cuntenutu
In questu articulu avemu da cunsiderà quale sò i miccanismi di prutezzione psicologica di l'individuu, è in generale, per ciò chì sò. Dopu tuttu, sò prisenti in ognuna di noi, è, in fattu, facenu un rolu assai impurtante - prutege a psique da l'effetti avversi di l'ambiente esternu.
nfurmazzioni
U cuncettu stessu hè statu introduttu in u 1894 da Sigmund Freud. Hè quellu chì hà nutatu chì hè naturali per una persona distorte a realità per riduce u livellu d'ansietà è un sensu di insicurezza. Dunque, in più di a funzione principale, i difesi psicologichi aiutanu ancu à regulà u cumpurtamentu. Adattate à e novi cundizioni, affruntà u stress è minimizà, è possibbilmente annullà u cunflittu persunale internu.
Ùn sò micca innate. Ancu in a zitiddina, u zitellu apprupriate parechji stili di risponde à diversi stimuli di genitori è persone significativu. Sviluppa ancu i so stili, in cunnessione cù a situazione in a famiglia, per ottene qualcosa o ancu sopravvive, salvu. À un certu puntu, anu veramente una funzione protettiva. Ma se una persona principia à "impiccà" nantu à una di e spezie, allora, per quessa, a so vita hà da colapsà gradualmente.
Questu hè chì una risposta unilaterale à diverse situazioni hè assai limitante è rende impussibile di suddisfà i bisogni. È l'usu di parechji à u stessu tempu solu complicà u prucessu di capiscenu è truvà altre manere di ottene ciò chì vulete.
Tipi di prutezzione psicologica
alluntanendu
Vale à dì, un prucessu in quale tutte l'infurmazioni indesiderate, ch'ella sia pinsamenti, sentimenti o azzioni, sia di una persona sia di l'altri, hè simplicemente scurdatu. S'ellu hè u più frequentemente utilizatu, allora questu indica un cumpunente infantile di a parsunalità. Invece di vene in faccia cù qualcosa dispiacevule, preferisce caccià da a so memoria.
In u casu di situazioni traumatiche, per assicurà a salvezza di l'individuu, a ripressione hè una vita cusì. Altrimenti, senza ellu, una persona pò micca esse capace di affruntà l'intensità di i sentimenti. Perchè, almenu, acquistà un disordine psichiatricu, è cum'è un massimu - piglià a so vita. Dunque, i dettagli di una situazione chì hè anormale per a psique umana, cum'è per esse, passanu da a cuscenza à u subconscious.
À u tempu, avè acquistatu forza è cuminciatu à travaglià nantu à ellu stessu, l'individuu hà l'uppurtunità di "tirà" frammenti di u traumu per travaglià è lascià. Altrimenti, si farà sente à ogni occasione. Per sfondà in un sognu, attente cù l'aiutu di e malatie, i paure novi è l'ansietà constantemente accumpagna.
Spessu e persone ricorrenu à stu mecanismu in i casi quandu si cummettenu azzioni per quale si vergognanu, sperimentanu emozioni chì li facenu vargogna è simili. A cosa più interessante hè chì una persona veramente sinceramente ùn si ricorda micca ciò chì hè accadutu.
Negation
L'individuu sia ricusa di crede in qualcosa chì provoca assai ansietà o dolore, etc., o prova di mudificà e circustanze prevalenti, distortendu cusì a realità. Per esempiu, se una mamma hè infurmata di a morte tragica inespettata di u so zitellu, ella, ancu avè evidenza di a so morte in e so mani, ricusarà di crede chì questu puderia succede. Ella si appiccicarà à ogni opportunità per dispruvà stu fattu.
Questu hè chì i risorsi di u corpu ùn sò micca abbastanza per fà cun questu fattu. Per minimizzà a minaccia per a so vita, deve esse furnita una opportunità per a realizazione graduali di ciò chì hè accadutu. Allora di solitu e mogli o mariti ùn crede micca in l'infidelità di a seconda mità. Pruvanu cun cura di ignurà tutti i mumenti evidenti è incriminanti di tradimentu.
Distorting a realità, nigà stu fattu, hè più faciule per elli à affruntà a varietà di sentimenti chì sò sorgiti. Ma à u nivellu subconsciousu, capiscenu tuttu perfettamente, ma anu a paura di ammette. In modu, stu mecanismu ghjoca un bonu rolu in u sviluppu di u zitellu. Sì, per esempiu, i genitori si divorzianu è a mamma dice cose male di u babbu, allora a negazione hè una bella manera di mantene a relazione cun ellu, ancu s'è a mamma hè ghjustu.
suppressione
Una persona prova à ignurà i pinsamenti disturbanti è l'emozioni spiacevoli, cambiendu l'attenzione à altri stimuli. In questu casu, l'ansietà hè u fondu, a persona pare esse appassiunata di una cosa, ma sente chì qualcosa hè sempre sbagliatu.
