cuntenutu
Eserciti per sviluppà l'attenzione è a memoria
Compiti interessanti da u libru "A memoria ùn cambia. Compiti è puzzle per u sviluppu di l'intelligenza è a memoria ".
U nostru cervellu hà una grande pruprietà cum'è a neuroplasticità. Ciò significa chì se tenete i neuroni di u cervellu in bona forma, allora pò esse in bona situazione per un tempu assai, assai longu. Questu vale ancu per i diversi tipi di memoria, per e prestazioni di e quali diverse parti di u cervellu sò responsabili.
A memoria pò è deve esse furmata per ricurdà tuttu ancu à 80 anni. Per esempiu, induve avete messu a vostra protesi dentale ... D'accordu, simpatica abilità.
Dunque, eccu cinque esercizii chì vi aiuteranu à pruvà a vostra memoria è à mantene in bona forma.
Eserciziu 1: elencu di e cose
Eccu un ritrattu chì mostra parechji ogetti sfarenti. Cunsiderate per 60 secondi, è poi pigliate un fogliu di carta in biancu è scrivite (pudete disegnà) tuttu ciò chì vi ricordate.
Cunsigliu. Quandu si memorizza l'uggetti, vi cunsigliemu di fà lu in l'ordine in u quali sò disegnati. Questu ferà più faciule per voi. Inoltre, pudete dì u nome di l'articuli à voce alta.
Eserciziu 2: storia di fizzione
Sottu truverete parechje parolle chì ùn sò in alcun modu in leia trà di elle. Hanu bisognu à esse ligati in una storia per ricurdà. U megliu di tutti, se a vostra storia hè assai insolita, allora l'imaghjini affondanu in a vostra memoria più forte.
E parolle:
Hussar
Chordati
fiore di rosa
Oleg
Amore
Edition
Latte
clea
sapone
Pinsati
Eserciziu 3: Esplorazione Ghjorni di Settimana
Avà ghjucemu à u scout. Fighjate u ritrattu mostratu quant'è necessariu. Fighjate in ogni dettagliu cù a tenacità di un scout. Avà cacciate u ritrattu da i vostri ochji è cacciate u vostru "pad di memoria", induve scrivite tuttu ciò chì pudete ricurdà di sta stampa.
Cunsigliu. Descrivi à voce alta ciò chì vedi. Pruvate à ricurdà l'ordine di e parti in a stampa.
Eserciziu 4: rientre in zitellina
V'arricurdate cumu avemu ghjucatu à "Sea Battle" in lezioni di matematica da zitellu? Ghjucemu avà cù a vostra memoria. Fighjate u ritrattu quì sottu. Memorizalla per un minutu.
Allora alluntanatelu è pigliate un fogliu di carta biancu è disegnate tuttu ciò chì vi ricordate. Idealmentu, duvete avè una maghjina chì ripete esattamente l'uriginale.
Eserciziu 5: aiutà un amicu
Avà avete bisognu di un amicu chì parlerà a serie di numeri sottu à voce alta. Ùn duverete micca vede un pezzu di carta cù numeri. Pruvate à capisce à l'ore. Naturalmente, u vostru compitu hè di memorizà u più numeru pussibule.