Nutrizione per a glàndula tiroidea

A glàndula tiroidea hè situata in a regione di a trachea è di u cartilagine laringe. In a so forma, s'assumiglia à una farfalla è pesa circa 20-25 grammi.

Pruducendu ormoni necessarii per u corpu, a glàndula tiroidea hà un effettu significativu nantu à a crescita è u sviluppu di u corpu, u funziunamentu di e cellule cerebrali, u travagliu di u core, è ancu parechji altri prucessi fisiulogichi di u corpu.

A mancanza di ormoni tiroidei hè periculosa quant'è un eccessu. Per un funziunamentu currettu, a glàndula hà bisognu di nutrimentu adeguatu, chì li darà tutte e vitamine necessarie, oligoelementi è aminoacidi.

 

Alimenti sani per a glàndula tiroidea

  • Alga. Cuntene una grande quantità di iodu, chì hè necessariu per u funziunamentu currettu di a glàndula tiroidea.
  • Frutti di mare (granchi, gamberi). U cuntenutu di iodu è altri microelementi utili in elli hè simplicemente stupendu. Rinfurzanu a glàndula tiroidea, essendu un alimentu tradiziunale per i centenarii.
  • Pane integrale, cereali. Una fonte cumpleta di vitamine B. Stabilizanu u travagliu di u sistema nervosu, chì cuntribuisce à l'assimilazione normale di iodu da u corpu.
  • Latti naturali è prudutti di latti. Hè ancu necessariu di rinfurzà u sistema nervu, chì travaglia in tandem cù a glàndula tiroïde.
  • Carne rossa, fegatu, pesciu. Contenenu l'aminoacidu tirosina, chì hè essenziale per a sintesi di ormoni tiroidiali.
  • Banane, arachidi, avocados, amandule, è fasgioli sò fonti vegetali di l'aminoacidu tirosina.
  • Tomate, barbabietola, ravanelli. Sti ligumi cuntenenu abbastanza iodu per u funziunamentu di a glàndula tiroidea.
  • Feijoa. Un altru pruduttu sanu è savurosu cun un altu cuntenutu di iodu. Pudemu dì u capimachja in cuntenutu di iodu trà i frutti!
  • Rosa canina, agrumi, cipolla. Sò antioxidanti eccellenti. Rinfurzà e difese di u corpu. Migliora u funziunamentu di a glàndula tiroidea.
  • Noci è pinoli. Necessariu per rinfurzà u sistema nervosu, per via di l'altu cuntenutu di vitamina E. Promuovere una migliore assorbimentu di iodu da u corpu.

Recomandazioni generali

A glàndula tiroidea appartene à e glàndule endocrine, chì mantene a vitalità di tuttu u corpu umanu. Per a salute di questu organu hè necessariu:

  1. 1 Aria fresca.
  2. 2 Bona nutrizione.
  3. 3 Capacità di sustene u stress è u travagliu eccessivu.
  4. 4 Esposizione moderata à u sole.
  5. 5 Temperà u corpu è moderà l'attività fisica.

Metudi tradiziunali di ristabilisce e funzioni di a glàndula tiroidea

E malatie di a glàndula tiroidea sò assuciate à una mancanza di produzzione ormonale da questu organu, è ancu cù u so eccessu. E piante seguenti sò aduprate per eliminà i prublemi di tiroide:

  • gozzo gozzo,
  • sangue biancu,
  • Attrezzatura,
  • Querciu (corteccia),
  • Valeriana è biancospinu.

Per a prevenzione di prublemi di tiroide, è ancu per u trattamentu di alcune di e so malatie, si usa a ricetta seguente:

Chokeberry hè macinatu cù zuccheru in una proporzione 1: 1. Pigliate una cuchjarina in a mattina, à meziornu è a sera.

Alimenti nocivi per a glàndula tiroidea

  • Caffè. Provoca disturbi in a sintesi di ormoni tiroidiali.
  • Alcolu. Provoca un spasmu di i navi di a glàndula, per via di u quale ùn riceve nutrizione nurmale.
  • Salt. Aumenta a pressione sanguigna, chì aumenta u risicu di sangu in a glàndula.
  • Cumprate bevande, crackers, salsiccia. Contenenu una grande quantità di cunservatori è tinturi chì disturbanu u funziunamentu di a glàndula tiroidea è ne causanu a distruzzione.

Leghjite ancu nantu à nutrimentu per altri organi:

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