Tour di Slimming Fitness

Prendendu una decisione per affruntà un stile di vita sanu, ognunu sceglie u so parcorsu, à chì pensa à rispettà per un bellu pezzu. Qualunque sia a scelta finale, i dui cumpunenti restanu invariati - muvimentu è nutrizione.

Induve si pò truvà una tale visita di fitness?

Cù un mutore di ricerca, pudete truvà assai giri di fitness diversi, sia in Russia sia in altrò. I viaghji stranieri sò diversi da quelli russi in quantu pudete pruvà cibu esoticu quì, vede un altru paese è avè un volu longu è caru. I viaghji russi sò boni perchè pudete ghjunghje in aviò, trenu o vittura - hè rapidu è economicu. Ebbè, per esempiu, u Campu di Slimming in Crimea, in Feodosia, offre un giru di fitness per una, duie, trè o più settimane. A durata di u tour vi sarà cunsigliata, secondu e vostre capacità è scopi.

 

Tour di fitness in Crimea

Fighjemu ciò chì offre un giru di fitness in Crimea in u so prugramma in u campu di perdita di pesu "Esse in forma":

  • alloghju in camere cunfortevuli di un cumplessu hoteleru cù infrastrutture sviluppate nantu à a costa di u Mar Neru;
  • selezzione di una dieta tenendu contu di e preferenze è di e contraindicazioni individuali, una riunione persunale cù u chef;
  • corsi di fitness, travagliu in palestra, aerobic, pilates è yoga, ballu è allungamentu sottu a guida di furmatori sperimentati;
  • scaldamenti cutidiani è spassighjate longu à a riva di u mare, à un ritmu rapidu è di varie lunghezze (2-4 km);
  • pedalà nantu à longhe distanze, camminate longu à i chjassi muntagnoli o à u mare cù istruttori;
  • ghjochi di squadra à l'aria aperta o in a sala;
  • natà in mare è nutà in piscina;
  • corsi di massaggi sanitarii, medichi o sportivi realizati da massaghjatori prufessiunali;
  • cunversazione nantu à una alimentazione sana è stile di vita, una motivazione supplementaria per perde u pesu;
  • bella natura di a penisula di Crimea;
  • viaghji in e riserve di a Crimea, visite à "posti di putere" è munumenti naturali storichi;
  • novi cunniscenzi, riuniti cù una squadra di persone chì pensanu simule chì sò decise à migliurà a so propria salute;
  • sbarrazzassi di libbre in più (da 2 chilogrammi, secondu u pesu iniziale è a durata di u giru di fitness).

Un bonus piacevule è utile serà l'aria di mare è di muntagna, chì non solu guarisce u corpu, ma ancu ùn lascia micca l'insonnia, un spessu cumpagnu di abitanti di cità, micca a minima possibilità di esistenza.

E più impurtante, uttene l'iniziu di un novu modu di vita, motivazione è cunniscenza. Chì u mottu di u Campu - Siate in forma! - diventerà u missaghju principale di tutta a vita futura.

 

Forte motivazione cum'è a chjave per a perdita di pesu efficace

Ma un aspettu altrettantu impurtante di perde u pesu hè a vostra motivazione è attitudine. È questu primu "calciu", in un bon sensu di a parolla, si pò uttene visitendu un giru di fitness, in u quale uttenerete motivazione, cunniscenze nantu à una nutrizione curretta è attività fisica in una squadra di parenti è sottu a supervisione di specialisti in nutrimentu è fitness.

Per perde u pesu, avete bisognu di forza di volontà è di desideriu di cambià u vostru modu di vita, in primu locu. Duvete intruduce in a vostra vita facendo sport in casa (ginnastica, aerobica o ballu cù supportu video, jogging in u parcu) o in a sala di fitness. L'addestramentu in palestra sottu a guida di un allenatore, di gruppu o di individuale, induve vi insegneranu cumu fà esercizii, regulà i carichi è cuntrullà a dinamica di l'allenamentu, devenu diventà abituale, altrimenti ùn ci hè scopu di principià.

 

Avvanzi di perde u pesu in un furmatu di tour

Un tour di fitness hè bonu micca solu per a presenza di specialisti è una motivazione supplementaria, hè bonu perchè vi immergite in un novu ambiente, senza l'uppurtunità di guidà u vostru modu di vita abituale, vi tira fora da a vostra zona di cunfortu è mostra un novu, stile di vita currettu chì pudete fà per i soi.

Un prerequisitu per ùn solu inizià u prucessu di perdita di pesu, ma ancu cuntinuà cù successu hè una dieta equilibrata. Ùn hè mancu tuttu necessariu di torturassi cù a fame, escludendu tutti l'alimenti, chì u so cuntenutu caluricu sembra troppu altu, è ancu i grassi è i carboidrati. A preparazione di una dieta di nutrimentu currettu, in modu amichevule, deve esse trattata da un spezialistu chì ùn darà istruzzioni generali, ma raccomandazioni puramente individuali. U Campu ùn vi insegnerà micca solu cumu manghjà bè, ma mostrerà ancu chì una dieta equilibrata ùn pò esse noia, hè abbastanza soddisfacente è, soprattuttu, gustosa. I maestri sperimentati mostreranu chì l'addestramentu di forma fisica pò esse sceltu secondu e caratteristiche di a figura è diversificatu, è u cambiamentu costante di l'attività fisica ùn dà micca u tempu à u corpu per abituassi è annoiarsi.

Una nutritura curretta, cum'è u sport, duverebbe esse una parte di a vostra vita, un "prugramma" ubligatoriu, cum'è lavà i denti 2 volte à ghjornu.

 

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