PSICOLOGIA

Pensendu à u successu ùn hè micca abbastanza, avete bisognu di pianificà. Coach Oksana Kravets sparte strumenti per ghjunghje l'ubbiettivi.

Ci hè parechje publicazioni in u Web nantu à l'impurtanza di pianificà un budgetu di famiglia, avè un zitellu è una carriera. Leghjemu articuli, qualchì volta tiramu idee interessanti da elli, ma in generale, a vita ùn cambia micca. Qualchissia ùn hà micca pagatu i so prestiti, qualchissia ùn pò micca cullà soldi per un iPhone, è qualchissia ùn hà micca pussutu spustà da u so postu à u travagliu dapoi cinque anni: u salariu ùn hè micca crescente, i duveri sò longu disgustati. U prublema ùn hè micca a mancanza di forza di vuluntà, a maiò spessu ùn sapemu micca cumu pianificà u successu.

Quelli chì pianificanu un ghjornu, una carriera, un budgetu, sò più riesciuti di quelli chì vanu cù u flussu. Vedenu un scopu finale chjaru, un risultatu desideratu, è un pianu per ottene. Sò pronti per piglià azioni sistematiche, seguità u prugressu è sapè cumu gode ancu i picculi successi.

In u 1953, a rivista Success hà realizatu un studiu nantu à i studienti di l'Università di Yale. Risultava chì solu 13% di elli stabiliscenu scopi è solu 3% di u numeru tutale li furmulavanu in scrittura. 25 anni dopu, i circadori anu parlatu à i rispondenti. Quelli chì anu digià obiettivi chjaru in u so primu annu guadagnau in media duie volte più di u restu di i rispondenti. E quelli chì anu scrittu i so scopi è anu sviluppatu una strategia per ghjunghje li ricevenu 10 volte di più. Statistiche ispiranti, nò?

Chì ci vole à amparà à pianificà è ghjunghje?

  1. Pensate à cumu vulete vede a vostra vita in pochi anni. Cosa hè impurtante per voi? In quale zona ti piacerebbe realizà sè stessu o ottene qualcosa?
  2. Dichjarà chjaramente u scopu: deve esse specificu, misurabile, realizabile, realistu è tempu.
  3. Spartite in sub-obiettivi (ubiettivi intermedi) è vede ciò chì i passi intermedii pudete piglià per ottene. Ideale, ognunu deve piglià da 1 à 3 mesi.
  4. Fate un pianu d'azzione è cuminciate à implementà in e prossime 72 ore, cuntrollendu periodicamente ciò chì avete scrittu.
  5. Avete fattu tuttu ciò chì avete bisognu à fà per compie u primu scopu intermediu ? Fighjate in daretu è elogiate per u vostru successu.

Qualcosa hà fiascatu? Perchè? U scopu hè sempre pertinente ? S'ellu vi inspira sempre, allora pudete passà. Se no, pensate à ciò chì pudete cambià per aiutà à aumentà a vostra motivazione.

Cumu funziona in pratica

A mo capacità di pianificazione hà cuminciatu à sviluppà da u bancu di a scola: prima un ghjurnale, dopu un ghjurnale, dopu l'applicazioni per smartphone, i strumenti di coaching. Oghje aghju:

  • I prescribe ugettivi per 10 anni è scrive un pianu trimestrale per ottene;
  • Pianu u mo annu in dicembre o ghjennaghju, è aghju includeu tempu per passatempi, viaghji, furmazione, etc. Questu aiuta assai in u budgeting per ogni attività;
  • trimestrale riviseghju u poster di l'avvenimenti educativi è culturali, aghjunghjite à u mo calendariu, cumprà u bigliettu o riservà i posti;
  • Pianu u mo prugramma per a settimana avanti, cumprese, in più di u mo travagliu principale, cura di sè stessu, ballu, voce, avvenimenti, riunioni è chatte cù l'amichi, riposu. Pianu ancu u riposu: pruvate à dedicà almenu 2-3 ore in u weekend è una sera in i ghjorni di settimana per fà nunda o attività spontanee, ma calme. Aiuta assai à ricuperà;
  • A notte prima di fà un pianu è una lista per u ghjornu dopu. Cume compie i travaglii, li marcatu.

Chì altru pò aiutà?

Prima, listi di cuntrollu, listi è calendarii chì aiutanu à furmà novi abitudini. Pò esse appiccicatu à a frigorifera o à u muru vicinu à u desktop, facendu note appropritate cum'è cumplete i vostri piani o introducendu novi abitudini. Siconda, applicazioni mobili è prugrammi. Cù l'avventu di smartphones, stu tipu di pianificazione hè diventatu unu di i più cumuni.

Di sicuru, i piani ponu esse aghjustati sicondu i circustanzi esterni, ma hè impurtante ricurdà chì site sempre rispunsevuli di u risultatu. Cumincià chjucu: pianificate ciò chì pudete fà prima di a fine di l'annu.

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