Avemu avutu a fiducia in i medichi è i psicoterapeuti. E cumu sapemu quale deve esse u trattamentu o a terapia? Ma in ogni ambiente ci sò amatori. Cumu capisce chì stu specialista ùn solu micca aiutà, ma ancu dannu?
In l'età di pseudo-alfabetizazione psicologica generale, quandu quasi a mità di u mo feed in i riti suciali sò psiculoghi, è u restu sò clienti, ùn ci hè ancu abbastanza infurmazione nantu à a psicoterapia. No, micca nantu à cumu capisce chì hè ora di vede un psicologu. Hè sempre u tempu per ellu. Ma quasi nunda hè statu scrittu annantu à quandu hè u tempu di lascià ellu.
Allora, quandu hè u tempu di scappà da un psicologu senza vultà in daretu:
1. Appena ch'ellu principia à paragunà à ellu stessu, cita cum'è un esempiu sè stessu o i vostri parenti, situazione persunale "simili", è ancu i vostri modi per esce da elli. Avete da capisce chì in questu momentu pensa à ellu stessu, è micca à voi. Questu puderia esse a fine, ma spiegheraghju in ogni modu.
U compitu di un psicologu hè di creà un spaziu senza ghjudiziu è empaticu in u quale vi cunsulate cunsulazioni indipendenti. Hè stu spaziu chì guarisce l'anima. In rialità, un psicologu ùn pò fà nunda altru, ma solu esse quì è dà l'uppurtunità à tuttu ciò chì sanu è pusitivu chì hè in voi per piglià u so postu.
S'ellu ti paraguna cù ellu stessu o qualcunu altru, questu significa chì:
- vi usa per risolve i so prublemi;
- ti valuta (a comparazione hè sempre una valutazione);
- cumpete cun voi internamente.
Ovviamente, o ùn hà micca studiatu bè, o ùn hà micca guaritu. Dopu tuttu, u fattu chì in u prucessu di a terapia ùn pudete micca paragunà nimu cù qualcunu è avete bisognu à esse cumplettamente inclusi in questu cliente particulari hè cunnisciutu ancu à i studienti chì anu un doppiu diploma, ancu quelli chì leghjenu boni libri o una volta. passatu da a Facultà di Psiculugia. Allora, in u megliu casu, vi spende solu soldi nantu à u fattu chì u vostru terapeuta si tratta di ellu stessu à u vostru spesa.
In u peghju casu, un tali psicologu aggravarà i vostri prublemi è aghjunghje u so propiu
2. Ùn hè micca sensibule à u feedback ?Ùn ti piace micca qualcosa, ma ùn hà micca da cambià? In risposta à u vostru desideriu di ùn sbadigliare durante e sessioni, vi prupone di discutiri di e vostre alte aspettative ? Sembra chì prova à cunvince chì tù sì u prublema. Corri più veloce. Manipulerà a vostra autoestima à u so vantaghju in più.
3. Sentite chì avà hè a persona principale in a vostra vita. Ti dumandassi cumu avete gestitu senza ellu prima. Immaginate constantemente ciò chì è cumu discuterete cun ellu, a pruspettiva di una pausa in cumunicazione cun ellu ti face a paura. U sensu di a so indispensabilità è u significatu ùn sparisce micca cù a terapia, ma solu s'intensifica cù u tempu. Alas, hè una dipendenza. Hè periculosu è ùn avete micca bisognu. Avete andatu à un psicologu per questu? Corri si pò, sicuru.
4. U vostru terapeuta ùn hè micca felice cù i vostri rializazioni indipendenti, ùn fate micca attente à ciò chì pensate chì hè impurtante? "Smearing" a sessione, tirà u tempu? Esce da una riunione cù a stessa sensazione chì dopu avè navigatu senza mente in u web? Spergu chì sapete ciò chì fà.
