Tappetini di agopuntura: à chì serve è perchè tutti sò cusì ossessionati cun elli

Puntu di pressione 

Grazie à a medicina orientale, sapemu chì agendu nantu à vari punti nantu à a superficia di u corpu, pudete "ghjunghje" à l'organi interni. I yogi stavanu nantu à e unghie per questu, i curati antichi eranu amanti di l'agopuntura, è avà i tappeti di agopuntura ponu esse aduprati. 

In l'anni 80 di u seculu scorsu, eranu assai populari è eranu prisenti in guasi ogni famiglia cum'è una parte integrante di u mantenimentu di a salute. Tandu sò stati smeritamenti inmeritati. Ma oghje stu gadget hè di ritornu è hè diventatu assai pupulare.

Sembra un materasso magru cù aghi di plastica di varie forme. Avete bisognu à chjinassi nantu à u tappettu è pruvà à rilassate. Ùn serà micca faciule a prima volta, a ghjente sperta avertisce. 

«Ùn site micca abituati à e sensazioni subitu - à principiu si pò mette un T-shirt, aumentà gradualmente a durata di a sessione. Respira cun calma. Pudete espirà duie volte ", dice hatha yoga coach, instablogger Anastasia Stepina nantu à u so Instagram.

Tipi di stuoie di massaggio

I tappeti di massaggio sò di sfarenti tippi, differendu micca solu in u principiu di funziunamentu, ma ancu in u prezzu. Certi anu una basa di tela, altri una basa di plastica. Ci hè ancu silicone è gomma à basa. I piatti cù aghi o spine sò attaccati à a cima. Tipicamente, l'aghi sò "raccolti" in mudelli ripetuti è sò staggerati o diritti.

I stuoie sò divisi in "fasci" - per influenzà a spina cervicale, "cuscini" - per massaggi di testa, "rulli" - per u lombu, è, in realtà, di dimensioni cumplette - universale per qualsiasi parte di a spina, bracci , gambe è pedi.

À chì ghjova un tappettu? 

In l'URSS, anu "messu" nantu à i tappetti da a zitiddina. I ghjovani genitori sò sempre cunsigliati di "camminà" nantu à elli cù i so picculi - l'effettu puntuale di l'aghi nantu à i tacchi forma u pede di u zitellu, aiutendu à evità i pedi piatti. I tappetti per adulti rispondenu à parechji bisogni. Si pusanu nantu à elli per un tonu generale è riducenu u dolore di schiena quandu si travaglia in un urdinatore, si stendenu nantu à elli per migliurà u funziunamentu di l'organi interni, stanu à stimulà u cervellu per via di una migliore circolazione sanguigna. Inoltre, l'effettu puntu "rinvigorisce" u corpu, se cammina nantu à u tappettu, è calma, se vi site nantu à questu.

L'atleti ponu aduprà u tappettu sia prima di allenassi per riscaldà i musculi è preparalli per a carica, o dopu per aiutà à custruisce u sangue è rilassassi. Pudete aduprà micca solu in casa, ma, per esempiu, in una vittura, piazzendula nantu à u fondu di u sedile di u cunduttore.

Inoltre, dicenu l'esperti, u tappettu pò esse utile per quelli chì volenu dì addiu à u pesu eccessivu è a cellulite. Ma si deve tene à mente chì l'effettu serà visibile solu in cumbinazione cù attività fisica.

Per quale hè contraindicata a stuoia di massaggio?

Malgradu i benefizii evidenti, i stuoie di agopuntura anu una serie di contraindicazioni. Ùn sò micca cunsigliati per e donne incinte, pazienti cun diabete è oncologia. Ùn influenzanu micca e zone di u corpu chì anu papillomi, grossi talpi o ferite. Hè pruibitu d'utilizà u tappettu cù una tendenza à sanguinà, poveri coagulazioni di sangue è insufficienza cardiaca.

Opinione di l'esperti

L'endocrinologu Ilya Magera hà spartutu una piccula indagine realizata trà i so seguitori in Instagram. U studiu hà participatu à più di 300 persone, a maiò parte di i quali anu nutatu l'aiutu di l'automassaggiu in a lotta contr'à u dulore in u spinu è in u spinu. 

"Questu hè un rilassamentu di a tensione musculare chì causa disconfort in u spinu. È u secondu hè a liberazione di ormoni antidolorifici in u cervellu ", hà spiegatu u duttore. Inoltre, i pazienti anu segnalatu una migliore qualità di u sonnu, una forza aumentata è una diminuzione di u gonfiore. 

U neurologu, chiropraziu Dmitry Shubin ùn ricusa ancu i benefici di i tappeti d'acupuntura. Crede chì l'impattu nantu à i punti di dolore aiuta à riduce a sensibilità, ma ùn hè micca un trattamentu: "Parlemu di u dolore chì hè assuciatu à e lesioni di e articulazioni, grandi articulazioni di e gambe è articuli vertebrali. Sottu à u pesu di u corpu umanu, "aghi" irritanu i recettori di u dolore, i musculi si rilassanu, è u dulore sparisce per un pezzu. Ùn hè micca un trattamentu, ma fermendu lu in u mumentu. "

Da chì dipende u prezzu 

A fascia di prezzu di u tappettu hè da 1 à 12 mila rubli. Dipende principalmente da a marca, da i materiali aduprati è da a qualità di l'agi. L'applicatori di dimensioni compatte è economiche sò adatti per quelli chì li usanu solu occasionalmente, per scopi preventivi. I tappetti di grandezza intera appellu à quelli chì sperimentanu u dolore di schiena ciclicu o persistente è fatica cronica. 

In ogni casu, prima di cumincià à aduprà un tappetinu di agopuntura, avete bisognu di fà attenzione à e contraindicazioni è cunsultà un specialistu - un terapeuta, neuropatologu, endocrinologu o traumatologu.