cuntenutu
Calorie 254 KKal
- Grassi:
1,8 aspra
- Proteini:
11,4 aspra
- Glucidati:
75,1 aspra
- Acqua:
9,4 aspra
- Cendra:
2,3 aspra
- cellulose :
15,9 aspra
Paper
nomu | quantità | % RDN |
Vitamina B1 (tiamina) | 0,330-0,650 mg | 28,8% |
Vitamina B2 (riboflavina) | 0,130-0,280 mg | 10,3% |
Vitamina B5 (acidu pantotenicu) | 0,280-0,700 mg | 9,8% |
Vitamina B6 (piridossina) | 0,320-0,470 mg | 19,8% |
Vitamina B9 (acidu folicu) | 19,0-40,0 mcg | 7,4% |
Vitamina B12 (cianocobalamina) | 0,0 μg | 0,0% |
Vitamina C (acidu ascorbicu) | 0,0 mg | 0,0% |
Vitamina E (alfa tocoferol) | 0,57-0,67 mg | 4,1% |
Beta tocopherol | 0,12 mg | 0,8% |
Gamma tocopherol | 0,12 mg | 0,8% |
Delta tocopherol | 0,0 mg | 0,0% |
Alpha Tocotrienol | 2,97 mg | 19,8% |
Vitamina D (colecalciferol) | 0,0 μg | 0,0% |
Vitamina B3 (PP, acidu nicotinicu) | 4,60-5,70 mg | 25,8% |
Vitamin K | 2,2 μg | 1,8% |
vitamina B7 (biotina) | 11,0 μg | 22,0% |
Beta-carotene | 13,0-23,9 mcg | 0,4% |
Alfa carotene | 0,0 μg | 0,0% |
Luteina + Zeaxantina | 160,0 μg | 2,7% |
Beta-criptoxantina | 0,0 μg | 0,0% |
Licopene | 0,0 μg | 0,0% |
vitamina B4 (colina) | 37,8-110,0 mg | 14,8% |
Methylmethioninesulfonium (vitamina U) | 0,0 mg | 0,0% |
Betaine trimetilglicina | 0,5 mg | 0,05% |
Minerals
Macronutrienti
nomu | quantità | % RDN |
potassu | 280,0-452,0 mg | 14,6% |
calcium | 29,0-33,0 mg | 2,6% |
Siliciu | 600,0 mg | 2000,0% |
Magnesiu | 133,0-150,0 mg | 35,4% |
Sodiu | 12,0-32,0 mg | 1,7% |
Sulphur | 88,0 mg | 8,8% |
Fosfato | 264,0-353,0 mg | 38,6% |
Chloru | 125,0 mg | 5,4% |
Micronutrienti è ultramicronutrienti
nomu | quantità | % RDN |
Aluminum | 520,0 μg | 1,4% |
* Barium | 6,0 μg | 0,6% |
Coralie | 290,0 μg | 414,3% |
Bromu | 2,1-6,4 mcg | 0,2% |
vanadiu | 172,0 μg | 430,0% |
In Germanu | 0,5-0,7 mcg | 0,2% |
Agriculture | 2,5-3,6 mg | 20,3% |
Iodine | 5,0-8,9 mcg | 4,6% |
Cobalt | 7,9 μg | 79,0% |
Lithium | 23,1 μg | 23,1% |
Manganese | 1600,0-1940,0 mcg | 88,5% |
Ramu | 470,0-560,0 mcg | 51,5% |
Molibdenu | 13,8 μg | 19,7% |
* Arsenicu | 0,03-0,18 mcg | 0,9% |
Nickel | 10,0-26,1 mcg | 12,0% |
piombo | 72,2 μg | 3,6% |
Rubidiu | 3,0-4,0 mcg | 3,5% |
* Cunduce | 0,01-0,06 mcg | 0,4% |
sélénium | 22,1-37,7 mcg | 46,0% |
* Strontium | 43,2 μg | 5,4% |
Taliu | 0,2 μg | 10,0% |
TITANIUM | 141,7 μg | 16,7% |
U fluoru | 106,0 μg | 2,7% |
Chrome | 10,6 μg | 21,2% |
Zinc | 2710,0-2770,0 mcg | 22,8% |
Zirconiu | 38,7 μg | 77,4% |
Proteini è aminoacidi
nomu | quantità | % RDN |
Cuntenutu tutale di prutezione | 10,30-12,48 g | 14,2% |
Cuntenutu di aminoacidi essenziali | 3,244-3,577 g | 15,6% |
Cuntenutu di aminoacidi non-essenziali | 6,181-6,646 g | 11,3% |
Aminoàcidi Essenziali
Nome acidu | quantità | % RDN |
valina | 0,486-0,570 g | 21,1% |