Calchì volta, tali prutezzione psicologica apparisce perchè l'ambienti suciale ùn accetta micca l'espressione di qualsiasi sentimenti, per quessa ch'elli anu da esse "imbuttatu" in profonda in sè stessu. Per esempiu, un cucciolo ùn hè micca permessu di mostrà còllera. Dopu tuttu, "ciò chì a ghjente dicerà", "hè imbarazzante", è cusì. Ma s'ellu a sperimenta, è per a maiò parte bè bè, chì ferma per ellu? Hè ghjustu, supprime.
Solu questu ùn significa micca chì hè sparitu, pocu più di u tempu, pò "accidentalmente" rompe u so bracciu. O ferite un gattino, o di colpu di colpu male à a mamma è cumbatte cù qualchissia in u patiu.
Prughjezzione
Una persona attribuisce à una altra persona ogni pensamentu, emozioni è desideri chì ellu rifiuta in ellu stessu, crede chì sò negativi, cundannati suciali, etc. Più notevuli in e persone chì ùn sanu micca ricunnosce i so bisogni. Anu cura di l'altru, cum'è cumpensà a mancanza di cura per elli.
Diciamu chì una mamma affamata hà da furzà u zitellu à pranzu, senza dumandassi s'ellu vole manghjà in u mumentu. In modu, manifestazioni di prughjezzione sò qualchì volta abbastanza contradictori. E persone cun visioni eccessivamente prudish nantu à a vita consideranu chì e persone intornu à elli sò preoccupati. È in fattu, ùn ponu micca ammette chì anu aumentatu i bisogni sessuale ...
A prughjezzione pò esse micca solu mumenti negativi è caratteristiche, ma ancu pusitivi. Allora e persone cun una bassa autoestima admiranu l'altri, crede chì elli stessi ùn sò micca capaci di tali rializazioni è manifestazioni. Ma s'ellu sò capaci di nutà qualcosa in un altru, allora aghju ancu pussede.
Allora, se tutti intornu sò maligni, vale a pena di cunsiderà, in chì statu sò avà ? Se un impiigatu hè assai femminile è bellu cù l'invidia, forsi avete da piglià un ochju più vicinu à voi stessu per scopre i vostri vantaghji?
Sustituzione o deflessione
E caratteristiche di a manifestazione di flexione sò chì una persona, per via di diverse circustanze è sperienze internu, ùn pò micca direttamente dichjarà a so bisognu, suddisfà, è cusì. Perchè ellu trova una manera di rializà in modu completamente diversu, qualchì volta paradossale.
A situazione più frequentemente osservata hè quandu ùn ci hè micca l'uppurtunità di sprimà a rabbia à u capu chì hà criticatu ingiustamente u prugettu o hà privatu u bonus. Perchè un ughjettu menu periculosu hè sceltu, per esempiu, una moglia o figlioli. Allora, dopu avè abusatu, hà da sperimentà un ligeru sollievu, ma a satisfaczione serà imaginaria è tempuranee, perchè, in fattu, u destinatariu di l'aggressione hè statu cambiatu.
O una donna chì hè stata abbandunata da u so maritu principia à prestà a massima attenzione à i zitelli, qualchì volta "soffocating" cù u so amore ... Per via di u timore di u rifiutu, u tippu ùn chjama micca a zitella chì li piace à una data, ma s'ibria, s'assumiglia. sentimenti o va cun un altru, menu "periculoso"...
Adupratu raghjone quandu ci hè bisognu di l'autopreservazione. Hè simplicemente impurtante di monitorà è esse cuscenti di stu mecanismu per sceglie percorsi menu traumatici. Per esempiu, se un impiigatu sprime a còllera à u manager, risicheghja di esse lasciatu senza travagliu, ma una mòglia cù i zitelli ùn hè micca una opzione, hè più sicura per sguassà l'aggressione cù un punching bag. Iè, ghjustu currendu nant'à u situ à a sera per allevà u stress.
Raziunalisazione
Spessu usatu da e persone chì ùn anu micca insignatu in a zitiddina à ricunnosce e so emozioni. O forse sò cusì forti è traumatichi chì l'unicu modu per esce hè l'insensibilità è una spiegazione intellettuale di certi desideri è azzioni.
Per esempiu, per esse solu permette di innamurà, per avvicinassi à un altru, per apre à ellu, per sperimentà tutta una serie di emozioni reali è vivaci, una persona "lascia" in a raziunalisazione. Allora tuttu u prucessu di innamurà, cum'è, si deprezza. Dopu tuttu, in seguitu à i so pinsamenti, u periodu di candy-bouquet dura circa duie simane, dopu a ghjente si cunnosce megliu è hè sicuru d'esse disappuntu. Dopu seguitanu diverse crisi, è questu porta à u dolore è a devastazione ...
