cuntenutu
Chì direzzione di psicoterapia à sceglie? Cumu sò diffirenti è quale hè megliu? Queste dumande sò dumandate da ogni persona chì decide di andà cù i so prublemi à un specialista. Avemu cumpilatu una piccula guida chì vi aiuterà à avè una idea di i principali tipi di psicoterapia.
Psicanalisi
Fondatore: Sigmund Freud, austriacu (1856-1939)
Chì ghjè stu? Un sistema di metudi da quale pudete immerse in l'inconsciente, studià per aiutà una persona à capisce a causa di i cunflitti internu chì nascenu com'è u risultatu di l'esperienze di a zitiddina, è cusì salvallu da i prublemi neurotichi.
Cumu accade questu? A cosa principale in u prucessu psicoterapèuticu hè a trasfurmazioni di l'inconsciente in u cuscente per mezu di i metudi di l'associazione libera, l'interpretazione di i sogni, l'analisi di l'azzioni erronee ... Durante a sessione, u paci si trova nantu à u lettu, dice tuttu ciò chì vene. mente, ancu ciò chì pare insignificante, ridiculu, doloroso, indecentu. L'analista (situ à u lettu, u paci ùn vede micca), interpretendu u significatu oculatu di e parolle, atti, sogni è fantasie, prova à sbulicà l'intricatu di l'associazioni libere in cerca di u prublema principali. Questa hè una forma longa è strettamente regulata di psicoterapia. A psicoanalisi si faci 3-5 volte à settimana per 3-6 anni.
A propositu: Z. Freud "Psicopatologia di a vita di ogni ghjornu"; "Introduzzione à a psicoanalisi" (Petru, 2005, 2004); "Anthology of Contemporary Psychoanalysis". Ed. A. Zhibo è A. Rossokhina (San Petruburgu, 2005).
- Psicoanalisi : dialogu cù l'inconsciente
- "A psicoanalisi pò esse utile à tutti"
- 10 speculazioni nantu à a psicoanalisi
- Chì ghjè u trasferimentu è perchè a psicoanalisi hè impussibile senza ellu
Psiculugia analitica
Fondatore: Carl Jung, Svizzera (1875-1961)
Chì ghjè stu? Un approcciu olisticu à a psicoterapia è a cunniscenza di sè stessu basatu annantu à u studiu di cumplessi inconsciente è archetipi. L'analisi libera l'energia vitale di una persona da u putere di i cumplessi, u dirigenu per superà i prublemi psicologichi è sviluppà a personalità.
Cumu accade questu? L'analista discute cù u paziente e so sperienze in a lingua di l'imaghjini, simbuli è metafore. I metudi di l'imaginazione attiva, l'associazione libera è u disegnu, a psicoterapia di sabbia analitica sò usati. E riunioni sò tenute 1-3 volte à settimana per 1-3 anni.
A propositu: K. Jung "Memorie, sonnii, riflessioni" (Air Land, 1994); The Cambridge Guide to Analytical Psychology (Dobrosvet, 2000).
- Carl Gustav Jung: "Sò chì i dimònii esistenu"
- Perchè Jung hè in moda oghje
- Terapia analitica (sicondu Jung)
- Errori di i psiculoghi: ciò chì deve avvistà
Psicodramma
Fondatore: Jacob Moreno, Romania (1889-1974)
Chì ghjè stu? U studiu di situazioni di vita è cunflitti in l'azzione, cù l'aiutu di tecniche di attu. U scopu di u psicodramma hè di insignà à una persona per risolve i prublemi persunali ghjucandu e so fantasie, cunflitti è teme.
Cumu accade questu? In un ambiente terapèuticu sicuru, situazioni significativu da a vita di una persona sò ghjucati cù l'aiutu di un psicoterapeuta è altri membri di u gruppu. U ghjocu di rolu vi permette di sente emozioni, affruntà cunflitti profondi, eseguisce azzioni chì sò impussibili in a vita reale. Stòricamente, u psicodrama hè a prima forma di psicoterapia di gruppu. Durata - da una sessione à 2-3 anni di riunioni settimanali. A durata ottima di una riunione hè di 2,5 ore.
