cuntenutu
Alcuni alimenti causanu flatulenza, è u stomacu cum'è un pallone. D’altronde, ci hè u sintimu chì avete manghjatu un elefante sanu, avete manghjatu troppu, è à pocu pressu ogni discorsu di bonu sintimu ùn pò andà. Chì cibi è e so cumbinazioni causanu una sensazione di pienezza è gonfiore?
Pane biancu, rotuli
E pasticcerie fatte di farina di granu ùn sò micca u megliu in a vostra dieta. Hè cunsigliatu di abbandunallu interamente - ùn saria di nisun benefiziu per a salute di u corpu. In panatteria, ci hè assai zuccheru è levitu chì facenu cresce a furmazione di gas. Hè megliu aduprà u pane à basa di levitu è di granu interu.
Acqua frizzante
I Bevande chì cuntenenu idrocarburi aumentanu u vulume di u stomacu. Bloating dopu u cunsumu di tali bevande tenute per parechje ore, causendu pesantezza è disagiu. È e bevande gassate cuntenenu in più una grande quantità di zuccheru, chì aghjunghjerà uni pochi di centimetri à a vostra vita.
Legumi
Circa e pruprietà di i legumi causanu gonfiore sà tuttu. Provoca una grande quantità di proteine per a digestione, di e quali u stomacu manca spessu di l'enzimi necessarii. I fasgioli cumincianu à fermentà in u stomacu, causendu flatulenza. Per evità què, i legumi prima di coce hè megliu à imbullassi per un bellu pezzu.
Prudutti di frittura
Fast food, frittu - alimentu malsanu. Sti patatine fritte è patatine fritte, è varii pezzi di carne è pesciu. Una grande quantità di grassu, zuccheru, sale, spezie, cunservatori è altri additivi suscitanu infiammazione in u stomacu, chì pò purtà à un gonfiamentu temporale lieve è ancu purtà à disordini di u sistema digestivu.
Uva
L'uva, malgradu u so favore, hè difficiule à digerisce u pruduttu. In particulare hè necessariu esse prudente, dendu l'uva à i zitelli. Provoca gas eccessivu in u stomacu è vi face gonfia. Effetti simili anu pesche, meloni, pere è mele, solu à un gradu minore. Tutti questi frutti anu assai fruttosiu, chì richiede una grande quantità di enzimi necessarii per a digestione. A buccia d'uva è in più in sè ùn hè praticamente micca digerita.
Marmellata di prudutti di latti
Proteine in u casgiu furmagliu è iogurt cumbinatu cù salsi dolci o cundimi - marmellata, sciroppi. E proteine sò scompartite assai, ma sta volta u zuccheru cumincia à fermentà in u stomacu, causendu gonfiori. U stissu scrittu à u ghjacciu, in quale una quantità enorme di zuccheru. Inoltre, u pruduttu fretu chì cuntene lattosiu, micca solu digeritu in u stomacu.
u carbusgiu
A col hè una verdura, chì deve esse rettificata prima di un avvenimentu impurtante è a pruduzzioni. In ogni casu, i pruprietà di a col per pruvucà l'inflazione sò solu i prudutti freschi. Braised o bollita, a so fibra hè ben digeribile è ùn interferisce micca cù u vostru megliu!
Gomma da masticà
Chewing gum è prudutti "senza zuccaru" cuntenenu edulcoranti xylitol (xylitol), sorbitol (sorbitol) è maltitol (maltitol). Alas, sò solu parzialmente digeriti in u corpu è causanu flatulenza. È mentre chewing gum entra in u stomacu hè a saliva dolce è l'aria chì scoppia u ventre.