top 5 semi sani

Una persona hè nata cun grande putenziale per vive una longa vita senza malatie è decrepitudine. A Natura hà tuttu ciò chì serve per mantene una bona salute, riempie u corpu di energia, forza, furnisce vitamine, oligoelementi, minerali è varie sostanze utili. Suggeremu di amparà nantu à e pruprietà benefiche di alcune sementi, chì certe volte ùn prestemu micca abbastanza attenzione.

Pumpkin seeds

Una caratteristica unica di i semi di zucca hè chì sò capaci di creà un ambiente alcaline sano in u corpu. U significativu cuntenutu di proteine ​​hè ancu caratteristicu di elli: cunsumendu centu grammi di questu pruduttu per ghjornu, u corpu umanu hè furnitu di proteine ​​da quasi 50%.

Inoltre, i semi di zucca sò ricchi di vitamine B, folati, riboflavina, tiamina, acidu pantotenicu. È si pone a dumanda, perchè cumprà vitamine sintetiche in farmacia s'ellu ci hè un rimediu naturale più efficace per a carenza di vitamine - semi di zucca. In medicina populare, i graneddi di zucca sò cunnisciuti per e so pruprietà medicinali in a lotta contr'à i parassiti (caschi), cum'è un "Viagra" naturale per aumentà a putenza, per sbarrazzassi di i calcoli renali (alcuni tippi).

simenza canapa

I semi di canapa cuntenenu 20 aminoacidi, è nove d'elli sò essenziali perchè ùn sò micca prudutti da u corpu umanu. I semi di canapa sò ricchi di acidu linoleicu, Omega-3 è Omega-6, chì sò cusì impurtanti per u sistema cardiovascolare è l'immunità. I semi di canapa sò a fonte più ricca di fitonutrienti facilmente digeribili è acidi grassi polinsaturi. A semente di Canali ùn hè micca inferiore in e so pruprietà nutrizionali à u semi di lino è hè un mezu efficace per prevene e malatie associate à l'immunodeficienza.

Sesame seeds

Semi di sesamo sò stati cunnisciuti da e persone cum'è cundimentu nutritivu da tempi antichi. L'oliu da elli hè almacenatu per un bellu pezzu è cuntene una ricca quantità di ferru, calciu, magnesiu, fosforu. I sementi di sesamu cuntenenu assai fibre dietetiche, zincu, sò ancu ricchi di vitamine (A, B, E, C), cuntenenu fitoestrogeni vegetali (lignani) sesamolin, è sesamin, cunnisciuti per e so putenti proprietà antioxidanti. Manghjà semi di sesamo pò abbassà rapidamente i livelli di colesterolu in sangue è nurmalizà a pressione sanguigna.

Fossa di l'Apricot

In termini di u so valore nutrizionale, i granelli d'albicocca sò in ligna cù varii sementi è noci. A so caratteristica unica in u cuntenutu di vitamina B 17 (amigdalina) "uccide" e cellule tumorali, ciò chì riduce significativamente u risicu di sviluppà cancru. Hè dighjà statu scientificamente dimustratu chì manghjendu una decina di noccioli di albicocca ogni ghjornu, una persona sviluppa una forte "immunità" contr'à u cancheru in u so corpu.

Semi di vigna

Prima di manghjà a polpa di uva è di lampà a semente, pensate chì hè in questi nucleoli chì ci hè un magazinu di polifenoli, acidu linoleicu, flavonoidi è vitamina E. Grazie à l'estratti di sumenti d'uva, trattanu l'ipertensione, varie malatie cardiache, è alleviate i prucessi infjammatori in u corpu. Ci hè ancu evidenza di l'usu efficace di u strattu di sementi di uva in a lotta contru un novu virus chjamatu "influenza stomacu".

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