Chì alimenti ponu causà mal di testa

A cefalea hà parechje cundizioni: stress, fatigue, desidratazione, cundizioni climatichi - solu una parte considerableu di quale puderia attivà una mala salute. Hè impurtante di sceglie l'alimentazione curretta è per evità l'alimentu chì aggravarà i sintomi. Di sicuru, tutti sti prudutti ponu esse percive da u corpu in modu diffirenti, ma sò tutti in varii gradi, aumentanu i mal di testa.

Caffè

A caffeina hè un strumentu chì riduce i vasi sanguini è, dunque, presenta alcuni medicinali per i mal di testa. È solu una cessazione brusca di beie a bevanda porta di colpu à un grave attaccu di emicrania, è un eccessu di caffè pò in sè provocà una cattiva circolazione è causà crampi. Norma di caffè à ghjornu - 1-2 tazze di bevanda naturale.

Wine

Chì alimenti ponu causà mal di testa

U vinu, cum'è qualsiasi altru alcolu, provoca disidratazione, causendu cusì mal di testa. Hà causatu ancu parechji flavonoidi - tannini chì anu un effettu chimicu direttu annantu à u cervellu - menu sò i flavonoidi in u fretu, menu hè u risicu di mal di testa.

Casgi invechjate

Qualchì furmagliu cù u gustu uriginale è esposizioni lunghe cuntene in a so cumpusizione l'aminoacidu tiramina. A maiò parte di a ghjente metabolizeghja a tiramina senza alcuna cunsiquenza, ma in certi casi, quandu una carenza di l'enzima chì rompe a tiramina, questu aminoacidu si accumula è aumenta a pressione. L'indebbulimentu di u sistema immunitariu, a fallimentu ormonale tiramina provoca mal di testa.

Salsicce è cunserve

Chì alimenti ponu causà mal di testa

I carni o i pesci processati è curati cuntenenu ancu tiramina, cusì a freccia di cunsumu di salsiccia è l'alimenti in conserve pò purtà à manifestazioni più frequenti di migraine. In questi prudutti, l'alta concentrazione di nitrati è nitriti dilate i vini sanguini è causanu un flussu di sangue eccessivu à u cervellu - da quì u mal di testa.

Prudutti marinati

U vestitu hè una altra fonte di tiramina. Manghjendu li in grande quantità, ci mettimu à u risicu di attacchi di emicrania permanente. Hè megliu dà preferenza à e verdure fresche, piuttostu chè marinate è cunservate à l'acidu.

Frutta troppu matura

A tiramina hè in difficultà è frutti troppu maturi, chì parenu esse particularmente attrattivi per via di a so suchju è di a so dolcezza. I frutti secchi cuntenenu u sulfitu preservativu, chì i scientifichi anu suspettatu ancu di pruvucà mal di testa. Si scopre; una merendella sana pò causà gravi disordini di salute, è dunque leghje a cumpusizione è manghjà u fruttu maturu, ma micca troppu maturu.

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