lu disfunzioni sessuale spessu essendu causatu da un gattivu circulazione arteriale, hè impurtante di limità i fattori di risicu per i disordini cardiovascolari, frà altre cose assicurendu si di mantene boni livelli lipidichi in u sangue (vede i nostri cunsiglii in u fogliu di Ipercolesterolemia). In listessu modu, l'omi cun pressione sanguigna alta devenu cercà trattamentu, mentre quelli cun diabete anu da esse attenti à tene u zuccherinu in sangue u più vicinu di u normale pussibule.

Mantene una bona salute aumenta e possibilità di avè sessu soddisfacente.

• Limite u cunsumu d'alcol;
• Smette di fumà (vede a nostra scheda Fumatori);
• Esercite regularmente;
• Mantene un pesu currettu;
• Migliurà a vostra capacità à luttà contr'à u stress;
• Dormi abbastanza;
• Trattate a depressione o l'ansietà cum'è necessariu;
• Postu chì e relazioni sessuali sò ligate micca solu à fattori fisichi, ma ancu psiculugichi, chiunque vole agisce in prevenzione ùn deve escludere i fattori di salute emotiva è relazionale. Cusì a terapia sessuale pò esse indicatu in casu di preoccupazioni persistenti o disconfort. Cercate cunsiglii medichi se ne necessariu.

Per amparà di più nantu à i vari modi diarricchisce a vostra sessualità, vedi a nostra sezzione di Sessualità. In particulare, truverete una intervista cù u terapeuta sessuale Sylviane Larose: Spice it up: surtite da u lettu!