Ciò chì hè di moda quist'annu
 

Hè 2018 è i tendenziali culinarii introducenu novi stili di manghjà è cibi insoliti da includere in a vostra dieta. Frullati è cocktail sò ieri, state à sente, manghjate à a moda! Cumu - avà a diceremu. 

  • U cessamentu di l'alcol

Ancu trà i giovani, beie alcolu ùn hè più à a moda, nè menu una cumpagnia di adulti. Fà una traccia di u pesu è di e calurie hè oramai una questione di rispettu, è dunque di più in più bevande senza alcolu chì cuntenenu un minimu di zuccheru anu cuminciatu à cumparisce nant'à u mercatu.

  • Burro di arachide

Nimu canta più una oda à l'oliu d'aliva. Hè rimpiazzatu da noce, chì ùn hè micca inferiore in struttura à l'abituale, è darà probabilità à qualsiasi di i grassi vegetali in gustu. L'oliu di noce migliurà a digestione, accelera u metabolismu è rinforza u sistema immunitariu.

  • Zuppe crema

A cucina di frullati hè dighjà cattiva educazione; zuppe di crema vegetale cù un minimu di grassu in forma di crema o burru sò rimpiazzati. Tali cene vi daranu vitamine, minerali è fibre, mentre esse assorbiti da u corpu u più prestu pussibule.

 
  • Alimentazione senza glutine

U rigettu di u glutine hè diffusu. Avà hè più faciule per cumprà pane senza glutine, è i ristoranti vi offriranu alternative à u pane regulare. Un ingestimentu eccessivu di glutine hè statu dimustratu per esse male per a digestione.

  • Bacche Maki

Queste bacche indiane rimpiazzanu e bacche Goji - un superalimentu sanu. I Mac anu un gustu acidu è sò carchi di antioxidanti chì aiutanu à u prucessu di disintossicazione di u corpu. E bacche Maca anu poche glucose è ponu dunque esse manghjate da e persone cun diabete.

  • Vegetarianism

Sempre più persone passanu à una dieta basata in piante - per ragioni sia mediche sia etiche. Si rimarca chì tale nutrizione hè più armoniosa per u corpu umanu è, se ùn pigliate micca u vegetarianismu cum'è a basa di a vostra vita sana, allora hè ancu à a moda d'urganizà una dieta basata nantu à e piante per voi stessu.

  • Alimentazione nera

Tuttu ciò chì dà culore neru à un piattu hè di moda. Si tratta di crackers è di panatteria cù alghe marine, risu neru è piatti basati annantu à questu, sésame neru, quinoa nera, fasgioli neri, cacao, caffè, carne rossa, furmagliu tofu. Ùn si sà micca ciò chì hà causatu una tale passione per u latu bughju, ma cumprendu un burger neru sarete in tendenza!

  • Sourdough di Segale

Avà hè à a moda di manghjà micca solu pane senza glutine, cù crusca, granu integrale, cù superfoods è semi. A principale sfarenza trà u novu pane pupulare hè a pasta acida invece di u levitu, hè assai megliu per a digestione è ùn face micca discomfort in l'intestini.

  • Noci di Chufa 

Chufa - amandule in terra, chì sò diventate una nova caratteristica di nutrizione sana per l'atleti. Hè una fonte di proteine ​​vegetali, fibre dietetiche, putassiu, chì allevia u dolore musculare, è ancu i probiotici chì nurmalizanu a digestione è acceleranu u metabolismu.

  • Sementi di sandia

Avà i pastè ponu esse manghjati in modu sicuru cù e sementi, senza paura di e cunsequenze. I scientisti anu dimustratu i so benefici. Dunque, sentitevi liberi di coglie e sementi, fritte in una padedda secca è strappassi invece di semi di girasole. Una tazza di semi di anguria cuntene 30 grammi di proteine, vitamina B, magnesiu è grassi sani.

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