Cume sceglie sneakers in i vostri passi

A dimensione, a rigidità, a forma di a sola sò l'indicatori di i quali dipende sì ste sneakers sò adatte per voi. Un sensu di cunfortu hè assai impurtante quandu si face sport. Sì avete riesciutu subitu à sceglie scarpi comodi per voi, ùn pudemu chè applaudì. Eppuru, è se avete sfurtunatu? E e scarpe da tennis ùn sò micca cusì boni chì vulete? Offremu un test cù u quale pudete facilmente determinà ciò chì funziona megliu per e vostre gambe.

Pienu un picculu cuntainer cù acqua. Immerse a perna ghjusta in questu - in modu chì tuttu u pede sia sottu à l'acqua. Tirà a to gamba è piazzalla nantu à carta scura in modu chì a marca scura sia chjaramente visibile. Avà paragunate l'impronta resultante cù e nostre foto.

Tipu di pede neutru

Se vedi una traccia semi-curva nantu à un pezzu di carta (vede a figura), è u taccu è a parte anteriore di a gamba sò cunnessi da una striscia stretta, allora avete un collu mediu neutru.

Semplicemente, quandu corri, quandu u to pede cala in terra, a parte anteriore di u to pede vultuleghja versu l'esternu. Questu aiuta in parte à ammorbidisce u colpu. In ogni casu, se u "rotulu" hè ripetutu troppu spessu, una tensione anormale hè creata in i ghjambi, chì provoca dolore in l'articuli, u più spessu in i ghjinochji.

Vergogna à tè

Questa hè a forma più cumuna di u pede in l'omu. Tali gammi ùn anu micca bisognu di sneakers speciali. In i magazini sportivi, sti scarpi sò indicati da marchi stabbilità or neutralu... Caratteristica di ste sneakers - una suletta speciale di sustegnu per riduce u "rotulu".

Tipu pianu di pede

Se a vostra impronta nantu à un pezzu di carta s'assumiglia à questu, significa chì avete pocu o micca impetu. Chì hè u prublema? È u fattu hè chì quandu i pedi piglianu tuttu u pesu di u nostru corpu, i rialzamenti di u pede "ricusanu" di travaglià, citendu fatica o Diu sà chì altru.

I pedi piatti ùn valenu micca a pena di corre, hè megliu cuntattà l'ortopedisti. U sport in i scarpi sbagliati pò ferisce i vostri ghjinochji, stinchi è tacchi.

Vergogna à tè

Cerchiate sneakers robuste è di sustegnu marcate muvimentu-cuntrollu. Sti scarpi sò facili da ricunnosce - di solitu anu una sola larga è un ritornu più strettu cà e scarpe da tennis regulare.

Instep altu

Dunque, u to talone è a parte anteriore di u vostru pede ùn sò micca ligati inseme, è sì sò, hè solu una striscia assai fina. Stu tipu di pede hè u più raru. U "Rolling" ùn si faci micca à l'internu, ma à a parte esterna di u pede. Cusì, a parte esterna piglia u pesu di u corpu, hè più tesa. Eccu quì hè impurtante avvicinassi cù molta attenzione à a scelta di e scarpe da ginnastica - altrimenti ùn si pò fà senza dolore (almenu) è ferite.

Vergogna à tè

Vulete una scarpa flessibile cù ammortizazione in u centru di a suola per ammortizà a forza di l'impattu in terra. Cumu ricunnosce ste scarpe? Attenti à e dite di e scarpe da tennis - di solitu si curlanu versu i diti. In quantu à e piante, sò in forma di banana - vale à dì leggermente curvate.