Gistidin | 0,223-0,240 g | 11,0% |
apparition | 0,362-0,410 g | 19,3% |
leucina | 0,673-0,740 g | 15,4% |
lysine | 0,350-0,369 g | 8,8% |
metionina | 0,160-0,190 g | 9,7% |
threonine | 0,330-0,337 g | 13,9% |
triptofanu | 0,120-0,165 g | 14,3% |
fenilalanina | 0,540-0,556 g | 18,3% |
Aminòcidi sustituibili
Nome acidu | quantità | % RDN |
alanina | 0,386-0,410 g | 6,0% |
arginine | 0,440-0,496 g | 7,7% |
Acidu asparticu | 0,540-0,619 g | 4,8% |
Glycine | 0,359-0,360 g | 10,3% |
Acidu glutamicu | 2,400-2,588 g | 18,3% |
prolina | 1,178-1,200 g | 26,4% |
serina | 0,418-0,470 g | 5,3% |
tirosina | 0,270-0,284 g | 9,2% |
cistina | 0,190-0,219 g | 11,4% |
Grassi è acidi grassi
nomu | quantità | % RDN |
U cuntenutu di grassu tutale | 1,2-2,3 g | 1,8% |
Cuntenutu di acidi grassi insaturati | 0,685-1,360 g | 2,5% |
U cuntenutu di l'acidi grassi insaturati omega-3 | 0,055-0,110 g | 8,3% |
U cuntenutu di l'acidi grassi insaturati omega-6 | 0,505-1,000 g | 7,5% |
Cuntenutu di acidi grassi saturati | 0,225-0,450 g | 1,4% |
Acidi grassi insaturi
Nome acidu | quantità |
Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,003-0,010 g |
Oleic С 18: 1 (omega-9) | 0,122-0,240 g |
Linoleic C 18: 2 (omega-6) | 0,505-1,000 g |
Linolénique С 18: 3 (omega-3) | 0,055-0,110 g |
Stearidon C 18:4 (omega-3) | 0,0 aspra |
Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 aspra |
Arachidonic C 20:4 (omega-6) | 0,0 aspra |
Eicosapentaenoic С 20: 5 (omega-3) | 0,0 aspra |
Erukova S 22: 1 (omega-9) | 0,0 aspra |
Klupanodone С 22: 5 (omega-3) | 0,0 aspra |
Docosahexaenoic С 22: 6 (omega-3) | 0,0 aspra |
Nervonova C 24:1 (omega-9) | 0,0 aspra |
Acidi grassi saturati
Nome acidu | quantità |
Lauric С 12: 0 | 0,003-0,010 g |
Myristic S 14: 0 | 0,006-0,010 g |
Pentadecanoic 15: 0 | 0,0 aspra |
Palmiticu С 16: 0 | 0,208-0,410 g |
Stearic C 18:0 | 0,008-0,020 g |
Arachinova S 20:0 | 0,0 aspra |
Begenova S 22:0 | 0,0 aspra |
Lignoceric С 24: 0 | 0,0 aspra |
Steroli
nomu | quantità | % RDN |
A quantità di fitosteroli | 153,0-156,0 mg | 280,9% |
U colesterolu | 22,6 mg | 41,1% |
Beta sitosterolu | 120,0 mg | 300,0% |
Stigmasterol | 6,0-9,0 mg | 42,9% |
U colesterulu | 0,0 mg | 0,0% |
Carbuidrati
nomu | quantità | % RDN |
Cuntenutu tutale di carbuidrati | 73,48-77,7 g | 21,6% |
Mono - è disaccaridi | 2,8-3,3 g | 6,1% |
Glucose | 0,4-0,8 g | 6,0% |
fructose | 0,2-0,6 g | 1,1% |
galattosiu | 0,0 aspra | 0,0% |
saccharose | 1,7-2,0 g | 0% |
lactosa | 0,0 aspra | 0,0% |
Amido | 54,6 aspra | 0% |
Maltosu | 8,0 μg | 0% |
Fibra | 14,5-17,3 g | 63,6% |
Pectina | 0,5 aspra | 10,0% |
Basi purine
nomu | quantità | % RDN |
A quantità di purine | 34,0 mg | 27,3% |
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