Regressione
Cù l'aiutu di a regressione, l'individuu hà l'uppurtunità di evitari di sperimentà sentimenti eccessivamente saturati, riturnendu à i stadi previ di u so sviluppu. Sapete chì in u cursu di a vita avemu sviluppatu, figurativamente facendu un passu avanti cù l'acquistu di una nova sperienza.
Ma qualchì volta ci sò situazioni quandu hè difficiule di stà in u stessu locu, è vale a pena vultà un pocu per fà un prugressu significativu dopu. Un esempiu di regressione raghjone è sana hè quandu una donna chì hà sperimentatu a viulenza cerca un locu per sente cum'è ella hè in u ventre. Induve era sicuru per calmà, cusì si piatta in un armariu o curl up è passa ghjorni, settimane in questa pusizioni finu à ottene forza.
Da l'esternu, pare chì una tale prutezzione psicologica hè un cumpurtamentu anormale, ma per ùn rompe, hè impurtante per a psique di vultà à u periodu prenatal. Perchè ùn hà micca a forza di reagisce in u modu di solitu. Un zitellu chì hà un fratellu o surella hè natu, fighjendu cumu i genitori curanu di u nascitu, cumencia à cumportà cum'è un zitellu. E ancu s'è una tale regressione facia i genitori in furia, durante stu periodu hè impurtante per ellu sente chì ellu hè sempre amatu è significativu.
Per quessa, vale a pena scuzzulate nantu à i manichi, allora compie un prucessu impurtante per ellu stessu è dicenu "abbastanza, sò un adultu", u sviluppu cuntinuatu, chì currisponde à a so età. Ma qualchì volta a ghjente si ferma in regressione. Perchè avemu osservatu e donne è l'omi infantili di cinquant'anni chì ùn ponu micca rispunsabilità, "picciotti" di trent'anni chì cuntinueghjanu à ghjucà à i ghjoculi di guerra è cusì.
Educazione reattiva
Genera, per dì cusì, un cumpurtamentu paradossale, hè ancu chjamatu contru-mutivatu. Questu significa chì a persona sperimenta assai còllera, ma si cumporta in modu enfaticamente educatu, ancu zuccheru. O hè a paura di i so desideri omosessuali, chì hè per quessa ch'ellu diventa un cumbattimentu ardente per e relazioni eterosessuali.
A maiò spessu, hè furmatu nantu à u sfondate di culpabilità, soprattuttu s'ellu si tratta di manipulà. A chjamata "vittima" s'arrabbia cù u manipulatore, ma ùn capisce micca perchè, per quessa, pensa ch'ellu hè in una certa manera irragionevolmente arrabbiatu, è hè bruttu, è cusì, per quessa, hè "guidatu" è prova di "appaciallu".
introiezione
U cuntrariu cumpletu di a prughjezzione, è significa chì a persona vive, per esse, cù l'imaghjini di una persona significativa "incrustata" in ellu stessu, o ancu più di unu. I zitelli amparanu à campà, cuncintrau inizialmente à i so genitori. Questu li aiuta à distingue trà ciò chì hè bonu è ciò chì hè male è cumu agisce in certe circustanze.
Solu avà l'imaghjini pò esse cusì "stuck" chì, digià cum'è un adultu, una tale persona hà qualchì volta cuntinuà à "senti", per esempiu, a voce di a so mamma, è fà scelte in a vita in cunfurmità cù questu. O, à u cuntrariu, contru à questu, se l'imaghjini hè dotatu di sperienze negative.
Per via, i segni, i detti è cusì ùn sò nunda ma introiezione. Simply put, questu hè ciò chì "ingurisce" da l'esternu, è ùn travaglià micca cù l'aiutu di a nostra sperienza. Cum'è un zitellu, a mo nanna dicia chì solu un omu altu hè cunsideratu bellu. S'ellu hè diventatu una figura impurtante in a vita di a so nipote, allora, ciò chì si pò dì, ellu sceglie solu quelli alti. Ancu malgradu u fattu chì l'altri piaceranu.
Parechje limitazioni campanu in ognunu di noi, a natura di ognuna pò esse cunnisciuta solu s'ellu vi dumandate nantu à l'urìgine di questu o quellu dichjarazione, è ancu, perchè hè per noi chì avemu sempre micca parte.
cunchiusioni
Ci sò altre forme di miccanismi di difesa psicologica, ma quì sò i principali è i più cumuni. Ùn vi scurdate di subscribe à u blog per esse cuscenti di nova infurmazione chì serà utile nantu à a strada di l'auto-sviluppu.
Sè site interessatu, ricumandemu di leghje l'articulu "Chì hè u metamodel NLP è esercizii per u so sviluppu", è ancu l'articulu "Perfezionisti: quale sò, definizione di livellu è cunsiglii speciali".
Bona furtuna è rializazioni!