A propositu: "Psicodramma: Ispirazione è Tecnica". Ed. P. Holmes è M. Karp (Klass, 2000); P. Kellerman "Psychodrama close-up. Analisi di i miccanismi terapeutichi" (Klass, 1998).
- Psicodramma
- Cumu esce da u trauma di scossa. Esperienza di psicodramma
- Perchè perdemu vechji amichi. Esperienza di psicodramma
- Quattru manere di vultà in sè stessu
Gestalt terapia
Fondatore: Fritz Perls, Germania (1893-1970)
Chì ghjè stu? U studiu di l'omu cum'è un sistema integrale, e so manifestazioni corporee, emotive, suciali è spirituali. A terapia Gestalt aiuta à acquistà una vista olistica di sè stessu (gestalt) è cumincià à campà micca in u mondu di u passatu è di e fantasie, ma "qui è avà".
Cumu accade questu? Cù u sustegnu di u terapeuta, u cliente travaglia cù ciò chì passa è sente avà. Facendu l'esercizii, campa i so cunflitti interni, analizà l'emozioni è e sensazioni fisiche, ampara à esse cuscenza di a "linguazione di u corpu", l'intonazione di a so voce è ancu i movimenti di e so mani è di l'ochji ... u so propiu "I", ampara à esse rispunsevuli di i so sentimenti è azzioni. A tecnica combina elementi di u psicoanaliticu (traduzzione di sentimenti inconsciente in cuscenza) è l'approcciu umanisticu (enfasi di "accordu cù sè stessu"). A durata di a terapia hè di almenu 6 mesi di riunioni settimanali.
A propositu: F. Perls "A Pràtica di Gestalt Therapy", "Ego, Hunger and Aggression" (IOI, 1993, Meaning, 2005); S. Ginger "Gestalt: The Art of Contact" (Per Se, 2002).
- Gestalt terapia
- Terapia Gestalt per i manichini
- Terapia Gestalt: tocca a realità
- Cunnessione speciale: cumu si custruisce a relazione trà u psicologu è u cliente
Analisi Esistenziale
Fondatori: Ludwig Binswanger, Svizzera (1881–1966), Viktor Frankl, Austria (1905–1997), Alfried Lenglet, Austria (b. 1951)
Chì ghjè stu? Direzzione psicoterapèutica, chì hè basatu annantu à l'idee di a filusufìa di l'esistenzialismu. U so cuncettu iniziale hè "esistenza", o "vera", bona vita. Una vita in quale una persona affronta e difficultà, rializeghja e so attitudini, chì vive liberamente è rispunsevuli, in quale ellu vede significatu.
Cumu accade questu? U terapeuta esistenziale ùn solu micca aduprà tecniche. U so travagliu hè un dialogu apertu cù u cliente. U stilu di cumunicazione, a prufundità di i temi è i prublemi discututi lascianu una persona cù u sintimu chì hè capitu - micca solu prufessiunale, ma ancu umanu. Duranti a terapia, u cliente aprende à dumandà sè stessu dumande significativu, per attentu à ciò chì dà origine à un sensu d'accordu cù a so propria vita, ùn importa quantu hè difficiule. A durata di a terapia hè da 3-6 cunsultazioni à parechji anni.
A propositu: A. Langle "A Life Filled with Meaning" (Genesi, 2003); V. Frankl "L'omu in cerca di sensu" (Progressu, 1990); I. Yalom "Psicoterapia esistenziale" (Klass, 1999).
- Irvin Yalom: "U mo compitu principale hè di dì à l'altri ciò chì hè a terapia è perchè funziona"
- Yalom nantu à l'amore
- "Mi piace vivere?": 10 citazioni da una cunferenza di u psicologu Alfried Lenglet
- Di quale parlemu quandu dicemu "I"?
