Ingredienti Tè di frassina di muntagna
chokeberry | 300.0 (grammi) |
raspberries | 50.0 (grammi) |
ribes negru | 25.0 (grammi) |
acqua, | 1000.0 (grammi) |
Metudu di preparazione
Mescolate bacche di sorbo secche, lamponi è foglie di ribes secche è aduprate per a preparazione di tè.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
Valore caluricu | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 aspra |
Proteins | 0.3 aspra | 76 aspra | 0.4% | 4.3% | 25333 aspra |
Mariposa | 0.05 aspra | 56 aspra | 0.1% | 1.1% | 112000 aspra |
Carbuidrati | 2 aspra | 219 aspra | 0.9% | 9.8% | 10950 aspra |
acidi organici | 0.3 aspra | ~ | |||
Fibra alimentaria | 0.9 aspra | 20 aspra | 4.5% | 48.9% | 2222 aspra |
acqua | 96 aspra | 2273 aspra | 4.2% | 45.7% | 2368 aspra |
Ash | 0.3 aspra | ~ | |||
Paper | |||||
Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 aspra |
Retinolu | 0.2 mg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 aspra |
Vitamina B2, riboflavina | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 aspra |
Vitamina B5, pantotenica | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 aspra |
Vitamina B6, piridossina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 aspra |
Vitamina B9, folatu | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 aspra |
Vitamina C, ascorbica | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 aspra |
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 aspra |
Vitamina H, biotina | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 aspra |
Vitamina PP, NO | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 aspra |
niacin | 0.06 mg | ~ | |||
Macronutrienti | |||||
Potassiu, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 aspra |
Calcium, CA | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 aspra |
Magnesiu, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 aspra |
Sodiu, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 aspra |
Sulphur, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 aspra |
Fosforu, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 aspra |
Cloru, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 aspra | ||
Elementi di traccia | |||||
Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
Ferru, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 aspra |
Iodiu, eiu | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 aspra |
Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 aspra |
Manganese, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 aspra |
Cuivre, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 aspra |
Molibdenu, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 aspra |
Fluoru, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 aspra | ||
Zincu, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 aspra |
Carbuidrati digeribili | |||||
Amidone è destrine | 0.02 aspra | ~ | |||
Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 2 aspra | massimu 100 г |
U valore energeticu hè 9,2 kcal.
Tè Rowan riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina A - 22,2%, iodu - 35,5%
- Vitamin A hè rispunsevule per u sviluppu normale, a funzione riproduttiva, a salute di a pelle è di l'ochji, è di mantene l'immunità.
- Iodine participeghja à u funziunamentu di a glàndula tiroidea, dendu a furmazione di ormoni (tiroxina è triiodotironina). Hè necessariu per a crescita è a differenziazione di e cellule di tutti i tessuti di u corpu umanu, a respirazione mitocondriale, a regolazione di u sodiu transmembranu è u trasportu ormonale. Un ingaghjamentu insufficiente porta à un boccu endemicu cun ipotiroïdismu è un rallentamentu di u metabolismu, ipotensione arteriale, ritardu di crescita è sviluppu mentale in i zitelli.
Contenutu caluricu È COMPOSIZIONE CHIMICA DI A RICETTA INGREDIENTI Tè di cenere di muntagna PER 100 g
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
Tags: Cumu cucinà, cuntenutu caluricu 9,2 kcal, composizione chimica, valore nutrizionale, chì vitamine, minerali, metudu di preparazione Tè di frassu di muntagna, ricetta, calorie, nutrienti