5. Sbattendu in a vostra barriera chjave, u terapeuta cumunicà alegremente chì "travaglieremu cun questu" ma un futuru luminosu ùn vene micca. Vale à dì, pare ch’ellu vi dica : « venite dumani ». E tu continui à vene oghje. In fatti, ùn hè simplicemente micca capaci di gestisce u prucessu o manipula deliberatamente a vostra dipendenza è ghjoca per u tempu. A bona psicoterapia hà un principiu è una fine chjaru. U prucessu deve avè un scopu chjaru è dinamica. L'absenza di tali indica o disonestà di u terapeuta o a so incompetenza.
6. Parla troppu di u so successu persunale in psicoterapia, parla senza rispettu di i so culleghi ? Dice ch'ellu hè unicu, inimitable è va contru è contru à parechji "cunservatori" ? Attenti è megliu scappà. U cunfini hè magre, ci sò parechje regule strette in psicoterapia per una bona ragione.
A violazione di unu hè inevitabbilmente seguita da a violazione di altre restrizioni chì sò critichi per un prucessu efficace.
7. U vostru terapeuta vi dà cunsiglii ? Cunsigliu cumu prucede? Insiste? In u megliu, ùn hè micca un psicoterapeuta, ma un cunsultante. À u peghju, prova di cumminà sti dui cumpunenti in ellu stessu, è si gira male per ellu. È avà spiegheraghju perchè. U fattu hè chì a psicoterapia è u cunsigliu sò dui prucessi fundamentalmente diffirenti. U cunsultore parla è spiega qualcosa nantu à un tema in quale ellu hè un espertu à quelli chì mancanu infurmazione. A psicoterapia ùn hè micca impegnata in attività educative.
In questu prucessu, ùn ci hè un locu per a pusizioni pronunzianu di u psicologu. In questu, u compitu hè di creà un spaziu sicuru per travaglià blocchi è ferite. Se vene cun una dumanda psicoterapèutica (è per difettu a ghjente và à i psicoterapeuti cù una tale dumanda), allora ogni "cunsigliu", "schema d'azzioni" serà inappropriatu è, in più, dannusu à u vostru prucessu.
Alas, quelli chì piace à cunsultà in u prucessu di psicoterapia tuttu u tempu rompanu in u cunsigliu, ma ùn riescenu à unisce i dui ipostasi. Parlanu troppu è ùn sentenu micca bè. Induve avete una dumanda di travaglià cù una paura prufonda, pruvate à saltà in cima, offrendu suluzioni pronti chì ùn avete micca dumandatu. Hè cum'è dì à una persona bulimica di chjude u frigorifero. Spergu chì capisce chì i cunsiglii in questu casu ùn funziona micca?
Ùn ci hè micca locu per cunsiglii o guida in psicoterapia. Sta terapia hè una perdita di tempu è soldi.
8. Pruvate di piglià soldi da voi ? Avete nutatu chì sapete guasi quant'è ellu quant'è ellu di voi ? Circa i so prublemi, u sviluppu persunale, i piani di carriera, a famiglia, altri clienti? È vi hà dettu tuttu questu durante e vostre sessioni ? Hè u tempu di valutà quantu tempu pagatu avete passatu à sente è ammette chì viola e regule etiche è e fruntiere. Ùn hè micca u vostru amicu è ùn deve micca pruvà à diventà unu!
9. U terapeuta entre in una relazione sessuale cun voi o solu allude à elli? Risulta chì parechji crede chì hè bè chì quelli chì sò in una pusizioni di putere dorme cù quelli chì duveranu avè patronatu. Allora in casu, scriveraghju. Se u vostru terapeuta prova di fà sessu cun voi, hè assai male. Ùn hè micca eticu, traumaticu è ùn vi aiuterà mai in ogni modu, vi ferà solu male. Corri senza vultà in daretu.
10. Se sente chì avete persu a fiducia, dubbite u psicologu cum'è specialista (ancu s'ellu ùn pudete micca spiegà à voi stessu a ragione di tale ansietà) - lascià. Ùn importa micca se i vostri dubbii sò ghjustificati. S'ellu sò, a terapia serà più prubabile senza successu, perchè a fiducia hè un fattore assai impurtante in questu prucessu.
In generale, eseguite, amichi, hè qualchì volta più utile di qualsiasi psicoterapia.