I lumi nantu à l'arburi sò accesi, rigali sò datu è ricevuti, si dicenu brindisi, Olivier si manghja... È spessu dopu, 23 persone cascanu in a cusì chjamata depressione post-annu.
U numaru di depressioni è suicidi chì succede dopu à e vacanze supera tutti i normi cuncepibili. Infatti, in questu tempu, u corpu travaglia in un modu anormali, in regula, questu hè l'abusu di l'alcohol, a malnutrizione è a rutina di ogni ghjornu. In generale, ùn ci hè nunda di più preghjudiziu per una persona chì una violazione di u modu di vita abituale, questu porta à un stress assai severu, ùn hè micca per nunda chì i neurosi più severi sò trattati cù una rutina stretta di ogni ghjornu.
Ci hè parechje motivi per a depressione post-New Year. Ci hè ancu un disordine emutivu staghjunali causatu da una mancanza di ore di ghjornu è vitamini. Quì è a fatigue emuzionale accumulata, una mancanza di ligami stretti. Quì è capiscenu chì e vacanze sò finite, è u miraculu ùn hè micca successu. Cumu ùn cascà in a depressione post-New Year?
Pruvate à entre in u regime u più prestu pussibule, in u vostru ritmu di vita di solitu. Prima di tuttu, avete bisognu di stabilisce a digestioni, s'ellu hè disturbatu, cù l'aiutu di l'agenti enzyme, pulisce l'intestini da e tossine, se ne necessariu, è aiutanu u fegatu à ricuperà dopu à u travagliu duru di l'annu novu. Beie smoothies, fate una detox ligera, è include l'alimenti metabolichi in a vostra dieta.
U ghjornu dopu, deve esse dedicatu à sè stessu è solu à sè stessu, per dorme una bona notte è passà u ghjornu cumu vulete. Permettite almenu un weekend per rilassate a manera chì a vostra ànima richiede, micca circustanze, duveri o membri di a famiglia.
Sì avete sempre cupertu cù una onda di spleen, pruvate à rifocalizà a vostra attenzione nantu à e persone chì sò peggiu di u vostru. Prestate attenzione à quelli chì anu bisognu, fate un straneru felice cù una sorpresa, furnisce tutte l'aiutu pussibule à i genitori. A cosa principal ùn hè micca di stà nantu à i sentimenti negativi, cercate modi per spressione, amparà qualcosa di novu è intrigante.
E, prubabilmente, u modu più efficau per sguassà u blues hè di stabilisce novi scopi, fà novi desideri. Questu hà da rinvià a vostra fede in un conte di fata, in sè stessu è vi inspirerà. Questu pò esse fattu usendu a Wish Card - pensate à ciò chì i vostri desideri chì vi mettessi.
- Pinterest,
- In cuntattu cù
E, sicuru, a cucina hè una grande distrazione. Ma solu micca quandu avete coccu per alimentà a vostra famiglia, ma quandu vi piace u prucessu stessu, da una nova ricetta, o decide di coccolare cù qualcosa di novu, per sperienze una tecnica culinaria chì ùn hè micca pruvata. Mettite una bella musica è lasciate chì l'arti di a cucina sparghje nantu à i vostri nervi stanchi cum'è un balsamo.
In alternativa, visitate una master class culinaria. E ancu s'ellu duverete esce da i vostri pijami preferiti, a nova cunniscenza è i novi successi di u vostru propiu affettanu positivamente u vostru benessiri.
Esse felice è sanu!