Sindrome di Nidu Viotu: Cumu lascià i vostri figlioli andà à i genitori single

Parituri rispunsevuli chì sò attivamente implicati in a vita di u zitellu, ùn hè micca faciule per fà cun u silenziu in una casa viota. I babbi single è e matri sò ancu più difficili. Tuttavia, u sindromu di u nidu viotu ùn hè micca sempre una sperienza negativa. A ricerca cunfirma chì dopu a separazione di i zitelli, i genitori spessu sperienze una elevazione spirituale, un sensu di novità è una libertà senza precedente.

Chì ghjè u sindromu di u nidu viotu?

Cù a nascita di i zitelli, assai persone littiralmenti crescenu inseme cù u rolu parentale è cessanu di separà da u so propiu "I". Per 18 anni, è à volte più longu, sò assorbiti in i duveri parentali da a matina à a sera. Ùn hè micca surprisante chì cù a partenza di i zitelli, sò superati da un sintimu di vacu, sulitudine è cunfusione.

U periodu hè veramente difficiuli, è hè naturali di miss i zitelli. Ma succede ancu chì stu sindromu suscita sentimenti di culpabilità, propria insignificanza è abbandunamentu, chì ponu sviluppà in depressione. Se ùn ci hè nimu per sparte i sentimenti, u stress emutivu diventa insupportable.

U sindromu di u nidu viotu classicu hè pensatu per affettà i genitori chì ùn travaglianu micca, di solitu e mamme. Sè avete à stà in casa cù un zitellu, u circhiu d'interessi hè assai ristrettu. Ma quandu u zitellu ùn hà micca bisognu di tutela, a libertà persunale principia à pisà.

Tuttavia, sicondu un studiu da a psicologa Karen Fingerman, stu fenominu sguassate gradualmente. Parechje mamme travaglianu. A cumunicazione cù i zitelli chì studianu in una altra cità diventa assai più faciule è più accessibile. In cunsiquenza, menu genitori, è in particulare e mamme, sperienze stu sindromu. Sì un zitellu criscinu senza babbu, a mamma hè ancu più ansiosa di guadagnà soldi.

Inoltre, i genitori unichi trovanu altre spazii per l'autorealizazione, cusì a probabilità di u sindromu di u nidu viotu hè ridutta. Ma sia cusì, s'ellu ùn ci hè micca un amatu vicinu, u silenziu in una casa viota pò parè insupportable.

Fattori di risicu per i genitori single

Finu a data, ùn ci hè micca evidenza chì i «soliti» soffrenu di stu sindromu più spessu di e coppie maritate. Tuttavia, hè cunnisciutu chì questu ùn hè micca una malatia, ma un certu settore di sintomi caratteristici. I psiculoghi anu identificatu i causi principali di sta cundizione.

Sì i sposi campanu inseme, unu di elli pò permette di riposu per un paru d'ore o dorme più longu mentre l'altru si cura di u zitellu. I genitori single si basanu solu nantu à elli stessi. Questu significa menu riposu, menu sonnu, menu tempu per altre attività. Qualchidunu di elli rinunzià a carriera, passatempi, rilazioni romantichi è novi cunniscenze per pagà più attente à i zitelli.

Quandu i zitelli si alluntananu, i genitori single anu più tempu. Sembra chì infine pudete fà ciò chì vulete, ma ùn ci hè nè a forza nè u desideriu. Parechje cumincianu à dispiace l'oppurtunità persa chì avianu da sacrificà per i so figlioli. Per esempiu, si lamentanu di un romanzu fallutu o si lamentanu chì hè troppu tardu per cambià u travagliu o per participà à un novu hobby.

Miti è Realtà

Ùn hè micca veru chì cresce un zitellu hè sempre doloroso. Dopu tuttu, a parenting hè un travagliu esausante chì piglia assai forza. Ancu s'è i genitori unichi spessu sperienze u sindromu di u nidu viotu quandu i so figlioli partenu, ci sò parechji trà elli chì trovanu u significatu di a vita di novu.

Dopu avè lasciatu i zitelli "float free", godenu l'uppurtunità di dorme, rilassate, fà novi cunniscenza, è, in fattu, diventanu elli stessi. Parechje sentenu gioia è orgogliu da u fattu chì u zitellu hè diventatu indipendente.

Inoltre, quandu i zitelli cumincianu à campà separatamente, e relazioni sò spessu migliurà è diventanu veramente amichevuli. Parechji parenti ammettenu chì dopu chì u zitellu hà partutu, l'affettu mutuale hè diventatu assai più sinceru.

Ancu s'ellu si crede chì stu sindromu si sviluppa principarmenti in e mamma, questu ùn hè micca u casu. In fatti, i studii mostranu chì sta cundizione hè più cumuna in i babbi.

Cumu trattà cù u sindromu di u nidu viotu

I sentimenti assuciati cù a partenza di i zitelli ùn ponu esse ghjustu o sbagliati. Parechje parenti si mette veramente in gioia, poi in tristezza. Invece di dubbità a vostra propria adeguatezza, hè megliu à sente l'emozioni, perchè questu hè una transizione naturali à u prossimu livellu di paternità.

Chì vi aiuterà à adattà à u cambiamentu?

• Pensate à quale pudete parlà, o cercate gruppi di sustegnu psicologicu. Ùn tenite micca e vostre emozioni per sè stessu. I genitori chì si trovanu in a listessa situazione capiscenu i vostri sentimenti è vi diceranu cumu trattà cun elli.
• Ùn fastidiu u zitellu cù lagnanza è cunsiglii. Allora risicate di spoiling a relazione, chì certamenti aumenterà u sindromu di u nidu viotu.
• Pianificate l'attività inseme, ma lasciate chì u vostru zitellu gode di a so nova libertà. Per esempiu, offre à andà in un locu in vacanze o dumandate cumu per piacè quandu ellu vene in casa.
• Truvate una attività chì ti piace. Avà avete assai più tempu, cusì passanu cun piacè. Iscriviti à un cursu interessante, andate à e date, o solu saltà nantu à u divano cun un bonu libru.
• Parlate di e vostre emozioni cun un terapeuta. Vi aiuterà à definisce induve a paternità hè in a vostra vita è sviluppà un novu sensu di identità. In a terapia, amparate à ricunnosce i pinsamenti distruttivi, applicà tecniche d'auto-aiutu per prevene a depressione, è separà u vostru stessu da u rolu di un genitore.

Inoltre, un specialista cumpetente vi aiuterà à sceglie l'estrategia ghjusta per cumunicà cù un zitellu chì cerca l'indipendenza è mantene a fiducia mutuale.

Circa l'autore: Zahn Willines hè un psicoterapeuta cumportamentale specializatu in l'addictions psicologichi.