Parechji alimentari crudi sentenu una ripartizione significativa in u primu annu dopu a transizione brusca à l'alimentu vivu. Questu hè duvutu à u fattu chì tali alimenti ùn sò micca solu ben assorbiti da u corpu è in certi casi, cum'è l'assenza di organi digestivi, per esempiu, a cistifellea pò influenzà questu. Di conseguenza, e persone associanu una dieta di alimenti crudi è una debolezza cum'è inerenti, ancu s'ellu ùn hè micca cusì! Ma ancu in u casu quandu u corpu hè abbastanza forte, a distrofia musculare è a debolezza periodica sò cumuni, ancu cù una longa storia di alimenti crudi.
U mutivu principale di stu fenomenu si trova in una banal malnutrizione. Una persona chì manghja alimenti bolliti cun un cuntenutu altu in grassu dapoi a zitiddina riceve inizialmente assai calorie da l'alimentu. Dopu passatu à un alimentu vegetale crudu à bassa caluria saturatu in acqua, una persona, per abitudine è incapacità, continua à manghjà u listessu o vicinu à quelli volumi di alimenti, ma dighjà bassu caluricu. U risultatu - cum'è in u casu di malnutrizione quandu si manghja cibu - distrofia musculare, debolezza, sonnolenza, reazione inibita, ecc.
I mangiatori di alimenti crudi cù prublemi simili, chì sentenu debolezza periodica, è in particulare i principianti, anu da analizà a so dieta quotidiana per u so cuntenutu caluricu (ma evite u cuntenutu altu in grassu in a vostra dieta). Ié, a teoria di e calorie hè forse luntana da l'ideale, ma quantunque, cun un certu gradu di precisione, aiuta l'atleti di u mondu sanu à mantene a so forma fisica. Allora perchè i crudisti pensanu chì ponu manghjà cum'è l'acelli? In a dieta di i primati - inusualmente stretti in a struttura di i nostri corpi, frutti à alta caluria è verdi frondosi freschi sò prisenti in abbundanza, denduli abbastanza energia per un eserciziu intensu ogni ghjornu, oltre à mantene a so forma musculare à u livellu currettu.
Inason mai sona