Queste trè piante sò megliu cà a medicazione per alleviare l'inflammazione è u dolore
 

Pigliate nota di e trè erbe antiinflamatorie è antidolorifici i più putenti. Sò più efficaci di assai farmaci è ùn anu micca effetti collaterali (se cunsumati in quantità ragiunevuli, cum'è qualsiasi pruduttu). Questa informazione hè particolarmente utile per quelli chì spessu anu da piglià medicinali antiinfiammatori o antidolorifici per riduce a febbre, alleviare u dolore articulare, è simili. Dopu tuttu, ancu e droghe apparentemente innocue anu effetti collaterali gravi per u trattu gastrointestinale, u fegatu, i reni è u core.

Ghimbir

A curcuma hè una spezia gialla vibrante chì hè tradiziunale in cucina indiana. Pudete truvà in ogni buttrega è aduprà ogni ghjornu, è micca solu cum'è cundimentu. Pruvate stu tè curcuma, per esempiu. Durante seculi, a curcuma hè stata aduprata cum'è una medicina per trattà ferite, infezioni, raffreddori è malatie di u fegatu. A spezia riduce u dolore è l'infiammazione grazia à a curcumina. Sta sustanza hà un forte effettu antiinfiammatoriu chì supera l'azione di cortisone in u trattamentu di l'infiammazione acuta. A curcumina blocca a molecula NF - kB chì entra in u nucleu cellulare è accende i geni rispunsevuli di l'infiammazione. Provu à aduprà curcuma in e mo ricette u più spessu pussibule. Pudete cumprà polvere di curcuma quì.

Ginger

 

Questa spezia hè stata aduprata per trattà disordini digestivi, mal di testa è infezioni da migliaia di anni. Incorporallu in a vostra dieta hè faciule: basta à aghjunghje a radice o a spezia di a radice di zenzero à qualsiasi pastu, o sprime u suchju fora di a radica. U Zenzeru suprime i fattori proinflamatorii mentre furnisce u corpu cù più antioxidanti. Rallenta ancu u ritmu à chì si formanu e piastrine, resultendu in una circulazione migliurata è una guarigione più rapida.

Boswellia

Dapoi parechji anni, st'erba hè stata aduprata in medicina indiana per ristabilisce u tessutu connettivu è mantene articuli sani. Allevia u dolore cum'è i FANS. Boswellia riduce a produzzione di l'enzima proinflamatoriu 5-LOX. U so eccessu provoca dolore articulare, allergie, malatie respiratorie è cardiovascolari. Boswellia pò esse presu per via orale in forma di capsula o applicatu à una zona prublema.

Seguitate questi ligami per più cunsiglii nantu à cumu trattà i mal di testa senza medicazione è chì altre erbe ponu aiutà à riduce l'infiammazione.

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