In generale, si consiglia di assorbe 2 à 3 litri d'acqua à ghjornu, ma una bona parte hè furnita da l'alimentu. In casu di stinzia, l'ideale hè di beie da 6 à 8 bichjeri d'acqua ogni ghjornu, di preferenza trà pasti.

L'acque minerali ricche di magnesiu anu un lassativu effettu lassativu è devenu esse preferite.