cuntenutu
Hè pussibule manghjà u cachi durante l'allattamentu: i benefici è i danni di u pruduttu
E donne chì allattanu al senu si sforzanu di manghjà bè. I ligumi è i frutti sò tradiziunalmente cunsiderati alimenti sani. I frutti suchjosi di i cachi sò cusì attrattivi chì e giovani mamme volenu subitu pruvà li, ma dubbitanu s'ellu hè pussibule manghjà i cachi mentre allattanu.
Perchè u cachi hè utile per una mamma chì allatta è un zitellu
U Cachi hè una bacca carnosa arancione. U so nome hè traduttu cum'è "prugna di data". U fruttu cuntene assai zucaroli è ramenta e date in u so gustu dolce. I frutti maturanu tardi è ghjunghjenu in i scaffali à a fine di u vaghjimu è à l'iniziu di l'invernu. A congelazione migliora solu a so qualità, eliminendu l'astringenza inutile.
I frutti di cachi aranciu cuntenenu parechje sostanze chì sò benefiche per una mamma chì allatta
U Cachi hè utile per via di a presenza di vitamine è minerali in a so cumpusizione:
L'acidu ascorbicu aumenta l'immunità, riduce a fragilità di i vini sanguini.
E vitamine B nurmalizanu a cundizione di a pelle è di e mucose.
L'acidu nicotinicu hè bonu per i capelli.
A vitamina A rinforza i musculi oculari.
U potassiu hà un effettu benefiziu nantu à u core, elimina l'edema.
U magnesiu mantene i denti sani è impedisce a deposizione di calciu.
U iodiu influenza a crescita è u sviluppu.
Inoltre, i cachi cuntenenu calciu, chì hè carente dopu a gravidanza. A pectina è e fibre dietetiche, chì sò ricche in bacche, stimulanu l'intestini.
Hè u cachi periculosu per un neonatu
I frutti di cachi aranciu cuntenenu parechje sostanze chì sò benefiche per una mamma chì allatta
U fruttu hà parechje qualità chì ne facenu una parte indesiderata di a dieta di una mamma chì allatta.
I Cachi cuntenenu simultaneamente fibre, chì anu un effettu lassativu, è tannini, chì rinfurzanu l'intestini. Hè impussibile di prevede cumu questu fruttu hà da influenzà u prucessu digestivu.
I frutti rossi è aranci sò allergeni putenziali. Un criaturu allattante pò sviluppà eruzioni cutanee, macchie o scaling nantu à a pelle.
Inoltre, un cunsumu eccessivu di alimenti zuccherati danneghja u pancreas.
Tuttu què ùn significa micca chì u cachi sia pruibitu. Per e mamme di i neonati, hè megliu rinuncià, ma cù l'iniziu di l'alimentazione cumplementaria, pudete digià pruvà à manghjà un pezzu di fruttu ogni ghjornu. Se a pelle è e feci di u zitellu sò bè per 3 ghjorni, u fruttu hè sicuru. Ancu se ùn duvite micca lasciarvi trascinà cun ella, a quantità massima hè di 300 grammi à ghjornu.
In casu di rossu o di disturbi intestinali, l'esperimentu cù u novu pruduttu pò esse ripetutu dopu un mese. U zitellu cresce è si sviluppa, e so reazzione cambianu.
Cum'è tutti i frutti, i cachi sò diliziosi è anu assai benefici per a salute. In listessu tempu, i frutti purtati da altre zone naturali devenu esse aduprati cun prudenza. Ùn si sà chì effettu averanu nantu à u corpu di un zitellu chjucu.
ostetricu-ginecologu à a clinica K + 31
Ciò chì a futura mamma deve definitivamente rinuncia hè l'alimentu malsanu. Ogni pezzu è goccia chì entra in u vostru corpu và ancu à u vostru zitellu.
Una nutrizione adatta è adatta durante a gravidanza hè assai impurtante per a crescita è u sviluppu di u zitellu.
Duvete cunsumà circa 300 calorie in più per ghjornu chè prima di a gravidanza, spiega Oksana Chorna1.
Una surghjente:
1. Oksana, ostetricu-ginecologu di a clinica .
Redattori di Wday.ru, Anna Gerasimenko