cuntenutu
A glàndula tiroidea hè situata in a regione di a trachea è di u cartilagine laringe. In a so forma, s'assumiglia à una farfalla è pesa circa 20-25 grammi.
Pruducendu ormoni necessarii per u corpu, a glàndula tiroidea hà un effettu significativu nantu à a crescita è u sviluppu di u corpu, u funziunamentu di e cellule cerebrali, u travagliu di u core, è ancu parechji altri prucessi fisiulogichi di u corpu.
A mancanza di ormoni tiroidei hè periculosa quant'è un eccessu. Per un funziunamentu currettu, a glàndula hà bisognu di nutrimentu adeguatu, chì li darà tutte e vitamine necessarie, oligoelementi è aminoacidi.
Alimenti sani per a glàndula tiroidea
- Alga. Cuntene una grande quantità di iodu, chì hè necessariu per u funziunamentu currettu di a glàndula tiroidea.
- Frutti di mare (granchi, gamberi). U cuntenutu di iodu è altri microelementi utili in elli hè simplicemente stupendu. Rinfurzanu a glàndula tiroidea, essendu un alimentu tradiziunale per i centenarii.
- Pane integrale, cereali. Una fonte cumpleta di vitamine B. Stabilizanu u travagliu di u sistema nervosu, chì cuntribuisce à l'assimilazione normale di iodu da u corpu.
- Latti naturali è prudutti di latti. Hè ancu necessariu di rinfurzà u sistema nervu, chì travaglia in tandem cù a glàndula tiroïde.
- Carne rossa, fegatu, pesciu. Contenenu l'aminoacidu tirosina, chì hè essenziale per a sintesi di ormoni tiroidiali.
- Banane, arachidi, avocados, amandule, è fasgioli sò fonti vegetali di l'aminoacidu tirosina.
- Tomate, barbabietola, ravanelli. Sti ligumi cuntenenu abbastanza iodu per u funziunamentu di a glàndula tiroidea.
- Feijoa. Un altru pruduttu sanu è savurosu cun un altu cuntenutu di iodu. Pudemu dì u capimachja in cuntenutu di iodu trà i frutti!
- Rosa canina, agrumi, cipolla. Sò antioxidanti eccellenti. Rinfurzà e difese di u corpu. Migliora u funziunamentu di a glàndula tiroidea.
- Noci è pinoli. Necessariu per rinfurzà u sistema nervosu, per via di l'altu cuntenutu di vitamina E. Promuovere una migliore assorbimentu di iodu da u corpu.
Recomandazioni generali
A glàndula tiroidea appartene à e glàndule endocrine, chì mantene a vitalità di tuttu u corpu umanu. Per a salute di questu organu hè necessariu:
- 1 Aria fresca.
- 2 Bona nutrizione.
- 3 Capacità di sustene u stress è u travagliu eccessivu.
- 4 Esposizione moderata à u sole.
- 5 Temperà u corpu è moderà l'attività fisica.
Metudi tradiziunali di ristabilisce e funzioni di a glàndula tiroidea
E malatie di a glàndula tiroidea sò assuciate à una mancanza di produzzione ormonale da questu organu, è ancu cù u so eccessu. E piante seguenti sò aduprate per eliminà i prublemi di tiroide:
- gozzo gozzo,
- sangue biancu,
- Attrezzatura,
- Querciu (corteccia),
- Valeriana è biancospinu.
Per a prevenzione di prublemi di tiroide, è ancu per u trattamentu di alcune di e so malatie, si usa a ricetta seguente:
Chokeberry hè macinatu cù zuccheru in una proporzione 1: 1. Pigliate una cuchjarina in a mattina, à meziornu è a sera.
Alimenti nocivi per a glàndula tiroidea
- Caffè. Provoca disturbi in a sintesi di ormoni tiroidiali.
- Alcolu. Provoca un spasmu di i navi di a glàndula, per via di u quale ùn riceve nutrizione nurmale.
- Salt. Aumenta a pressione sanguigna, chì aumenta u risicu di sangu in a glàndula.
- Cumprate bevande, crackers, salsiccia. Contenenu una grande quantità di cunservatori è tinturi chì disturbanu u funziunamentu di a glàndula tiroidea è ne causanu a distruzzione.