Lingua di u corpu Vs IQ - 8 Beneficii

U psicologu suciale Amy Cuddy hà patitu un accidente di vittura quandu avia 19 anni. A ferita cerebrale hà causatu u so IQ per calà da 30 punti. Prima di u disastru, un studiente talentu puderia currisponde à l'intelligenza di un geniu, è dopu à l'accidentu, a so prestazione hè cascata à u livellu mediu.

Questu accidentu hè statu una tragedia per una zitella chì hà pensatu di dedicà a so vita à a scienza, è l'hà fattu sentu impotente è insegura. Malgradu i danni cerebrali, hà ancu graduatu da l'università è ancu andò à a scola graduata in Princeton.

Questu era soprattuttu notevuli durante negoziazioni difficili, presentazioni, o in quelli mumenti quandu era necessariu di difende u puntu di vista. A scuperta hà purtatu à Amy Cuddy à studià a lingua di u corpu è u so impattu nantu à a fiducia in sè stessu è dunque u successu.

E so scuperte maiò sò in u campu di a lingua di u corpu pusitivu. Chì ghjè ? Hè a lingua di u corpu chì include u cuntattu visuale, l'ingaghjamentu attivu in a cunversazione, e cumpetenze d'ascolta, i gesti di scopu chì enfatizzanu u messagiu chì pruvate di trasmette.

A ricerca mostra chì e persone chì utilizanu una lingua di corpu "pusitiva" è posture "forte" sò più prubabile di vince nantu à e persone, sò più persuasive, è anu una intelligenza emotiva più altu. Eccu ottu ragiuni per quessa chì a lingua di u corpu pusitivu hè megliu per voi cà una intelligenza alta.

1. Cambia a vostra persunità

Amy Cuddy si ritrova cunsciente à aghjustà a so lingua di u corpu (arrizzendu a so spalle, alzendu u so mentonu, allistendu e spalle), chì hà datu a so fiducia è hà elevatu u so spiritu. Allora a lingua di u corpu influenza i nostri hormoni. Sapemu chì a nostra mente cambia u nostru corpu, ma risulta chì u cuntrariu hè ancu veru - u corpu cambia a nostra mente è a nostra persunità.

2. Aumenta i livelli di testosterone

Stu hormone hè pruduciutu in noi durante i sporti, durante i cuncorsi è i ghjoculi. Ma a testosterone hè impurtante per più di u sport. Ùn importa micca s'è vo site un omu o una donna, aumenta a fiducia in sè stessu è face chì l'altri vi vedenu cù ochji diversi - cum'è una persona affidabile chì hè cunfidenza in u bonu risultatu di u so travagliu. A lingua di u corpu pusitivu aumenta i livelli di testosterone da 20%.

3. Reduces livelli di cortisol

Cortisol hè un hormone di stress chì interferiscenu cù a vostra produtividade è crea effetti negativi à a salute à longu andà. A riduzzione di i livelli di cortisol reduce u stress è vi permette di pensà più chjaramente, piglià decisioni più veloce, soprattuttu in situazioni difficili. Dopu tuttu, hè assai megliu per avè un capu chì ùn hè micca solu cunfidendu in ellu stessu, ma ancu calmu, da quellu chì grida è si rompe. A lingua di u corpu pusitivu reduce u nivellu di cortisol di sangue da 25%.

4. Crea una cumminazzioni putenti

E persone influenti tendenu à esse più aggressivi, cunfidenti è ottimisti. Pensanu veramente chì ponu vince è piglià risichi più spessu. Ci hè parechje sfarenze trà e persone forti è debuli. Ma a principal diferenza fisiologica hè in questi dui hormone: a testosterone, l'hormone di dirigenza, è u cortisol, l'hormone di stress. I masci alfa dominanti in a ghjerarchia di primati anu alti livelli di testosterone è bassi livelli di cortisol.

Questa cumminazione crea cunfidenza è chiarezza mentale chì sò ideali per travaglià sottu scadenze strette, piglià decisioni duru, è esse capaci di trattà grandi quantità di travagliu. Ma s'è vo avete un gruppu differente di l'hormone, pudete aduprà a lingua di u corpu pusitivu per cambià e cose chì ùn succede micca naturali. E pose potenti cambianu i livelli di l'hormone è vi aiutanu à rilassate prima di un esame o di una riunione impurtante.

5. Ti rende più attrattiva

In un studiu di l'Università di Tufts, i studienti sò stati mostrati video senza sonu. Eranu cunversazioni trà i medichi è i pazienti. Solu per osservà a lingua di u corpu di i medichi, i studienti anu sappiutu indovinà in quali casi u paci hè più tardi chì u duttore hè statu cunsideratu vittima di trattamentu incorrectu.

A lingua di u corpu affetta cumu l'altri vi percenu è pò esse più impurtante chì u to tonu di voce o ancu ciò chì dite. Sapendu cumu aduprà currettamente face chì a ghjente hà più fiducia in voi. Quandu vi sentite cunfidendu, assumete certe pose di putere. Ma fintendu d'esse cunfidenza, senti veramente u putere.

6. Trasferimenti cumpetenza

Un studiu di Princeton hà truvatu chì ci vole solu un video di i candidati senatoriali o gubernatori per predichendu cù precisione quale vincerà l'elezzioni. Mentre chì questu ùn pò micca affettà a vostra scelta, mostra chì a percepzione di a cumpetenza hè largamente dipendente da a lingua di u corpu.

A lingua di u corpu hè un strumentu putente in i negoziati (ancu virtuale). È ùn ci hè dubbitu chì ghjoca un rolu enormu in a vostra capacità di cunvince l'altri di u vostru modu di pensà, ancu durante una videoconferenza.

7. Improves intelligenza emutivu

A capacità di cumunicà in modu efficace hè centrale à u sviluppu di l'intelligenza emotiva. Amparate posture forti, pudete migliurà u vostru EQ è misurà quelli miglioramenti cù una prova. Ma u so puntu ùn hè micca di finta di esse cumpetente è intelligente per a durata di l'entrevista, ma di fà parte di a vostra persunità.

Hè cum'è cun un surrisu - ancu s'è vo avete ubligatu à surrisu, l'umore hè sempre aumentatu. Per fà questu, hè abbastanza per piglià posture forti per dui minuti à ghjornu o per dui minuti prima di una situazione stressante. Sintonizza u vostru cervellu per i migliori sviluppi.

8. Mette tuttu inseme

Spessu pensemu à a lingua di u corpu cum'è u risultatu di e nostre emozioni, umore, sentimenti. Questu hè veru, ma u cuntrariu hè ancu veru: cambia u nostru umore, l'emozioni è forma a nostra persunità.