Programmazione Neuro-Linguistica (PNL)
Fondatori: Richard Bandler USA (b. 1940), John Grinder USA (b. 1949)
Chì ghjè stu? NLP hè una tecnica di cumunicazione destinata à cambià i mudelli abituali di interazzione, guadagnà a fiducia in a vita è ottimisà a creatività.
Cumu accade questu? A tecnica NLP ùn tratta micca di cuntenutu, ma di prucessu. In u cursu di furmazione di gruppu o individuale in strategie di cumportamentu, u cliente analizeghja a so propria sperienza è mudele una cumunicazione efficace passu à passu. Classi - da parechje settimane à 2 anni.
A propositu: R. Bandler, D. Grinder “Da rane à prìncipi. Corsu d'Intruduzioni in PNL (Flinta, 2000).
- John Grinder: "Parlà hè sempre manipulà"
- Perchè tantu malintesi ?
- L'omi è e donne ponu sente l'altri
- Per piacè parlà !
Psicoterapia di famiglia
Fondatori: Mara Selvini Palazzoli Italie (1916-1999), Murray Bowen USA (1913-1990), Virginia Satir USA (1916-1988), Carl Whitaker USA (1912-1995)
Chì ghjè stu? A terapia di famiglia muderna include parechji approcci; cumunu per tutti - travaglià micca cù una persona, ma cù a famiglia in tuttu. L'azzioni è l'intenzioni di e persone in questa terapia ùn sò micca percepiti cum'è manifestazioni individuali, ma cum'è una cunsiguenza di e lege è e regule di u sistema di famiglia.
Cumu accade questu? Diversi metudi sò usati, trà elli un genogramma - un "diagramma" di una famiglia tirata da e parolle di i clienti, chì riflette i nascite, i morti, i matrimonii è i divorzii di i so membri. In u prucessu di cumpilà, a fonte di prublemi hè spessu scuperta, furzendu i membri di a famiglia à cumportà in una certa manera. Di solitu, e riunioni di u terapeuta di a famiglia è i clienti sò una volta à settimana è duranu parechji mesi.
A propositu: K. Whitaker "Midnight Reflections of a Family Therapist" (Klass, 1998); M. Bowen "Teoria di i sistemi di famiglia" (Cogito-Center, 2005); A. Varga "Psicoterapia Famiglia Sistemica" (Speech, 2001).
- Psicoterapia di i sistemi di famiglia: disegnu di u destinu
- Terapia di famiglia sistemica - chì hè?
- Chì pò fà a terapia di famiglia sistemica?
- "Ùn mi piace micca a mo vita di famiglia"
Terapia centrata in u cliente
Fondatore: Carl Rogers, Stati Uniti (1902-1987)
Chì ghjè stu? U sistema più populari di u travagliu psicoterapéuticu in u mondu (dopu à a psicoanalisi). Hè basatu annantu à a credenza chì una persona, dumandendu aiutu, hè capaci di determinà e cause stessu è truvà una manera di risolve i so prublemi - solu u sustegnu di un psicoterapeuta hè necessariu. U nome di u metudu enfatiza chì hè u cliente chì face i cambiamenti di guida.
Cumu accade questu? A terapia piglia a forma di un dialogu chì hè stabilitu trà u cliente è u terapeuta. A cosa più impurtante in questu hè una atmosfera emotiva di fiducia, rispettu è cunniscenza senza giudiziu. Permette à u cliente per sente chì hè accettatu per quale ellu hè; pò parlà di qualcosa senza teme di ghjudiziu o disappruvazioni. Dapoi chì a persona stessu determina s'ellu hà ottinutu i scopi desiderati, a terapia pò esse firmata in ogni mumentu o una decisione pò esse fatta per cuntinuà. I cambiamenti pusitivi sò digià in i primi sessioni, i più profondi sò pussibuli dopu à 10-15 riunioni.
A propositu: K. Rogers "Psicoterapia centrata in u cliente. Teoria, pratica muderna è applicazione" (Eksmo-press, 2002).
