Sì vi sentite stancu è stancu ghjornu dopu ghjornu - ùn importa quantu riposu - è cercate un tonicu naturali senza una tonna di cafeina, allora vale a pena aghjunghje più ginger à a vostra dieta. Questa radica piccante ùn solu migliurà u gustu di l'alimentariu, ma ancu aumenta i livelli di energia in modu sicuru è naturali.
Ginger reduce a inflamazioni
Ginger cuntene cumposti chì anu forti proprietà antiinflamatorii. Questu reduce u risicu di sviluppà parechje cundizioni croniche chì causanu fatigue, cum'è a malatia di u cori è u cancer. Aiuta cù u dolore articular è l'immobilità causati da l'artrite.
Ginger reduce u risicu di infizzioni bacteriale
L'infizzioni sò una altra fonte di fatigue. Ginger aiuta ancu à risolve stu prublema. Hè stata utilizata in a medicina populari per millaie d'anni com'è un antibioticu naturali per a so capacità di cummattiri infizzioni causati da i batteri. Trà i numerosi vantaghji di stu rimediu populari hè l'absenza di effetti latu.
Ginger combatte l'infizzioni virali
A stagione fredda hè in u passu cù a gripe. A gripe è l'altri infizzioni respiratorii piglianu un peghju nantu à u corpu, è pò piglià parechje settimane dopu à una malatia per vultà à a normale. L'usu quotidianu di ginger pò aiutà cun questu. I studii anu dimustratu chì u ginger hè efficace contr'à u virus RSV, chì provoca assai friddi.
Ginger normalizza u zuccaru in sangue
Per i diabetici è i pre-diabetici, i livelli erratici di zuccaru in sangue pò causà fatigue crònica. Se ùn avete micca trattatu di sta situazione, pudete acquistà prublemi di salute à longu andà. In un studiu, e persone cun diabetes mellitus 2 pigghianu 12g di ginger ogni ghjornu è i so livelli di zuccaru in digiunu diminuinu da XNUMX%.
Ginger reduce u dolore menstruali
A fatigue è u dulore chì accumpagnanu i ghjorni critichi deplete ancu u corpu. I cumposti di curcumin chì sò prisenti in u ginger aiutanu à risolve stu prublema. E donne chì anu pigliatu 1 g di ginger duranti stu periodu anu sentitu un effettu comparable à piglià ibuprofen.
Ginger aumenta a capacità mentale
A fatigue fisica ùn hè micca solu u prublema, ci hè ancu una diminuzione di l'attività mentale. Sì i vostri pinsamenti sò nebbiati o u cervellu hè lento, ci sò prublemi cù cuncentrazione, memoria è absent-mindedness, avete bisognu di cumincià à piglià ginger.
Ginger rinforza u sistema immune
In più di e so proprietà antivirali è antibacteriali, u ginger hà a capacità di scuzzulate u sistema immune, aiutendu à luttà contra e malatie. Questa hè una excelente fonte di beta-carotene, chì reduce u prucessu oxidativu in e cellule è ancu aiuta à rallentà u prucessu di anziane.
Se vulete prufittà di i migliori rigali di a natura, manghja più ginger. Pudete fà tè di ginger, aghjunghje ginger powder à i platti caldi, smoothies è dessert. Cumincià à sente megliu oghje!