U Porridge hè assai utile, è quelli chì ùn manghjanu micca cereali perdenu assai. Benintesa, questu, in ogni casu, ùn si tratta micca di porridge pronti, chì i benefici sò zero. Utuli è preziosi sò i granuli dietichi senza trasfurmazioni. Reducenu l'appetite è saturanu bè. Questi cereali sò digeriti per 3-4 ore, cusì soddisfanu bè a fame, perde u pesu nantu à tali cereali hè ideale per quelli chì ùn tolleranu micca a sensazione di fame.
Inoltre, u porridge fattu di cereali non trasformati normalizeghja u livellu di zuccheru in u sangue. Dunque, hè utile per quelli chì anu diabete. È saturanu u corpu cù vitamine, assai minerali, proteine vegetali.
I migliori cereali per a perdita di pesu
- Orzu
- Oat
- a nazione
- Corn
- Santa Severa
Hè megliu micca bollire i cereali è versà in acqua calda per a notte, acqua minerale calda o kefir. Conserva à u massimu tutti i nutrienti in i cereali è permette di ottene i migliori risultati di perdita di pesu.
Cù una dieta di granu sarracinu, pudete perde 4 à 6 chilò in solu una settimana. Un vantaghju tamantu - u porridge pò esse manghjatu senza restrizzione à a prima chjama à u stomacu famitu. A cosa principale hè di escludere u sale, e salse è i cundimenti.
U sistema di perdita di pesu nantu à u risu hè custruitu in modu chì l'intestinu sia perfettamente sbulicatu, liberendu vi da u pesu in più, cusì l'effettu di l'alimentu hè chjaru è, cum'è a pratica a mostra, a dieta di u risu si pò perde finu à 1 kg per ghjornu.
U porridge di granu regula perfettamente u metabolismu. Abbassa u colesterolu elimina e tossine.
Per migliurà u metabolismu è l'attivazione di l'uscita di l'enzimi, avete bisognu di includere in a dieta u porridge di mais. Stu tippu hè chjamatu "alimentu di e bellezze", perchè affetta positivamente i capelli, a pelle è e unghie.
A causa di a so "mucosa", a cunsistenza di a farina d'avena cum'è spazzola pulisce u nostru corpu da tossine è antibatteriche;
In qualche modu ingiustamente ignoratu da u savurosu orzu. Ma l'orzu perlatu pò esse cucinatu quasi u livellu di u ristorante, per esempiu, per lottu - deliziosu è sanu.
U Porridge hè bonu perchè aiuta rapidamente, in solu 7-10 ghjorni, per brusgià u grassu in eccessu è pulisce u corpu. Danu una grande quantità di energia. È se u porridge per cucinà cù verdure cotte à a vapore, hè una fonte indispensabile di fibra.
Fate i pasti più spessu è hè sanu!