpulsi nervi.

Calcium (a dosa di PTH è calciurie): hè di gran lunga u minerale u più abbundante in u corpu. Hè u cumpunente principale di os e denti. Ghjoca ancu un rolu impurtante in a coagulazione di u u sangue, Mantenimentu di pressione sanguigna è contrazione di i musculi, chì lu cori.

Ferru: (determinazione di ferritina è CST): ogni cellula in u corpu cuntene Fer. Stu minerale hè essenziale per u trasportu diossigenu è a furmazione di globuli rossi in u sangue. Ghjoca ancu un rolu in a creazione di novu portable, COCCULINIFORMIA è neurotrasmittenti (messageri di impulsi nervi). 

Marcatori d'inflammazione (Analisi US è VS CRP) 

U metabolismu di u zuccheru : dosaggio di emoglobina glicata: permette di ghjudicà u bilanciu di a glicemia durante i 2 à 3 mesi chì precedenu un esame di sangue. Questa dosa dimostra ancu u risicu di complicazioni à longu andà. 

Funzione tiroidea (dosaggio di TSH, T3 è T4, è ioduria)

GPX : un enzima chì permette di "assorbe" assai radicali liberi

Homocystéine  : un amminuàcidu tossicu

In casu di sbilanciu, un prufessiunale pò offre una nutrizione adatta è una micro nutrizione adatta. Hè impurtante d'avè un novu test di sangue 1 o 2 mesi dopu à piglià supplementi dietetichi prima di cuntinuà i supplementi.

Le propolis. In un studiu di donne cun infertilità è una forma leve di endometriosi, a supplementazione cù propolis d'api (500 mg duie volte à ghjornu durante nove mesi) hà purtatu à una percentuale di gravidanza di 60% mentre "era solu 20% in quelli chì anu ricevutu un placebo1.

Vitamin C et arburu castu : A vitamina C pò esse benefica per e donne cù squilibri ormonali. In questu casu, piglià 750 mg / ghjornu di vitamina C per sei mesi hà risultatu in una percentuale di gravidanza di 25% mentre era solu 11% in quelli chì ùn sò micca supplementati.2. U 'agnuslavagna (= albero castu) sustene a produzzione di progesterone, l'ormone di a gravidanza.

L'arginine. Stu amminuàcidu da piglià à un ritmu di 16 g / ghjornu migliuraria u tassu di fecundazione in e donne chì ùn anu riesciutu à incinta di FIV3. In un prucessu clinicu, e donne più sterili sò state incinte dopu avè pigliatu un pruduttu argininu (30 gocce duie volte à ghjornu durante trè mesi) paragunatu à quelli chì piglianu un placebo4.

Elixir di Goji. 1 à 2 tappi / ghjornu, chì cuntene 400 volte più vitamina C cà aranciu, vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamina E, acidi grassi essenziali Omega 6 è Omega 3 facilmente assimilabili.

U muvimentu migliora tutte e funzioni fisiche è psichiche di l'organismu. 30 min à ghjornu hè abbastanza per a maiurità di e donne. Se ci hè sovrappesu, vale à dì, se l'IMC supera i 25, allora hè consigliabile aumentà l'attività fisica à un'ora à ghjornu. Per cuntribuisce simultaneamente à una bona gestione di u stress, pò esse interessante integrà esercizii dolci, centrati nantu à u respiru è u sentimentu, cum'è quelli offerti in rilassamentu o sofrologia. Tuttavia, evite attività fisica intensiva per evità u stress fisicu è mentale.

Cunsultate un osteopata se hè necessariu per verificà a flessibilità è a pusizione di a piccula pelvis.

Pudemu osservà a so curva di temperatura per capisce cumu funziona u so ciclu. E variazioni termiche osservate durante u ciculu sò direttamente ligate à u livellu di progesteronu

(= ormone implicatu in u ciclu menstruale femminile è a gravidanza).

In a prima parte di u ciclu: u progesteronu hè bassu, è cusì hè a temperatura

Subitu dopu à l'ovulazione, u progesteronu cresce bruscamente, è a temperatura cresce.

In a seconda parte di u ciculu: u progesteronu è a temperatura sò alti. In generale, sò osservati dui altipiani chì currispondenu à e duie fasi di u cicculu è a differenza di temperatura trà i dui hè apprussimatamente 0,5 ° C. L'ovulazione si face dunque quandu a temperatura hè minima, di solitu u ghjornu prima chì u calore cresce. Questu hè u minimu per sapè per capisce chì u cicculu di una donna fluttua secondu l'ormoni. Un irregolarità di ciclu o PMS indicherà un sbilanciu ormonale chì duverà esse gestitu.

Pudemu misurà l'ormoni in u sangue (FSH, LH, estrogeni, progesterone, ecc.). U periodu di fertilità ùn supera micca i 3 ghjorni.