- Psicoterapia centrata in u cliente: una sperienza di crescita
- Carl Rogers, l'omu chì pò sente
- Cumu capisce chì avemu un psicologu cattivu?
- Cumu trattà cù i pinsamenti scuri
L'ipnosi di Erickson
Fondatore: Milton Erickson, USA (1901-1980)
Chì ghjè stu? L'ipnosi Ericksoniana usa a capacità di una persona per u trance ipnoticu involuntariu - u statu di a psique in quale hè più aperta è pronta per cambiamenti pusitivi. Questa hè una ipnosi "soft", non-direttiva, in quale a persona ferma sveglia.
Cumu accade questu? U psicoterapeuta ùn ricorre micca à a suggestione diretta, ma usa metafore, paràbuli, fiabe - è l'inconsciente stessu trova u so modu à a suluzione ghjusta. L'effettu pò vene dopu à a prima sessione, qualchì volta ci vole parechji mesi di travagliu.
A propositu: M. Erickson, E. Rossi "L'omu di ferraghju" (Klass, 1995).
- L'ipnosi di Erickson
- Ipnosi: un viaghju in sè stessu
- Dialogu di subpersonalità
- Ipnosi: u terzu modu di u cervellu
Analisi transazzione
Fondatore: Eric Bern, Canada (1910-1970)
Chì ghjè stu? Una direzzione psicoterapèutica basatu nantu à a tiurìa di i trè stati di u nostru "I" - i zitelli, adulti è genitori, è ancu l'influenza di un statu inconsciente sceltu da una persona nantu à l'interazzione cù l'altri populi. L'obiettivu di a terapia hè chì u cliente sia cunuscenza di i principii di u so cumpurtamentu è pigliallu sottu u so cuntrollu adultu.
Cumu accade questu? U terapeuta aiuta à determinà quale aspettu di u nostru "I" hè implicatu in una situazione particulari, è ancu per capisce ciò chì u scenariu inconsciente di a nostra vita hè in generale. In u risultatu di stu travagliu, i stereotipi di u cumpurtamentu cambianu. A terapia usa elementi di psicodramma, role-playing, mudellu di famiglia. Stu tipu di terapia hè efficace in u travagliu di gruppu; a so durata dipende da u desideriu di u cliente.
A propositu: E. Bern "Giochi chì a ghjente ghjoca ...", "Chì dite dopu chì avete dettu" salutu "(FAIR, 2001; Ripol classic, 2004).
- Analisi transazzione
- Analisi Transazionale: Cumu spiega u nostru cumpurtamentu?
- Analisi Transazionale: Cumu pò esse utile in a vita di ogni ghjornu?
- analisi transazionale. Cumu risponde à l'aggressione?
Terapia orientata à u corpu
Fondatori: Wilhelm Reich, Austria (1897-1957); Alexander Lowen, USA (n. 1910)
Chì ghjè stu? U metudu hè basatu annantu à l'usu di l'esercizii fisichi spiciali in cumbinazioni cù un analisi psicologicu di sensazioni corpuscule è riazzioni emutivu di una persona. Hè basatu annantu à a pusizioni di W. Reich chì tutte l'esperienze traumatiche di u passatu fermanu in u nostru corpu in forma di "muscle clamps".
Cumu accade questu? I prublemi di i pazienti sò cunsiderati in cunnessione cù e peculiarità di u funziunamentu di u so corpu. U compitu di una persona chì eseguisce esercizii hè di capisce u so corpu, per rializà e manifestazioni di u corpu di i so bisogni, desideri, sentimenti. A cunniscenza è u travagliu di u corpu cambianu l'attitudini di a vita, dà un sensu di a pienezza di a vita. E classi sò tenute individualmente è in un gruppu.
A propositu: A. Lowen "Dynamics Physical of Character Structure" (PANI, 1996); M. Sandomiersky "Psicosomatica è psicoterapia di u corpu" (Klass, 2005).
- Terapia orientata à u corpu
- Accetta u vostru corpu
- corpu in furmatu uccidintali
- Sò sopra ! Aiutà sè stessu attraversu u corpu