Popcorn - un attributu indispensabile per andà à u sinemà, hè amatu da l'adulti è da i zitelli è in qualchì modu ingiustamente, questu antipasti hè cunsideratu chì ùn hè micca assai utile - dunque, eccessiva indulgenza. U Popcorn hè apparutu quasi 400 anni fà è ùn hè micca un mod. Malgradu l'età rispettosa, u popcorn in u tempu ùn hà micca cambiatu, è se in u seculu passatu a ghjente u cunsidereghja utile, ma oghje hà ancu u dirittu di esse in a vostra dieta micca solu u ghjornu di u film.
- U primu mutivu - parte di popcorn potassium, iodine, zinc, vitamine b.
Sta cumpusizione aiutarà à nurmalizà u livellu di colesterolu in u sangue è à mette in ordine u sistema nervosu.
- A seconda ragione - u popcorn fattu di granu integrale cuntene assai fibre
A fibra hè benefica per u trattu gastrointestinali, prevene a stinimentu, è purifica in tempu à tempu u corpu da e tossine.
- U mutivu di u terzu - u popcorn hè bassu in calorie
Benintesa, s'ellu hè preparatu cù un metudu seccu, senza butiru, è una grande quantità di sale causendu gonfiore. Poeta per a dieta è nutrizione adatta popcorn grande è sana spuntinu alternativu.
- A quarta ragione - hè un putente antioxidante
L'usu popcorn riduce u risicu di malatie cardiache è di cancheru. Una porzione di popcorn hè circa 300 mg di polifenoli - basta di tantu in tantu per prevene u cancheru è l'attaccu di core.
- Ragione cinque - u popcorn cuntene assai ferru in più di spinaci
U ferru hè particularmente impurtante quandu e grande perdita di sangue, cusì e donne durante i ghjorni critichi anu ancu dimustratu di manghjà parechje porzioni di popcorn per tuttu u ciclu.
Ùn vi scurdate chì:
- I popcorn salati causeranu a ritenzione d'acqua in u corpu.
- Popcorn dolce in calorie è ùn hè micca adattatu per a dieta.
- U Popcorn cun burru cuntene assai grassu durante l'oliu di cucina attribuisce carcinogeni chì ponu causà pulmoni.
- L'aromi di Popcorn scatenanu gastrite è ulcera.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi