Ricetta Tè di frassu di muntagna. Caloria, cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Ingredienti Tè di frassina di muntagna

chokeberry 300.0 (grammi)
raspberries 50.0 (grammi)
ribes negru 25.0 (grammi)
acqua, 1000.0 (grammi)
Metudu di preparazione

Mescolate bacche di sorbo secche, lamponi è foglie di ribes secche è aduprate per a preparazione di tè.

Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu9.2 kCal1684 kCal0.5%5.4%18304 aspra
Proteins0.3 aspra76 aspra0.4%4.3%25333 aspra
Mariposa0.05 aspra56 aspra0.1%1.1%112000 aspra
Carbuidrati2 aspra219 aspra0.9%9.8%10950 aspra
acidi organici0.3 aspra~
Fibra alimentaria0.9 aspra20 aspra4.5%48.9%2222 aspra
acqua96 aspra2273 aspra4.2%45.7%2368 aspra
Ash0.3 aspra~
Paper
Vitamina A, RE200 μg900 μg22.2%241.3%450 aspra
Retinolu0.2 mg~
Vitamina B1, tiamina0.002 mg1.5 mg0.1%1.1%75000 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.005 mg1.8 mg0.3%3.3%36000 aspra
Vitamina B5, pantotenica0.01 mg5 mg0.2%2.2%50000 aspra
Vitamina B6, piridossina0.01 mg2 mg0.5%5.4%20000 aspra
Vitamina B9, folatu0.5 μg400 μg0.1%1.1%80000 aspra
Vitamina C, ascorbica2.5 mg90 mg2.8%30.4%3600 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE0.2 mg15 mg1.3%14.1%7500 aspra
Vitamina H, biotina0.08 μg50 μg0.2%2.2%62500 aspra
Vitamina PP, NO0.1098 mg20 mg0.5%5.4%18215 aspra
niacin0.06 mg~
Macronutrienti
Potassiu, K11.3 mg2500 mg0.5%5.4%22124 aspra
Calcium, CA1.6 mg1000 mg0.2%2.2%62500 aspra
Magnesiu, mg1 mg400 mg0.3%3.3%40000 aspra
Sodiu, Na0.8 mg1300 mg0.1%1.1%162500 aspra
Sulphur, S0.5 mg1000 mg0.1%1.1%200000 aspra
Fosforu, P1.4 mg800 mg0.2%2.2%57143 aspra
Cloru, Cl0.8 mg2300 mg287500 aspra
Elementi di traccia
Bohr, B.6.1 μg~
Ferru, Fe0.05 mg18 mg0.3%3.3%36000 aspra
Iodiu, eiu53.2 μg150 μg35.5%385.9%282 aspra
Cobalt, Co.0.1 μg10 μg1%10.9%10000 aspra
Manganese, Mn0.0082 mg2 mg0.4%4.3%24390 aspra
Cuivre, Cu6.4 μg1000 μg0.6%6.5%15625 aspra
Molibdenu, Mo.0.8 μg70 μg1.1%12%8750 aspra
Fluoru, F0.3 μg4000 μg1333333 aspra
Zincu, Zn0.0072 mg12 mg0.1%1.1%166667 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine0.02 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)2 aspramassimu 100 г

U valore energeticu hè 9,2 kcal.

Tè Rowan riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina A - 22,2%, iodu - 35,5%
  • Vitamin A hè rispunsevule per u sviluppu normale, a funzione riproduttiva, a salute di a pelle è di l'ochji, è di mantene l'immunità.
  • Iodine participeghja à u funziunamentu di a glàndula tiroidea, dendu a furmazione di ormoni (tiroxina è triiodotironina). Hè necessariu per a crescita è a differenziazione di e cellule di tutti i tessuti di u corpu umanu, a respirazione mitocondriale, a regolazione di u sodiu transmembranu è u trasportu ormonale. Un ingaghjamentu insufficiente porta à un boccu endemicu cun ipotiroïdismu è un rallentamentu di u metabolismu, ipotensione arteriale, ritardu di crescita è sviluppu mentale in i zitelli.
 
Contenutu caluricu È COMPOSIZIONE CHIMICA DI A RICETTA INGREDIENTI Tè di cenere di muntagna PER 100 g
  • 55 kCal
  • 46 kCal
  • 44 kCal
  • 0 kCal
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