A volte hè difficiule d'imagine quantu a nostra salute dipende fortemente da a nutrizione. Sempre ricumandemu à aghjunghje u più fruttu è verdura pussibule à a vostra dieta. Ma ùn hè micca solu u so numeru chì hè impurtante, ma dinò a varietà. Più sò diverse e piante (culurite!) U vostru alimentu cuntene, più hè sana è sana. Questu significa chì u più forte u corpu è l'immunità. Aghju compilatu per voi una tavula dettagliata è visuale di 5 culori fitonutrienti. Pruvate di manghjà 1-2 cibi da ogni sezione durante a ghjurnata.
2021-03-03