Contenutu caluricu PAPA JOHN'S, pizza "Pepperoni Pizza" nantu à a crosta originale, 14 pollici. Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu275 kCal1684 kCal16.3%5.9%612 aspra
Proteins11.97 aspra76 aspra15.8%5.7%635 aspra
Mariposa11.86 aspra56 aspra21.2%7.7%472 aspra
Carbuidrati28.84 aspra219 aspra13.2%4.8%759 aspra
Fibra alimentaria1.2 aspra20 aspra6%2.2%1667 aspra
acqua43.6 aspra2273 aspra1.9%0.7%5213 aspra
Ash2.53 aspra~
Paper
Vitamina A, RE58 μg900 μg6.4%2.3%1552 aspra
Retinolu0.052 mg~
Vitamina B1, tiamina0.431 mg1.5 mg28.7%10.4%348 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.486 mg1.8 mg27%9.8%370 aspra
Vitamina B5, pantotenica0.266 mg5 mg5.3%1.9%1880 aspra
Vitamina B6, piridossina0.162 mg2 mg8.1%2.9%1235 aspra
Vitamina B9, folatu102 μg400 μg25.5%9.3%392 aspra
Vitamina B12, cobalamina0.79 μg3 μg26.3%9.6%380 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE1.1 mg15 mg7.3%2.7%1364 aspra
beta Tocoferol0.06 mg~
gamma Tocoferol1.21 mg~
tocoferolu0.32 mg~
Vitamina K, filochinone6.1 μg120 μg5.1%1.9%1967 aspra
Vitamina PP, NO3.225 mg20 mg16.1%5.9%620 aspra
Macronutrienti
Potassiu, K150 mg2500 mg6%2.2%1667 aspra
Calcium, CA152 mg1000 mg15.2%5.5%658 aspra
Magnesiu, mg23 mg400 mg5.8%2.1%1739 aspra
Sodiu, Na671 mg1300 mg51.6%18.8%194 aspra
Sulphur, S119.7 mg1000 mg12%4.4%835 aspra
Fosforu, P196 mg800 mg24.5%8.9%408 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe1.98 mg18 mg11%4%909 aspra
Manganese, Mn0.348 mg2 mg17.4%6.3%575 aspra
Cuivre, Cu128 μg1000 μg12.8%4.7%781 aspra
Sélénium, Se29.3 μg55 μg53.3%19.4%188 aspra
Zincu, Zn1.34 mg12 mg11.2%4.1%896 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine21.77 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)4.84 aspramassimu 100 г
galattosiu0.08 aspra~
Glucosiu (destrosiu)1.38 aspra~
lactosa0.23 aspra~
Maltosu1.13 aspra~
saccharose0.38 aspra~
fructose1.64 aspra~
Aminoàcidi Essenziali
Arginina *0.505 aspra~
valina0.655 aspra~
Istidina *0.335 aspra~
apparition0.527 aspra~
leucina1.07 aspra~
lysine0.697 aspra~
metionina0.212 aspra~
threonine0.48 aspra~
triptofanu0.127 aspra~
fenilalanina0.655 aspra~
Aminòcidi sustituibili
alanina0.487 aspra~
Acidu asparticu0.902 aspra~
Glycine0.427 aspra~
Acidu glutamicu3.42 aspra~
prolina1.372 aspra~
serina0.69 aspra~
tirosina0.452 aspra~
cysteine0.155 aspra~
Steroli
U colesterulu26 mgmax 300 mg
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati4.908 aspramassimu 18.7 г
8: 0 Caprilicu0.051 aspra~
10: 0 Capricu0.123 aspra~
12: 0 Lauricu0.143 aspra~
14: 0 Miristicu0.587 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.06 aspra~
16: 0 Palmiticu2.605 aspra~
17: 0 Margarina0.064 aspra~
18: 0 Stearina1.242 aspra~
20: 0 Arachinicu0.021 aspra~
22: 00.012 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi3.912 aspramin 16.8 г23.3%8.5%
14: 1 miristoleicu0.052 aspra~
16: 1 Palmitoleicu0.187 aspra~
17: 1 Heptadecene0.019 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)3.602 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.042 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.01 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi2.206 asprada 11.2 à 20.619.7%7.2%
18: 2 Linoleicu1.774 aspra~
18: 3 Linolenicu0.18 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.175 aspra~
18: 4 Styoride Omega-30.042 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.015 aspra~
20: 3 Eicosatriene0.001 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.019 aspra~
Omega-3 fatty acids0.217 asprada 0.9 à 3.724.1%8.8%
Omega-6 fatty acids1.809 asprada 4.7 à 16.838.5%14%
 

U valore energeticu hè 275 kcal.

