Una festa festiva affetta sempre a figura è u statu di u vostru sistema digestivu. È s'ellu hè statu difficiule per voi di cuntrullàvi à a tavula ieri, oghje, pudete aiutà u vostru corpu à ripiglià è scaricà un pocu. Sceglite una dieta di digiunu cunveniente per un ghjornu.
Ghjurnata di digiunu nantu à e mele
Se e mele sò dispunibili in stagione, saranu ideali per pulisce u corpu è alleviare a vostra situazione. I mele sò ricchi di fibre, dunque sò soddisfacenti è aiutanu à eliminà e tossine è e scorie.
E vitamine, chì sò ricche di mele, aiutanu u sistema immunitariu à ricuperà è ristabilisce a pelle.
Oltre à e mele, beie assai tè verde senza zuccheru, infusione di erbe in stu ghjornu. Per dessert, fate una mela cun una cucchiaina di meli.
Ghjurnata di digiunu nantu à u risu
U risu hè un assorbente naturale. Assorbe bè e tossine accumulate è li elimina da u corpu. Durante a ghjurnata, manghjate u risu in una quantità chì serà cunfortu per u vostru stomacu. Hè esclusu di staghjunà u risu cù sale è pepe. E erbe è a curcuma sò permesse.
Bei assai acqua in questu ghjornu per evità prublemi cù a congestione intestinale. Pudete ancu fà tè verde senza zuccheru.
Ghjurnata di digiunu nantu à u kefir
Kefir hè u primu assistente à migliurà a digestione. I batteri beniferi cuntenuti in questu restauranu rapidamente u funziunamentu normale di u trattu digestivu. Eliminate u dolore è a pesantezza in u stomacu, eliminate e tossine. U Cefir hè cunveniente per piglià cun voi in ogni locu - bevi almenu 2 litri di kefir, Sashenka o yogurt cun un cuntenutu grassu micca più di 4 per centu in questu ghjornu.
Sì u vostru appetitu cresce bruscamente a sera, manghjate una parte di casgiu casgiu pocu grassu. 2 litri d'acqua-ancu necessariu durante u ghjornu.