  • fetta = 123 g (338.3 kCal)
  • ft = 1021 g (2807.8 kCal)
PAPA JOHN'S, "Pizza Pepperoni", cù crustula originale, 14 " riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B1 - 28,7%, vitamina B2 - 27%, vitamina B9 - 25,5%, vitamina B12 - 26,3%, vitamina PP - 16,1%, calciu - 15,2, 24,5%, fosforu - 11%, ferru - 17,4%, manganese - 12,8%, rame - 53,3%, seleniu - 11,2%, zinc - XNUMX%
  • Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
  • Vitamin B2 participeghja à e reazzioni redox, migliora a sensibilità di u culore di l'analizatore visuale è l'adattazione scura. L'insufficiente assunzione di vitamina B2 hè accumpagnata da una violazione di e condizioni di a pelle, di e mucose, di una luce alterata è di una visione crepuscolare.
  • Vitamin B6 cum'è coenzima, participanu à u metabolismu di l'acidi nucleichi è aminòcidi. A carenza di folati porta à una sintesi indibulita di acidi nucleichi è di prutezione, chì dà per risultatu l'inibizione di a crescita è di a divisione di e cellule, in particulare in tessuti chì proliferanu rapidamente: midollo osseu, epiteliu intestinale, ecc. malnutrizione, malformazioni congenite è disordini di u sviluppu di u zitellu. Una forte associazione hè stata dimustrata trà i livelli di folatu è omocisteina è u risicu di malatie cardiovascolari.
  • Vitamin B12 ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu è a cunversione di aminoacidi. U folatu è a vitamina B12 sò vitamine interrelate è sò implicate in a furmazione di sangue. A mancanza di vitamina B12 porta à u sviluppu di una carenza parziale o secundaria di folatu, è ancu di anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • calcium hè u cumpunente principale di e nostre ossa, agisce da regulatore di u sistema nervosu, participa à a cuntrazione musculare. A carenza di calciu porta à a demineralizazione di a spina, di l'osse pelviche è di l'estremità inferiori, aumenta u risicu di l'osteoporosi.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Ferru face parte di e proteine ​​di varie funzioni, cumprese l'enzimi. Participa à u trasportu di l'elettroni, ossigenu, assicura u corsu di e reazzioni redox è l'attivazione di a perossidazione. Un cunsumu insufficiente porta à anemia ipocromica, atonia carente di mioglobina di i musculi scheletrici, fatica aumentata, miocardiopatia, gastrite atrofica.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • Ramu hè una parte di enzimi cù attività redox è implicata in u metabolismu di u ferru, stimula l'assorbimentu di proteine ​​è carboidrati. Participa à i prucessi di furnisce l'ossigenu à i tessuti di u corpu umanu. A carenza si manifesta da disordini in a furmazione di u sistema cardiovascolare è di u scheletru, u sviluppu di a displasia di u tessutu connettivu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
  • Zinc face parte di più di 300 enzimi, participa à i prucessi di sintesi è decomposizione di carboidrati, proteine, grassi, acidi nucleici è à a regulazione di l'espressione di parechji geni. U cunsumu insufficiente porta à anemia, immunodeficienza secondaria, cirrosi epatica, disfunzione sessuale è malformazioni fetali. Studii recenti anu rivelatu a capacità di alte dosi di zincu per disturbà l'assorbimentu di rame è cusì contribuisce à u sviluppu di l'anemia.
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